zalezy

Czymś jednak muszą się róznic. Kreatyne będe brał pierwszy raz i zależy mi na jakości jak i na cenie, więc jeśli wiecie coś więcej to piszcie

nie zaszkodzi wiecej, ale wtedy nie mozna zapomniec o olejach bogatych w omega-6. wszystko zalezy od rodzaju diety - ogolnie nalezy tez pamietac zeby wielonienasyconych nie bylo wiecej niz okolo 1/3 wszystkich tluszczy.

Klata z tricepsem. Czy dwa czy raz to zalezy od intensywnosci.Intensywnosc: Jesli na drogi dzien po treningu mozesz zrobic to samo co wczoraj to znaczy ze niska intensywnosc, jesli robisz to z malymi problemami to znaczy srednia, jesli masz duze problemy to znaczy ze wysoka. Przy niskiej mozesz nawet cwiczyc 3 razy,przy sredniej 2 , przy wysokiej [...]

po pierwsze to sorki ze tak późno ale nie mam abona i mnie blokneło , za duzo odwołań do serwera teraz do rzeczy wiem że badzo ciężko jest się przestawić z normalnego dzielonego na HIT ze wzgledu na częstość i ojętość treningów głównymi zasadami HIT są rzadko , mało ale za to bardzo intensywnie i zey nauczyć się wyciągać jak najwiecej z tych [...]

podobno coś da ,ale to zależy

zalezy od genetyki jaka masz. Moj qmpel 16 lat zapodal sobie winko, wczesniej cwiczyl jakies pol roku. Oczywiscie diety nie mial ani nic. Cwiczy u siebie w piwnicy na rozpadajacych sie sprzetach. No ale poszedl ladnie na samym winku nawet masy sporo mu poszlo - dobrej suchej masy. Poszedl ladnie no ale to jego 1wszy cykl byl i wogole on jest [...]

Wszystko zależy od wielu czynników,m.in. od genetyki,treningu,diety,psychiki i wielu innych.Nie przekonasz się dopóki nie spróbujesz

Mam blizne na dłoni a raczej bloznowca Jak jeszcze mialam szwy naswietlalam to 2-3 razy dziennie. Niby mialo sie szybciej goic i pozniej mniejszy slad. Ale nie wiem czy cos pomoglo. Chyba zalezy od organizmu. Ale zawsze przynajmniej ci sie moze wydawac, ze cos pomaga. Pozdr.

na początek najlepiej pochodź troche na sucho, jak przestanie ci iśc to dopiero coś kup. na początek najlepiej monohydrat kreatyny i jakieś białko albo gainera, zależy na co chcesz ćwiczyć na masę czy na rzeźbę.

dane są na 2 czubate łyżeczki. zresztą też zawartość kofeiny zalezy od długości parzenia kawy.

[...] mięśni brzucha. Niestety jeżeli komuś nazbierało się sadełka w okolicach pasa, to nawet nie ma sensu zaczynać bo mięśnie będą niewidoczne (chyba, że mu na tym nie zalezy) Przed przystąpieniem do a6w przy małym sadełku(o ile w ogóle ktoś to zrobi, bo widziałem już różne wypowiedzi na temat tego planu) radziłbym porobić spięcia seriami [...]

Zależy, które. Np. Przy średnio intensywnym treningu bicepsów, regenerują się one 2-3 dni. Ale mięśnie brzucha potrzebują na regenerację 1 dzień, więc można je spokojnie męczyć codziennie :) Gdyby było inaczej twórcy A6W nie ułożyliby 42-dniowego planu z ćwiczeniami codziennie. :)

To już zalezy od twojego bilansu dziennego ile ci wyjdzie.

Najgorsze jest to, że zapewne te 200 gramów cukru najgorszej jakości to prawdopodobnie tylko część tragicznej diety jaką kolega stosował być może nawet przez wiele lat. Dlatego też warto zobaczyć jak wyglądały przez ten czas przykładowe dni odżywiania. Nie zmienia to faktu, że prawdopodobnie trzeba będzie wprowadzić diametralne zmiany nie tylko w [...]

zalezy od gustu, wtym wypadku twojego polecam jablko z biogenixa

Zurus wszystko zalezy od tego czy zamierzasz brac udzial w jakis zawodach czy cwiczysz jak wiekszosc na alternatywnej dla siebie. HST jest treningiem dla nabrania masy miesniowej dla zwyklych ludzi. Kulturysci robia dzielony zeby pracowac nad szczegolami, zeby rozbudowac kazdy nawet najmniejszy miesien itd a przy tym biora sterydy. Problemem [...]

Zurus wszystko zalezy od tego czy zamierzasz brac udzial w jakis zawodach czy cwiczysz jak wiekszosc na alternatywnej dla siebie. HST jest treningiem dla nabrania masy miesniowej dla zwyklych ludzi. Jest zawodowiec, który ćwiczy HST

dzieki mam 17 lat i 162 cm a mam nadzieje ze urosne do 170 cm, bynajmniej bardzo mi zalezy

nie zależy mi tylko na robieniu ilości pompek a ogólnej wytrzymałości a czemu te pompki odpuścic z tego woda?

[...] rano,przed treningiem i po dni nietreningowe aminokwasy BCAA 2 dawki po 3tabletki rano i na sen trec cm3 1250 3 razy dziennie po 4 tabletki rano, po obiedzie oraz na sen gainer 3razy dziiennie tak to ma wygladac? chce jeszcze dokupic aakg czy to dobry wybor? zalezy mi na masie Zmieniony przez - poczatektreningu123 w dniu 2015-07-04 16:22:04