zalezy

"makaronu w ręce nosił nie będę przecież(?;o)" a co to wstyd jesc? stary, jak ci zalezy to zrob normalny posilek i jedz wtedy kiedy potrzeba a nie przejmujesz sie ze ktos na ciebie krzywo spojrzy. Ja jadlem na zajeciach w przerwach an przystankach, w autobusach tramwajach i nie pamietam gdzie jeszcze. Kiedys biegalem po wydziale z [...]

zależy - sprawa indywidualna

Jak mono to vitalmax.tanie i dobre.a białka jest duży wybór.zalezy ile kasy chcesz wydać.ja byłem zadowolony z firmy dymatize Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-01-01 20:34:21

Mateo 1983 co Ty kombinujesz. Napisałeś plan, przyznałem że dobry, a ty na siłę szukasz jakiś nowych metod. Zastosuj się do tego i będzie si. 1 dzień-klatka biceps 2 dzień-plecy triceps 3 dzień- nogi barki Pozatym aby robić siłe najpierw uzyskaj odpowiednią masę i przyzwyczaj stawy i mięśnie do ciężkiej pracy. Na czym Ci w końcu zależy na [...]

Trenująć walki zależy mi na sile i sprawności.Jeśli możesz to doradż mi jeszcze jakie robić przerwy miezy seriami i czy stosować progresję oraz ile robić powtórzeń w serii.ja chciałem robić przy przysyadzie wyciskaniu i martwyn dłużesz przerwy nawet do 3 min z progresją a w pozostałych stały ciężar i przerwy do ok 1,5 min> co Ty o tym, sądzisz

prosta, ponieważ zmusza więcej mięśni do pracy a ruch jest bardziej wymagający. W ćwiczeniu uginanie przedramion ze sztangą zależy nam na tym, aby MAKSYMALNIE zmusić do pracy mięśnie DWUGŁOWE RAMION, nie obciążając przy tym za bardzo innych mięśni i nie przeciążając STAWÓW w nadgarstkach. Nie jest kontuzjogenny jeżeli nie przesadzamy z ciężarem. [...]

Kolega aktualnie bierze IP, z tego co mówi bardzo dobre. W sumie zależy jak trafisz.

no wlasnie zalezy jak trafisz Berek!

[...] na poczatek nie oplaca sie kreatyny..Moze ci wyyebac rozstepy i po co ci to.. Bo jak juz Krzychu pisał jak zaczynasz cwiczyc to miesnie "wstaja do zycia" wiec jak dowalisz do tego kreatyne to przyrost moze byc za szybki. Chociaz to tez zalezy od organizmu no ale generalnie lepiej bedzie sie wstrzymac na poczatek z ta kreatyna. pozdro.

kup kofeine z activlab czy z kaizena zalezy jaka masz dostepna i zacznij od 200mg i zwiekszaj po 1 kaps tj po 200mg nie rzucaj sie od razu na kozackie dawki typu 1000mg bo mozesz zle skonczyc dla mnie dawka ponad 1000mg to juz przegiecie dla mnie najdopowiedniejsza dawka - taki kompromis pomiedzy czachoje.bnoscia a pobudzeniem maksymalnym to [...]

Witam od mojej operacji minął ponad miesiąc co do bólu po operacji to jest dość intensywny ale to też zależy każdy organizm jest inny ale jeśli chodzi o ból było to związane z noszeniem ortezy niestety dość niewygodna mi sprzedali z sklepie medycznym z która nawet rechabilitant pierwszy raz się spotkał i miał problem z dopasowaniem, po operacji [...]

Witam Wytrzymałość siłowa, jak wiadomo jest jedną z najbardziej potrzebnych sprawności wykorzystywanych w czasie treningu. Metodyka kształtowania wytrzymałości polega na wielokrotnym doprowadzaniu organizmu do optymalnego poziomu zmęczenia, co przez mechanizmy adaptacyjne prowadzi do zjawiska "superkompensacji" (odbudowy z [...]

Nie wiem-zależy od ciebie.Możesz brać od 1 do 4

Ja tez osobiscie staram sie trenowac z partnerem i staram sie zawsze zeby byl silniejszy odemnie Poprostu nakreca mnie to dodatkowo i daje wieksza motywacje. Wazne jednak zeby to byl ktos, komu naprawde zalezy na treningu a nie na pogaduszkach na silowni bo nie ma co z czasem zrobic. pozdrawiam

a co Tobienei lezy w aplauzie :)? wszystko zalezy na co sie liczy...i jakie ma sie doswiadczenia z innych silowni :) dla mnie ejst spoko...

Ja jem do oporu praktycznie każdy posiłek... jest ich od 5 do 8 dziennie ( w tym większość na noc - przed spaniem chce mi się strasznie jeść) i ani śladu żadnego tłuszczu to zależy od genetyki... od trybu życia

hej-ts13. triathlon mogą trenować ludzie od 5 do 100lat. triathlon trenują różni ludzie,jedni traktują to jak hobby,inni jako dobrą rekreację,a jeszcze inni jako coś najważniejszego w życiu. sam widziałem na trasie "ironmana"gościa,który zamiast nóg miał protezy i ukończył wyścig w około 9godz. wszystko zależy jak podejdziesz do tego. [...]

[...] problemu zebys do obiadu popijal wino,tylko np nie pij czerwonego do ryb mysle ze odpowiednia dawka byoby jakieś pol kieliszka do wina czerwonego,jakies marki?to wszystko zalezy od zasobnosci twojego protfela i dania jakie jesz.bo wiadomo ze rodzaje win(wytrawne,slodkie itp) dobiera sie do rodzaju mięsa.z tego co slyszalem to wino Witosha jest [...]

zalezy jakie masz braki w diecie i o ile ją masz

hmmmm cwiercskok polega na tym ze uginasz nogi tak jak 1/4(poprostu lekko uginasz) przysiadu i dalej wyskakujesz do góry bardzo meczace cwiczenie najbardziej ze wszytkich ,,a co do twojego pytania z bieganiem to zależy od twojej kondycji i formy miesni bo mozesz mieć zakwasy i sie poprostu przetrenować nie trudno w takim przypadku o kontuzje