zalezy

hey mam jeszcze jedno pytanie? Czy naprawde powinienem odlazyc bialko, weglowodany i hmb jezeli mi nie zalezy na masie?(przypomniam, ze dopiero zaczynsam). I jeszcze jedno czy trening act mozna jakos zastosowac w domu?

zależy wszystko od firmy która wyprodukowała szczepionkę, ja np. na głupią alergię przyjmuję taką szczepionkę po której 12h nie mogę się wysilać. Gdybym ćwiczył na siłce jak w banku mam wstrząs anafilaktyczny- 1 minuta bez profesjonalnej pomocy + 1000mg adrenaliny domięśniowo i jestem sztywny. MAM URAZ DO ĆWICZENIA PO SZCZEPIENIU

To, jaki jest plan, w dużej mierze zależy od jednostki. Jednakże każdy wojskowy wstaje między 5:30, a 6:00 rano, po pobudce jest poranna zaprawa, apele, na które każdy z wojskowych musi się wstawiać, ćwiczenia fizyczne, np.: bieganie. Po porannym apelu wojskowi kierują się na zajęcia, które stanowią większość czasu, bo planowane jest aż 7-8 godzin [...]

Goląc maszynką nie zmienisz kąta nachylenia cebulki włosowej, więc tutaj nie widziałbym problemu. Miej jednak na uwadze, że włosy regularnie golone rosną szybciej, mocniejsze i ciemniejsze. Masz dopiero 17 lat, więc poziom hormonów w Twoim organizmie nie ma jeszcze optymalnego poziomu, stąd gęstość włosów może z wiekiem się nawarstwiać. Wszystko [...]

Depilacja nóg to nie jest mimo wszystko zły pomysł, jeśli zależy Ci na osłabieniu meszków włosowych i sprawieniu, że włosy będą mniej widoczne. Nikt nie mówi że masz cały czas chodzić z ogolonymi nogami, jeśli jednak Ci to przeszkadza, to poczekaj do jesieni.

ja niedawno skonczylem moj drugi cykl z kreatyna olimpu nie mialem zadnych bolow itp, wszystko bylo w normie... tak wiec ja tez sadze, iz zalezy to od tego, czy ktos jest na to uczulony

[...] spadek zaobserwowaliscie na sobie ? długo bede odrabiac te noc na silce? pojedz, nawodnij sie, poczekaj z dwa dni (nie cwicz na kacu, ani dzien po) i moze sie okazac, ze dramatu nie bedzie. a moze bedzie - zalezy od organizmu. What's your name? What have you had? Reach for the lasers. Safe as f***! http://www.youtube.com/watch?v=QfP58HplSyU

[...] sobie na pytanie, jak moglbym nie robiac krzywdy sobie, stracic znacznie na wadze. Czytajac multum diet itd. nie jestem w stanie odpowiedziec sam sobie, na stawiane pytania, zalezy mi na tym aby zrzucic 10 kg, nie tracac przy tym wydolnosci organizmu, kwestia hormonow mnie szczerze mowiac przerazila, dobrze ze mnie o tym uzmyslowiles. Poradz jaka [...]

Zrzucanie masy ciała, a w szczególności masy mięśniowej nie jest powszechne. Nikomu raczej nie zależy na tym, żeby pozbywać się mięśni z naszego organizmu. Nie każdy jednak trenuje pod kątem wyglądu sylwetki. Podobnie jest właśnie w Twoim przypadku. Istotne jest jednak to, że zrzucenie w takiej sytuacji mięśni na pewno odbije się niekorzystnie na [...]

no wlasnie ale gdzie sa te "Sa b.efektywne cwiczenia,ktore mozna wykonywac w domu"??? bo nie wiem wlasnie a zalezy mi na tych w domu. .mam dyskopatie.musze rozruszac kregoslup cwiczeniami.wlasnie chce ;)

Patrząć na Twój avatar to konkretnym przykładem są bóle kręgosłupa wynikające z nadmiernego rozciągnięcia niektórych stawów. Takich osób jest jak widzę sporo na SFD. Powodem prawdopodobnie są do dziś pokutujące poglądy identyfikujące dobrze "rozciągniętą" osobę z osobą sprawną fizycznie a co za tym idzie zdrową. Sam pamiętam test na WF, [...]

Aeroby po siłowni 30-45 min zależy jak intensywny siłowy 3 x tydzień, czasem dorzucam bieganie w dni nietreningowe albo worek, czasem wpadnie rower, ale to już niereguralnie, z reguły w weekend. Reguralnie po siłowni. Oprócz tego w dni nietreningowe ćwiczę nogi zestawem domowym i brzuch, wychdozi ok. 30-40 min. Żelazo - naturalnie z warzyw [...]

Dzięki drążkowi do podciągania mamy okazję porządnie poćwiczyć plecy, a także ramiona. Prawidłowe wykonywane tego ćwiczenia w różnych wariantach, rozwija nasze całe ciało od pasa w górę, nadając naszej sylwetce kształt litery V. Podciąganie na drążku należy do ćwiczeń dość trudnych i osoby początkujące mają zazwyczaj z nim problem i to powoduje [...]

ty za to jesteś sezonowym kretynem i niestety nic z tym nie da się chyba zrobić. Kolego drogi na sylwetkę nie pracuje się miesiąc czy dwa ale lata. jeśli o tym nie wiesz to masz g**** a nie pojęcie o kulturystyce. Po drugie wiem doskonale czym jest dieta i jak ją stosować. Zauważ że nie ćwiczy się prze 5 miesięcy po to żeby fajnie troszkę coś [...]

junior nigdzie nie napisałem że nie osiągałem rezultatów wcześniej więc naucz się czytać ze zrozumieniem.Nie pisałem też że dla amatorów suple to nie jest dobre rozwiązanie, owszem jest ale po długim stażu treningowym i dobrze dopracowanej diecie więc naprawdę naucz się czytać ze zrozumieniem. Nie napisałem też ,że nie miałem zadowalających [...]

Może nie różnimy się aż tak jak nam się wydaje. Zgadzam się z tym, że suplementy to jak sama nazwa wskazuje DODATEK do diety i treningu. Ale z własnego doświadczenia wiem, że początkujący też mogą z nich skorzystać. Co do robienia masy bez odżywek - oczywiście, że można, chodzi przecież o bilans kaloryczny. Ale większość ćwiczących ma i tak [...]

Pozatym wszystko zależy od tego jaki wzór tatuażu wybierzesz, jeżeli będzie to jakiś "tribal" czy coś w tym rodzaju to zawsze można go później jeszcze raz wypełnić i poprawić kontury tak że z tym problemu nie ma, wiele właśnie ludzi martwi się o to, ale jak pójdziesz do salonu to poproś żeby Ci przedstawili wzory które później można [...]

[...] duzo za malo, zeby utrzymac ilosc miesni, ktora zostala powolana do zycia przy uzyciu 2g. no i wreszcie - miedzy 100 a 250 tygodniowo roznica zdrowotna w zasadzie jest zaniedbywalna. ale to zalezy od organizmu, jeden na 200mg tygodniowo ma juz swedzenie sutow i rozwalone lipidy, drugiemu na 500mg tygodniowo nawet wskazniki nie drgna powazniej.

heh nie no na was liczyc;p;p mi serio zalezy;p

napisz odrazu dlaczego Ci na nim tak zalezy, widac zes zdesperowany co wydaje Ci sie ze bedziesz bardziej meski/ ze laski na to leca?