zalezy

Czasem nawet fajne uczucie. Zalezy jaki program wlaczysz. Ale juz na treningu hmmm chyba bokserskim i najciezszym poziomie szarpie ostro

Po pierwsze co znaczy zeby starczylo na miesiac ? Masz diete ? bo to od niej zalezy na ile ci wystarczy tego bialka. A jesli nie masz kasy na odzywke / skup sie w pelni na diecie. Bo po co wyrzucac pieniadze w bloto / bo dla mnie wlasnie tak to wyglada jak sie nie ma diety A bialko sojowe jest takie tanie bo jest sojowe Jest to jakies [...]

[...] artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Poszukaj se w szukajce www.sfd.pl/search.asp A od kogo niby masz te środki i czy masz 100 % pewności ze to nie wał ? Finabol To trenabol (acetate chyba) Masteron - Ponoć bardzo dobry środek ale niech się eksperci wypowiedzą Anavar to oxandrolone ogólnie bardzo dobry środek , ale zalezy dla kogo

Wklej swój poprzedni trening tu nie ma wróżek. PS. jeśli zależy ci na sile to rob mniejszą ilość pow. i większe przery między seriami. A dieta jako taka jest?

OK wezme age z deca i pomysle nad winkiem. BArdziej zalezy mi na masie..

Po pierwsze wszytsko zależy od twojego zamierzonego celu.Po drugie jaki jest twoj staż na siłowni?Osobiście moge Ci doradzić żebyś wykonywał podstawowe ćwiczenia na brzuch.Ćwicz go raz w tygodniu nie ma potrzeby żeby katować go 5 razy w tygodniu.Mięśnie brzucha bardzo dobrze pracują przy ćwiczeniach wielostawowych.Także myśle ,że nie powinieneś [...]

Jeśli zależy ci na masie to rób absII a jeśli na rzeźbie to a6w. Ja osobiście radziłbym ci skupić się na masie jak kolega wyżej. ABS możesz robić 3 lub 4 razy w tygodniu.

daj ankietą zależy co masz na myśli "zalany troche fetem" bo jak większość tłuszczu,to lepiej zredukuj

Zależy od reguł walki sportowej, ale zgaduję, że mówisz o knockdown. W takim wypadku najlepiej zbić mae geri wraz z zejściem na zewnątrz. Zbijasz tak jak wygodnie, zależnie od sytuacji. Poniżej kolana. W czasie walki lekko otwarte, ale nadgarstki sztywne. Zaciskasz przy ciosach. Pozycja prosta, przygarbiona.

to zależy , z mięsem jest cięższy niż z pieczarkami . Moje krokiety ważą około 100 g.

ale nie mam takiego zaznacznika. Zależy mi raczej na górnej częsci, chce być nabity :), prosze w ciąż o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 80-83 Wzrost : 188 Cel treningowy : MASA "Nabicie) Aby było widać Staż treningowy na siłowni : szczerze to 0 Uprawiane inne sporty : Grałem w kosza 8 lat, 2 lata temu przestałem Dostęp do sprzętu (np. [...]

pytanie bez sensu ile was spadło,jak dziecko 12 letnie to zalezy od wielu czynników jeden zaczyna redukcję ze 150 kg inny z 80 jeden zjedzie 45 drugi 2 bo tyle potrzebował.Clen dlaczego nie przed sniadaniem? mozna bez problemów

To zależy jak obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie, jeżeli do zapotrzebowania kalorycznego dodałeś aktywność fizyczną i przykładowo dzisiaj zjadłeś 1000 kcal więcej a trening zrobiłeś taki jak zawsze to około 1000kcal będziesz miał nadwyżki i dopiero wtedy do treningu musisz dodać kolejną aktywność żeby spalić nadwyżkę kaloryczną. Na chłopski rozum [...]

To zależy jak obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie, jeżeli do zapotrzebowania kalorycznego dodałeś aktywność fizyczną i przykładowo dzisiaj zjadłeś 1000 kcal więcej a trening zrobiłeś taki jak zawsze to około 1000kcal będziesz miał nadwyżki i dopiero wtedy do treningu musisz dodać kolejną aktywność żeby spalić nadwyżkę kaloryczną. Na chłopski rozum [...]

Zależy jak z kondycją , na początek mysle ze 4 razy w tgodniu rano na czczo lub po treningu siłowym minimum pół godziny .Tętno ok.70 max (max =220 - wiek). Doeta tłuszczowa lub poprostu zmniejsz ilość weglowodanów a dodaj białka.Z czsaem zwiększaj intensywność.I czas i ilosć razy w tygodniu. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe [...]

To zalezy od organizmu (tak mi sie wydaje). Ja w pierwszym tygodniu jezdzac 3 razy po 20 min stracilem kilogram (do tego silka i dieta). Potem zwiekszalem dlugosc treningu aerobowego i po calym miesiacu zrzucilem 5kg. Łąkis Santa Barbąłkis

Wiesz... wszystko zależy od diety... Odżywki są po to żeby ją uzupełniać jeżeli masz w niej jakieś braki.. A co do kreatyny, skoro dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią to z kreatyny bym póki co zrezygnował i odczekał przynajmniej jakieś pół roku.. pozdrawiam

zalezy od diety twojej i braków w niej... masz dietke w ogole? jak nei to ciezko bedzie coś poradzuić. T.M. (bulk)- uzupełnia lepiej diete w bialko. tatmen drugi gainer to jak chcesz podbić kalorycznośc (poprzez wegle wlasnie) bardziej sie przydaje- jak jesteś hardainerem to sie bardziej przyda- 3x po 70-100 g i jedziesz... Ale bez diety ani [...]

Jeszcze nie wiem czy sie zapisze,ja nie mieszkam w stg i mialbym bardzo ciezko z dojazdami,ale zalezy mi wiec bede probowal:)

eee, można jeszcze na sypko wciągać dużo tego cynamonu na kubek? czy to tylko od własnych preferencji zależy? a, i chodzi Ci o chwile słabości psychicznej? czy fizycznej?