zalezy

Ja wręcz przeciwnie, czytałem że pełne wzmacniają a pół przysiady niszczą kolana.. aha czyli poprawiają dynamikę hmm.. Czyli mam robić przysiad powoli i wyprostowywać się szybko? Jakim ciężarem (mam na myśli % ciężaru maksymalnego) je robić jeśli zależy mi na sportach walki? (boks) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-02-05 11:31:34

Jeżeli zależy Ci na boksie to ja bym raczej omijał masowy zakres powtórzeń (8-12), lepiej na nieco większym ciężarze i zakresie powtórzeń do 5, lub też ewentualnie niższy ciężar i np. w stacjach po 30 sekund. Wodyn twierdzi, że nogi jako jedyne można trenować na dowolnym zakresie powtórzeń, ale ja jednak bym się skłaniał do tego, co wyżej [...]

poprawienie,utwardzenie sylwetki,lekkie przyrosty masy i siły.efekt zalezy w 100% od twojej szamy

plan wrzuć,a czy jedno ćwiczenia czy dwa to zależy od doboru tych ćwiczeń

Robie tak seri 3 praktyczne przy wszystkim cwiczeniach i powtórze 12 10 8 lub 10 8 6 zalezy jakie cwiczenie. Najlepiej by było jak byscie Mi napisali przy Nich ile mam seri i powtorzen robic ;/ a dlaczego w Sobote mam nie robić?

zalezy, jezeli czułes dzialanie wczesniej i po prostu slablo z czasem to jak najardziej

[...] sile do konca ale to juz napewno braknie ci wakacji na zrobienie rzezby, trzeba bylo pomyslec wczesniej . Mozesz przestac z ta sila i zaczac ostro aeroby to moze w 2-3tyg cos wyrzezbisz, zalezy tez od diety i twojego organizmu. Powiem ci ze marko cykle sa przesrane do ulozenia i ja nepewno tego sie nie podejme, moze jakis ekspert ci pomoze Enzo

Wielkość "skoku" zależy od Twoihc możliwości indywidualnych. Pamiętaj, kieruj się zapasem powtórzen.

lukas a podobno masz takie problemy z cwiczeniami ze ci nic nie idze, a teraz mowisz ze mozna miec ladna sylwetke bez koxu Zalezy co dla kogo jest ladna. Zreszta dawka 15 mg sobie zdrowia nie zniszcze, chyba nie wiesz ile ludzie jedza koxu i maja sie dobrze. Za duzo Tv ogladasz i rozmow w toku. Zreszta w tym temacie nie chodzi o to czy to jest [...]

Jak tam chce. Zależy jaki ma cel. My tutaj tylko doradzamy. Jak chce być super napakowany to faktycznie bez sterydu będzie ciężko.

Mam zamiar brać suplementy typowo na masę ale zależy mi żeby szybko zejść kilka kg z brzucha i nóg bo wiem jeżeli przytyję to ciężko będzie mi później zredukować to co chcę.

Mięśnie brzucha grają rolę stabilizacyjną wraz z prostownikiem grzbietu , partia jak każda inna , budujesz - odsłaniasz . Czy jest sens trenować 3 x w tygodniu , myślę że nie ma sensu , j/w zostało już napisane partia ta praktycznie w każdy ćwiczeniu złożonym ma swój udział , nawet jak kichniesz , kaszlniesz poczujesz spięcie . Jeśli ci zależy [...]

wiesz Bad chcialbym dogladniejszej info jak wiesz konkrety pisz smialo. Pozdro. A koszty kuracjii sa rozne np dla jednego 100zl to porzadna kuracja z teski dla innego 3000 to lajt dla jeszcze jednego 10000 to porzadna wiec punkt widzenia zalezy od pozycjii siedzenia.piszcie

swiadomie pomijam. zalezy mi glowie na szerokosci barkow. jodelko co myslisz o planie?

jesli gainer to zalezy ile kasy masz ? Ja tez polecam Mutanta Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2011-04-01 21:09:24

sorki cos sie powalil..olipu bialko tez 35zł a carbo ok 30zł, zalezy ile kupisz

wszystko zależy jak wygląda Twój dzień poza treningami, jaką masz dietę, suplementację itp

To pierwszy cykl, zależy mu aby był wmiarę bezpieczny i dający możliwie dobre efekty

Witam, jeżeli zależy ci na białku które będzie poprawiać smak omleta to te SFD nadaje się bardzo dobrze. Pozdrawiam

Tylko po co ci przepłacać, Jeżeli zależy ci na dodatku do omletu to takie WPC SFD będzie idealne.