zalezy

4x4. Przerwy tak po 1:00-1:30 zalezy. Diety nie trzeba na prawdę sprawdzać wszystko idzie ładnie, ale te plecy stoją.

4 serie i 4 powtórzenia?? jak tak to dziwne aby urosły przy wiosłowaniu to ja robiłem zakres ruchów 15-6 zależy od serii i ciężaru pozdro

To, czy się nie przetrenujesz, zależy od intensywności treningów i Twojej diety. Oblicz jakie masz zapotrzebowanie, ułóż odpowiednią dietę i powinieneś żyć %-)

"Jeśli więc będe biegać i pakować to jest tylko szansa na kondychę,nie na zwiększenie siły?" to zależy od treningu,diety,odrzywek

[...] dwie fazy: 1. sila 2 wytrzymalosc i dynamika w pierwszyn etapie suplementacja: ester kreatyny/TCM, BCAA, Białko, Carbo/gainer w drugim etapie: dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie trwal pierwszy etap i ile masz czasu), BCAA, Glutamina, tauryna moze, w drupim etapie oprocz treningu wytzrymalosciowo-dynamicznego robisz sesje typowo pod [...]

[...] sklada sie z min tych aminokwasow bialko i gainer- jedzenie w proszku...wazne zeby nie przesadzac z tym..najpierw normalne posiki pozniej odzywki prychostymulanty--tu juz zalezy jakie wybierzesz..sama musisz wypraktykowac jak na nie raagujesz dawkowanie masz napisane na opakowaniach...jako ze jestes dziewczyna radze nie przekraczas tych [...]

dpbra spoko to zadne wykroczenie loozik co do treningu : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 i reszta, bo: ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO [...]

no nie powiedzialbym "nie cwicz codziennie" - zalezy jak bardzo intensywny ma plan pzodrawiam

najlepszym rozwiązaniem będzie: plecy klatka nogi barki, abs ramiona choć to zależy także od celów. ja np zamierzam skupić się bardzo na nogach i polecę: klatka, biceps dwugłowe, łydki barki, triceps czworogłowe, łydki plecy, brzuch bo też nie mogę trenować w weekend. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-10-21 20:33:50

farmak - b.dobry wobór bold- eurochem? winstrol- zalezy od ciebie, jedyny oral w tym cyklu wiec... soga mi chyba dawales ale spróboj

Tak tyle tylko ze masa=siła, a siła nie zawsze = masa Można z powodzeniem robic siłe nie nabierajac wiele, a jesli masz problemy z nabieraniem masy, a sila idzie szybko, to mozna probowac np. TŚ. Zreszta to czy chcesz powoli budowac mase, czy skupic sie na sile, to juz zalezy tylko od Ciebie, to twoj wybór.

na kazdego będzie działało inaczej, sporo też od masy zależy, rodzaju treningu, posiłku przedtreningowego, np jednego kopnie 200 mg kofeiny innego 500.

zalezy od organizmu, ja kiedyś wziąłem 3 kapsy jet fuela ok 20 godziny i do 3 nie mogłem zasnać, ale to mocny spalacz, wexkapsa i się przekonasz jak na Ciebie zadziała kofeina.

zalezy co chcesz na ulicy zrobic bo jak walczyc to napewno MT a jak wyrwac jakas elo ziomal laske (nie odrozni capo od bregdensa) to walniesz jej przed oczyma pare gwiazd salt itp itd i juz jest twoja

[...] bolu. Zauwaz, ze niektorzy padaja po byle jakim ciosie z reki na twarz, a niektorzy (np: Ci co cwicza) raczej za pierwszym razem az nie padna:P:P (moze czasami hehe:P:p To zalezy od czlowieka). Cialo poprostu zna ten rodzaj bolu i jesli czesto sie to odczuwalo to juz sie wydaje ze mniej boli bo jest sie przyzwyczajonym. Poprostu [...]

To zależy od tego jak się odżywiasz w przeciągu całego tygodnia a nie od dwóch piw w piątek.

Lek lekowi nie równy, zależy jakie to leki, jak z grupy sterydów to mogą pomóc brzy budowie sylwetki.

trening treningiem ale to od odzywianie sporo zależy czy buduje się masę. Co do schorzenia o odżywianiu i treningu trzeba pomyśleć by oba grały

Ludzie co tu się dzieje???!! _=WaFeL=_ doedukuj się zanim zaczniesz ludzi wprowadzać w błąd. Bulk to odżywka węglowodanowo-białkowa ze stosunkiem białka do węglowodanów 50:50. Bulk Naturella wyróżnia się tym, że zawiera tylko białko sojowe. Tania jest ale czy dobra? Ja zainwestowałbym jednak w odżywki oparte na białkach zwierzęcych. Pytanie [...]

Powiem tak, to w jakim stopniu odzywka pomoze Ci w budowaniu masy zalezy w duzej mierze od Twojej diety i ilosci w skladnikow w niej, musi byc zachowana odpowiednia rownowaga. Pisze Ci o tym, bo nieraz byly przypadki ze koles wydawal 170 zl na gainer'a i nie mial po nim zadnych przyrostow (za malo kcal w diecie), jak masz nadwyzke wegli to po [...]