zalezy

19 LAT ?? ZA PÓŹNO ?? - nigdy !! Kto pieprzy takie głupoty że mistrzem świata nie zostaniesz?? Jak trenujesz tak walczysz i jest jak najbardziej możliwe żeby zacząć w tym wieku i zostać misrzem. Oczywiście ciężko jest pewnie ze 2 albo 3 razy bardziej niż jakbyś miał zaplecze jakieś z dziecińśtwa ale nie przeszkadza to. Zapisz sie i ćwicz może [...]

Witaj anek17. U mnie 87% cięzaru maksymalnego pozwala na około 8 - 10 ruchów. Nie jest to jednak regółą i w duzej mierze zależy od wytrzymałości mięśniowej. Pozdrawiam

w jaka mase to zalezy od diety... jesli brakuje Ci akurat tych skladnikow ktore moze dostarczyc gainer to bierz, jesli nie to nie ma po co

dokaldnie co ona ma Ci dać masy ? sily ? zwiększonej wytrzymałosci ? bo jesli na której z wymienonych Ci zalezy to bcaa odpada szkoda kasy

[...] niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego biegu ... 60 minut to prawdziwy palacz miesni ,szczegolnie na redukcji , podkreslam ze bez BCAA itp moze wtedy nie ma negatynych skutkow... Skream , [...]

alkohol : 70 gramów dziennie :)) a tak na powaznie to zalezy co Ci trudno w ciagu dnia dobić

podlewanie wodą po kreatynie to mit, który już bardzo dawno został obalony, a wziął się z tego, że po prostu poprzez suplementację zwiększ się poziom fosfokreatyny w mięśniach, w związku z czym zwiększają się rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej oraz dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek przez co jkest efekt pełniejszych mięśni, natomiast [...]

Siemka, z tym podlewaniem od kreatyny to myslałem że już każdy wie że to mit i w dodatku nic nie warty. Owszem kreatyna zatrzymuje wodę ale wewnątrz komórkową czyli ta w mięśniach, a nie wodę pod skórą przez którą możesz wyglądać gorzej ;) A co do pytania czy należy ją zabrac na wakacje, to już zależy od Ciebie, tydzień przerwy od niej nic złego [...]

no tutaj sie nie zgodze bo ja uważam ze Oyama jest bardziej odpowiednia od Kyokushin (moja subiektywna opinia ;P) pozatym IMO ma lepszą metodyke treningową dla dzieci (chociaz i tak wszystko zależy od trenera a nie od stulu) uważam ze dzieciak powinien sam wybrać co chce bo to jak juz ktoś zauwazył ma być dla niego przyjemność a nie przymus

Grasik wez no odsprzedaj ze 2kilo Outsidee po 5 zl???!!!Nie pomylilo Ci sie cos.Z tego co pamietam to kilowa paczka kosztuje ze 20-30(zalezy od firmy),a takie na wage to przynajmniej z 10.Ty masz jakies chyba z grypą Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-10-24 12:21:29

moze byc jest duzy wybor stackow i kreatyn cos bys nie wzial to napewno da "jakis" efekt zalezy ile chcesz kasy wydac xpandy i nitrobolon II polecam a energized nie bralem

wszystko zależy od materiału procesu jego hartowania, odpuszczania zawartości nawet mikrododatków w stali może spowodować że jej wytrzymałość z 700MPa spada do 300MPa

Nie sugeruj się takimi radami typu pewnie urośniesz tyle czy tyle . Wszystko zależy od genetyki .

jezeli nie ma problemow z ciśnieniem na co dzień to przy małych a systematycznych dawkach eca nic nie zrobi majio zalezy jak cykl jezeli chodzi o saa i ph odstawione az sesje zalicze potem jak najbardziej twoj jak?

zalezy co rozumiesz pod pojeciem nadmierne? ale ile g na porcje? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-05 15:34:15

j/w jakoś dziwnie to rozpisałeś rozpisz dokładnie jak zależy ci na dobrej odpowiedzi .

Zależy ... Nawet typowo siłowym budujesz masę . Tym bardziej osoba która jest początkująca.

Jak to zależy? Zobacz sobie plany pod WL albo pod trójbój siłowy, tak samo plany na wytrzymałość - też się różnią od typowo "kulturystycznych"

j/w prosta, łamaną to sobie bicepsy można zrobić, ani tym mc zrobić czy siadów, zależy jakie obciążenie będziesz kupował jak standard to gryf 180 cm, bo można kupić olimpijkę na łożyskach z tym że tam talerze są juz z otworem 50 mm, a standard to jest tak 26-28mm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-04 12:37:32

zależy jakie masz fundusze 2xXP - wypas zależnie od kasy schodzimy: XP+CR XP+CP CR+CP etc.