zalezy

Zenisz sie, a gajer sie nie dopina, ze tak Ci zalezy na czasie ;)? J.w. napisano. Mialem ten problem co i Ty i udalo sie cos osiagnac, ale tylko z dieta i regularnymi (5 dni w tygodniu) aerobami - z 96 kg do 80 kg zjechalem w 3 m-ce. Dopiero pozniej trening silowy i stopniowe budowanie masy miesniowej - teraz waze 91 - 92 kg (180 cm). Mozesz [...]

W sumie profile nie sa zle, claal konstrukcja wyglada ok moim zdaniem. Ja bym bral, jesli zalezy Ci na cenie. Wiekoszsc osob tutaj bedzie Ci polecac firme kelton lub marbo. Ja bym bral ta lawke

każdy Ci coś innego powie, jeśli Ci zależy na pobudzeniu to znajdziesz gdzieś jeszcze friction z vpx dobrze go wspominam

Wcale nie musisz zmieniać planu ani ilości powtórzeń. "Rzeźba" zależy od twojej diety + treningu aerobowego.

[...] mija sie zupełnie z celem !!! mam nadzieje ze z wiadomych przyczyn, a odczekanie godziny to troszeczke zamało. Pomijając juz fakt ze niektórzy nie mają możliwosci zjedzenia kurczaka + ryż itp. i w tym przypadku stosuje massa. Kwestia picia kreatyny wraz z gainerem czyli z mlekiem odpada w 100%, chyba ze komuś zalezy na mniejszym jej działaniu.

[...] faktycznie masz zjesc po treningu frytki albo inny sh.it to juz lepiej pic gainera ps. "ze jedzenie potreningowego posiłku po odrzywce mija sie zupełnie z celem" zalezy ile tej odzywki bierzesz, ja np. robie porcje ok.50-80g więc wtedy nie widzę, zadnego problemu zeby po 30min od wypicia gainra zjesc posilek...jak Ty widzisz, to [...]

Nie bulwersuje się.:) Ja widze to tak, pomijając fakt że nie mam możliwosci zjedzenia czegoś wartościowego po treningu wg. mnie jest tak wszystko zalezy od diety ( na co ona jest itp ) ile węgli, białek tłusczy itp z tego liczysz kalorie i od gainera co on w sobie ma, bo jeśli pijesz 50-80 gram odrzywki to przypuśćmy zawierała ona będzie około 15 [...]

ilosc powt sprawa indywidualna, trening to zalezy co wybierzesz.Przerwy miedzy s mozna troche ograniczyc.

Żalezy czy samo mięcho, czy zalane fatem Od takich rzeczy jest poza tym dział "Galeria Zdjęć" ale z tym wiekiem, stażem i wymiarami lepiej się nie pchaj tam bo temat poleci i tak raczej Jak na 14lat to nawet spoko.

To zależy jeszczecjaka była ich pojemność co przełożyło się na dawkę kofeiny

1. dziala 2. zalezy ile chcesz kasy przeznaczyc 3. kup w internecie 2 puchy

rozklad ok ale lepiej rozloz caly trening na 4 dni, bo wszystko zalezy od intensywnosci i lepiej uwazac zeby sie nie przetrenowac

Nie spodziewaj sie po czyms takim duzych przyrostów aczkolwiek wszystko zalezy od genetyki. W kazdym razie zawsze lepsze to niz nic. Ja bym to nazwał raczej ogólnorozwojówka

To zalezy od sekcji... Wydaje mi sie, ze najlepszym wyjsciem bylo by sprawdzenie co jest nauczane w kazdej z nich:) Na Twoim miejscu wybralbym sambo(albo zapasy) pozdro600

3 dobre sporty grapplerskie. Dużo zależy pewnie od tego, jak są prowadzone zajęcia. W judo i zapasach mozesz miec duży nacisk na stronę "sportową", tzn trener patzry na członków sekcji jak na zawodników, cwiczy sie pod katem sportowym. Bardzo dobrze, ze masz mozliwosc isc i obejrzec trening. Podziel sie pozniej wrazeniami Zmieniony przez [...]

Jak lubisz wygode to caps (drozsze) lub proszek (tansze) Z gainerow zalezy ile ci brakuje wegli i bialek.

ja zacząłem trenować pod kątem wyciskania właśnie gdy miałem kontuzje kolana i był to dobry wybór, natomiast wszystko zależy od tego co preferujesz Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-04-10 20:57:01

masz mnóstwo możliwości! kajakarstwo, saneczkarstwo, nurkowanie, golf, jeżdziectwo, polo, baloniarstwo, wędkarstwo sportowe, różne sporty motorowe, szachy, brydż, chińczyk, scrabble, armwrestling , bilard, snooker, darty, kolarstwo (zależy od kontuzji) ringo

zależy która metoda, ta o której Ty piszesz to zapewne ta, która jest najmniej inwazyjna, tak że uszkodzenia w oku są niewielkie, im droższa metoda tym mniejsze ryzyko uszkodzenia oka przy wysiłku i krotszy czas regeneracji (mniej naruszone oko)

no wiadomo ze po krecie zawsze Ci cos spadnie.. ale to w wiekszosci woda ktora tak pijesz na cyklu.. cos tam miesnia orzybedzie czy tłuszczu to zalezy od diety jaką masz w trakcie cyklu i po...