zalezy

Ale maksy w jakim ćwiczeniu - bo to zależy. No i max rozumiany jako maksymalny ciężar jaki jesteśmy wstanie strzelić na jedno powtórzenie czy np. maksymalna liczba powtórzeń na jakimś ciężarze??

Dużo zależy od konkretnej suwnicy - u mnie jest tragiczna i używam poziomej. Ale ćwiczyłem wielokrotnie na suwnicach gdzie ciężar idzie w górę pod kątem, które idealnie mi orały czwórki - nawet lepiej niż przysiady czy bułgary. Także trzeba wypróbować, żeby wyrobić sobie zdanie na temat konkretnej maszyny.

ja preferuje te ze skosem, ale dużo zalezy od konkrtnej maszyny

jaka jest porządana, statystyczna różnica pomiędzy siłą barków, bicepsa i tricepsa u kobiety? Zdaje sobie sprawę, że siła mięśni zależy od wielu czynników ale załóżmy sobie, że to taka „modelowa” kobieta :)

Czy będzie na te same partie zależy też oczywiście od ustawienia nóg. W bulgarach mam wrażenie że jest większa możliwość zmiany ustawienia tak żeby celować w czwórki lub pośladek bardziej. No i generalnie bulgary dużo trudniejsze. Więc np osobie początkującej dałabym wykroki a nie bulgary. W wykrokach łatwiej też większy ciężar wziąć niż w [...]

Co będzie najlepsze na pozbycie się tego tłuszczu? Dieta czy np. bieganie. Jeżeli zależy Ci na trwałym i w miarę możliwości najszybszym pozbyciu się fatu to proponuję połączyć te dwie opcje, bo samo bieganie przy złym odżywianiu to tak, jakbyś wyszedł czysty z kąpieli i poszedł się wysrać (porównanie łopatologiczne ). troche pzy duze cycki. :/ [...]

To juz zależy co komu leży

Jeżeli zależy Ci na samopoczuciu,to rób odblok i doprowadź układ hormonalny do ładu.

To zależy jakie masz dalsze plany treningowe i w jakim stanie zdrowia jesteś .

Nr 1 - 7-8 tygodni 200mg Deci + 250mg Sustanonu - można w jednej strzykawie strzelać Dece i Sustę raz w tygodniu. Nr 2 Może być Grecka - nieważne jaka byle legit. Nr 3. Wszystko zależy od diety i treningu + aeroby 2-3 w tygodniu po 20-30 minut. Nolvadex dobrze jest mieć pod ręką na wypadek wystąpienia syndromów ginekomastii - swędzenie sutków [...]

[...] albo wcale sie nie bedzie chcialo zrastac. Jestem w maturalnej klasie, w trakcie robienia prawka i w dodatku bede musial isc za jakies 1,5 miecha na wesele.Takze bardzo mi zalezy na szybkim powrocie do zdrowia. Boje sie ze bede mial w przyszlosci tą gulke. Poradzcie cos. Jutro jade do jakiegos lekarza zeby zobaczyl dokladnie co ze mna jest. Bo [...]

Ty jestes osoba ktora kontaktowala sie ze mna przez GG? Wyciagniecie drutow w moim przypadku przebiegalo jako normalny zabieg pod narkoza ale trwalo to chyba ok 15 minut i rana bardzo mala w 1/4 tej rany po zalozeniu popregu webera. Zalezy wszystko od tego jaka metoda bedziesz miec zespolone kosci, jesli masz wewnatrz druciki to napewno zabieg [...]

to zalezy, bo ja akurat mialem zakladany jeden drut, a slyszalem ze zakladaja czasami dwa... Caly zabieg jest pod narkoza, robia ok 5cm naciecie w miejscu obojczyka, skladaja ci go do kupy i dla usztywnienie wstawiaja drut. Sam drut wypuszczony jest z tylu nad lopatka ok 2cm, ze wystaje poza obreb ciala (taka ala zawleczka). W moim przypadku drugi [...]

Siemka jestem w podobnej sytuacji do Ciebie, bo też po złamaniu obojczyka i też 13 lipca idę na wizytę kontrolną (mam nadzieję, że już ostatnią), a także po raz kolejny (chyba już czwarty) zrobią mi sprawdzające zdjęcie RTG Wracając do Twojego pytania: ogólnie po 3 tyg. u większości osób następuję proces zrastania się kości, ale uwarunkowane [...]

Witam ja mam pytanie złamałem obojczyk w części środkowej 5 dni temu. Lekarz zalecił mi noszenie pajączka, nie wiem jaką to inną nazwę ma. Martwi mnie to, że cały czas wystaje mi spora gula i tak jakby jedna część kości jest nad drugą. Czy to się zrośnie? A drugie pytanie mam takie za miesiąc miałem wykupioną wycieczkę do Grecji (samolotem) czy w [...]

Hm... wszystko zalezy od twojego organizmu ( choc wydaje mi sie ze 4 tygodnie to za mało na zrost kości ) Mnie wsadzono w gips na polowe ciała i tez mialem w nim chodzic 6 tygodni :( , a po sciagnieciu nie bylo pelnego zrostu kosci i kolejne 2 tygodnie :( , ale na szczescie w ortezie ( takiej kanizelce ) Ale jezeli chodzi o pajaczka to byc [...]

* Mnie zrastanie nic a nic nie bolało, ale mnie nic nie boli, nawet psujący się ząb... Jakieś swędzenie przy gojeniu chyba nie jest niczym dziwnym...? Ale się nie założę. ** O rehabilitację zapytaj ortopedy. Ogólnie jakieś delikatne ruchy "wahadłowe" dla utrzymywania stawu barkowego w formie powinny być dozwolone szybko po rozgipsowaniu. [...]

[...] zel kelo-cote 15 g ok. 140 zl, albo angielski no-scar 50 g ok 65 zl, inne dostepne na rynku sa wg mnie do kitu, ale kazdy ma inna skore, wiec na kazdego co innego dziala. mi zalezy na urodzie. przypieszac zrastania to z medycyny niekonwencjonalnej (polecila mi go znajoma mojej mamy) mumio shilajit - mozna normlanie kupic w aptece ok 35 zl. [...]

witaj failed86! po tygodniu nie da rady,by coś się zmieniło w zroście ,operacja pozwoli na profesjonalne zespolenie i w miarę szybki powrót do zdrowia, a zależy to od wieku ,ale Ty szybko się z tym uporasz,na forum gdy troszkę poszperasz ,znajdziesz różne porady co jeść, by złamanie szybko się goiło,a co do rany ja mam bliznę po szyciu długości [...]

po jakim czasie będziesz mógł grac? odpowiem nie wiem, zależy jak szybko się zrośnie kompletnie, tez mam 17 lat i 3 miesiace temu zlamałem obojczyk i niczego poza bieganiem na razie nie mogę robic, na wf mam zwolnienie z calego roku szkl, na siłownie chciałbym znowu chodzic ale póki co wole nie ryzykowac, a złamanie miałem bez przemieszczenia [...]