zalezy

panów z WK sobie daruj jeżeli zależy Ci na czymś więcej niż makroskładnikach (np. na zdrowiu) Btw. trenujesz coś czy tylko diete masz zamiar trzymać?

1. Zdecydowanie! Zycie staje sie lepsze po magnezie. 2. Co do czasu brania to wszystko zalezy od diety, tzn. ile magnezu dostarczysz w pozywieniu. Jakis czas temu (nie wiem czy teraz tez) stosowano kuracje magnezem u osob, ktore mialy sklonnosci do kamieni nerkowych. Taka kuracja trwala kilka lat (o lie dobrze pamietam 300 mg Mg i 10 mg B6 [...]

nie napisales nic o sobie czy ogulnie jestes zatluszczony czy raczej tylko w dolnej czesci plecow choc w to watpie samo cwiczenie nie wiele pomoze bo tu wiecej zalezy od diety..

Zależy ile już redukuesz... To ma być przyjemne a nie katusze :) Tak jak wyżej napisali, redukuj z przerwami, łącz redukcje z tygodniami gdzie bilans kaloryczny masz na 0. Od czasu czasu pozwól sobie zjeść jakiegoś batonika, kebsa, chiperki :) Potrzebujesz czasu, powodzenia!

Dziekuje bardzo. Jestem wdzieczny. Tylko pytanko : czy od takiej ilosci tluszczy nie urosnie mi brzuszek? Na nim mi przede wszystkim zalezy. Pozdrawiam kofal

proste najszybciej się odkładają ale wszystko zależy od bialnsu kalorycznego

[...] cie i nic do ciebie nie mam ,jezeli lubisz ten sport to tym bardziej cie popieram i bardzo dobrze ze zawodnicy z Pultuska trzymaja ze soba ,mam wrazenie ze niektorym zalezy na zlej atmosferze i celowo wypuszczaja jednych na drugich,ja zawsze bede bronil swoich zawodnikow ale jestem za walka fearplay na pomoscie,i pieprzyc tych misiow co [...]

Niech zapisze sie na siłownie, to zrekompensuje strate niewielkiej ilości tłuszczu z piersi. Do tego obowiązkowa dieta i aeroby. Zależy też ile waży itd.

Ze stormem i shockiem nie będziesz mial problemu, bo stroma bierzesz po treningu a shocka przed, w nietreningowe stroma odrazu po przebudzeniu. Amino 1900 możesz lyknąć przed ostatnim posiłkiem przed treningiem i po treningu odrazu, a bialko zależy ile Ci go będzie brakować w zwykłych pokarmach, ale możesz zrobić tak, że odczekasz 10-15 min po [...]

Jak już pisałem mam tylko hantle do dyspozycji, a po za tym chcę tylko nieznacznie je rozbudować, nie zależy mi na mega umięśnionych nogach.

Spokojnie możesz dać cypka 200-250 mg (zależy jakie masz stężenie) raz w tygodniu, lub e5d np. Sam musisz zapodać, tak i tak, i ocenić co lepiej Ci się spodoba. Z mostkiem to nie jest jakaś skomplikowana sytuacja. Wbij cypio i się przekonasz. Imo dłuższe estry lepsze do mostka. I właściwie jeszcze jedno do Ciebie pytanie. Biłeś hcg podczas, lub po [...]

W takim razie śmiało możesz stosować. Ale też bym nie przesadzał, że cały trening, wszystkie ćwiczenia same superserie. Choć to też zależy od objętości twojego treningu. Jeśli ćwicząc splitem przykładowo masz w pn Klate 4cw po 4s. i triceps tak samo. To stosując same supersierie to będzie bardzo ciężki trening. edit w sumie to nie superseire tylko [...]

zalezy jaki masz rozklad bialek/wegli/tluszczy w diecie - a jaki wg zapotrzebowania?

To zależy od stanu Twojego żołądka . Paracetamol to słaby pomysł w tym wypadku . Jeżeli ból doskwiera to masz jeszcze inne środki do wyboru . Najlepiej skonsultuj się z lekarzem .

Niestety zbyt wiele zamiennych zależy od tego jak leki przeciwbólowe będą wpływały na stan ścian żołądka. Głównie właśnie to jaki jest jego stan już na ten moment. Wśród osób z ryzykiem nadżerek, czy wrzodów żołądka, problem zdecydowanie się zwiększa. Podobnie w innych sytuacjach problemów zdrowotnych, jak chociażby refluks żołądka. Cześć osób [...]

Wszystko zależy od stanu zdrowie, dawki, co poza tym przyjmujesz. Przeczytaj ulotke, pogadaj z lek POZ lub mgr farm.

Zmiena sie i to bardzo tylko od tego czy o tym wiesz zależy podejście twojego sensei i to czy sie jeszcze rozwija na co składa się szkolenie np.obóz w Krakowie z udziałem Japońskich instruktorów prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

przed weglowodany o niskim ig, zlozone + bialko bezp. same weglowodany godzine po treningu to samo co przed a dobor produktow zalezy od Twoich upodoban

nitro 2 oczywiscie.ale słysząłem ze po nitro to co przyszło spada i dlatego pytam sie was czy mozna temu zapobiec biorąc bialko i gainera.bo zalezy mi zeby efekty po tych odzywkach mi zostały .wiec co radzicie?

no to zależy od danej osoby, uchwyt powinien być pełny, np. ja mam duże ręce (dłonie) to mogę mieć grubszą średnice, jak średnica jest za mała to też niedobrze bo robią sie odciski na rękach. A to że sie słabo podciągasz to nie wina drążka tylko tego że jesteś słaby, podciągać można sie i na gałęzi... Na poprawe ilości podciągania sie proponuje [...]