zalezy

W czasie "uczty" poprostu jesz, wg. mnie nieważne ile tych posiłków będzie. Masz 12h to od Ciebie, twojej wygody zależy ile ich będzie. Masz w czasie "uczty" pokryć dzienne zapotrzebowanie. Ważne by post trwał zawsze ten określony czas, nie krócej.

No tak, ale zależy co kto lubi. Nie będę się zalewać, żeby podnosić 40 kg więcej na sztandze. To sport sylwetkowy, trzeba się prezentować cały rok. Nawet Karol Małecki mówi, że każdy sportowiec sylwetkowy musi mieć kratkę cały rok nawet na masie i to jest rozsądne, bo chcesz się wyciąć na wakacje to trzeba już zaczynać w grudniu :))

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

Otóż to, cukrem. A poziom cukru(nie tylko ten na czczo)ale całodobowy zależy od diety. Unikając spożycia cukrów ma się cały czas jego niski(na pewno niższy niż jedząc cukrowce)poziom. Komórki rakowe mają ograniczony dostęp do "jedzenia" co przynajmniej hamuje ich rozrost. Był za to Nobel w 30-którymś roku(ubiegłego wieku). Ale to już totalnie OT; [...]

A to ciekawostka- poziom cukru zależy od diety %-)

Antek098 Znowu generalizujesz, trening nie zależy od diety:) Ludzie na tradycyjnym odżywianiu też robią słabe treningi np. 14 serii na bica a na nogi (o ile robione) z 4s. (Też widziałem na własne oczy) Powerdolar Jak robisz redukcje i masz deficyt to mięsień zawsze poleci niezależnie czy to IF czy jakaś inna dieta. Chyba że idzie coś z dark side:)

trening wcale nie zależy od diety%-) powodzenia.

ja obecnie tak stosuje nie ma żadnych przeciwwskazań - okno uczty ustalasz sobie sam może byc rano,po południu czy wieczorem wszystko zależy od Ciebie mogą byc jakieś argumenty za i przeciw - ale Ty decydujesz w końcu kiedy Ci pasuje spożywać posiłki

nie jest to aż taki hardcore optymalnie jakby ten czas uczty był jednak około 8-6h,ale możesz spróbować w dni treningowy mieć krótsze okno. w dni nie treningowe wydłużyć o ta godzinę czy dwie. ew. możesz dać mały delikatny posiłek przed treningiem,ale może pojawić sie dyskomfort bo jednak musiałbym odczekać trochę. Próbuj. 5h nie jest źle. Zalezy [...]

Zalezy jakie badania. Bo oprócz gatunku jest mnóstwo innych zmiennych przecież. I zalezy jakie badania oczywiście ;) /SFD/2017/2/28/f62b5c04b6704559bf31ff8c31d3551f.jpg Kurde, jakie szkity ma Cain - jak u trójboisty, takie wielkie silne kluchy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-28 10:00:53

Zalezy jakie badania. Bo oprócz gatunku jest mnóstwo innych zmiennych przecież. I zalezy jakie badania oczywiście ;) /SFD/2017/2/28/f62b5c04b6704559bf31ff8c31d3551f.jpg Kurde, jakie szkity ma Cain - jak u trójboisty, takie wielkie silne kluchy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-28 10:00:53 http://i.imgur.com/9JOf1nv.gif To od tych [...]

"Get out" i "To" nie straszą zbytnio (Annabelle już bardziej), ale mają bardzo fajną fabułę i są solidnie zrobione. Co do horrorów z ostatnich lat to muszę polecić "Autopsja Jane Doe", "Obecność 2", no i "Kiedy gasną światła też ujdzie". "Mięso" będę musiał obejrzeć i "Czarownica: Bajka ludowa z Nowej Anglii" podobno niesztampowe, więc w końcu coś [...]

Zależy też od religii. Chyba nie muszę rozwijać Nie nie zalezy, Twoi kochani Ukraincy to Chrzescijanie a przodują jezeli chodzi o przestepczosc w PL https://www.tvp.info/40916492/napad-na-bank-we-wroclawiu-sadzac-po-akcencie-byli-to-ukraincy jeszcze cieply news Paradoksalnie nie przodują Muzulmanie(Czeczeni,Arabowie,Pakistanczycy) czy np [...]

W zasadzie to po drugiej wojnie zbierali po dupie wszędzie i zewsząd się wycofywali rakiem. W sumie na ukrainie też im zołnierzy z academy(byłe blackwatetr) wyruchali. Blackwater to prywatna firma ochrony a nie zadne wojsko. Sukces wojska zalezy od dowodztwa, to nie operacje specjalne gdzie to zalezy od wyszkolenia i hartu zolnierza

Przerwa na papierosa musi być, ja nie paliłem, ale też zawsze robiłem se przerwę, albo robiłem wolno i, gdy kolega miał przerwę ja wtedy nadrabiałem i szliśmy równo przy, np korowaniu drzewa. Dla mnie robota fizyczna męcząca w chuy, jeszcze zależy, gdzie, ale mniej stresu na pewno niż przy umysłowej. Tutaj fizycznie jesteś zmęczony, a winnej [...]

Przerwa na papierosa musi być, ja nie paliłem, ale też zawsze robiłem se przerwę, albo robiłem wolno i, gdy kolega miał przerwę ja wtedy nadrabiałem i szliśmy równo przy, np korowaniu drzewa. Dla mnie robota fizyczna męcząca w chuy, jeszcze zależy, gdzie, ale mniej stresu na pewno niż przy umysłowej. Tutaj fizycznie jesteś zmęczony, a winnej [...]

Zależy komu i zależy co, raczej z każdym bym się nie dzielił jakimiś chvjowymi historiami

Przestała udawać miłą i zaangażowana i odpaliła tryb full Karyna Wręcz sie zaczęła domagać, że mam sie z nią spotkać, mam pokazać że mi zależy (spoiler: nie zależy xD) Nawkręcałem jej faz, że sie zmieniłem i seks tylko w związku uprawiam, i jestem pewny, że po to sie chciała spotkać, żeby sobie udowodnić, że dla niej wyjatek zrobie

zależy od sytuacji z taką Candyxs lub Danicom Collins albo Janine Lindemulder mógłbym nie zasłaniać twarzy przecie to żaden obciach ... czego się wstydzić ( chyba żebym słabo rvchał ) ... albo że jakieś paskudy wtedy byłby obciach ... albo chore akcje ... i shemale ... wtedy kominiara obowiązkowo (ja już się nie łudzę że będę kimś ważnym znanym [...]