zalezy

Mam chude ręce co moge zrobić by to zmienić? Zależy mi na tym aby tylko same ręce były bardziej umięśnione. Nie przybierając masy w innych miejscach ciała. Z góry wielkie thx

jestem wąski w barkach co robic aby byc bardziej barczastym pompki z szerzej rozstawionymi rekami cos dadza??? a moze macie jakies inne sposoby bardzo mi na tym zalezy thx za odp

czy jest mozliwe by mloda dziewczyna bez powodu zgadzala sie na zwiazek i sex albo ja zle mysle albo to raczej nie jest normalne.moim zdaniem zwiazek to tez rozmowa i wspolne zdanie a do tego trzeba podobnie mysleci tu moje pytanie jestem glupi czy na czyms mi zalezy?

Witam Mam pytanie Co powinienem robić na siłowni żeby przerobić tkankę tłuszczową na mięśnie. Jestem początkującym i zależy mi na tym aby wyrobić formę. Przez tegoroczne wakacje przytyłem ponad 20 kg i chcę je stracić. Z góry dziękuję za porady :)

co lepiej wziąc w kwestii kwasów Omega Tran Mollersa czy Trec 3 6 9 ? w tranie chyba najwiecej jest Omega 3, Trec jest bogatszy o omega 6 i 9, z kolei Tran ma witaminy A D i E, dodatkowo wpływa dobrze na odporność a na tym mi też zalezy

Cześć, są jakieś przeciwwskazania jeśli robi się podciąganie nachwytem i podchwytem na jednej sesji treningowej? Zależy mi na oszczędzaniu dołu pleców, a jednocześnie na ćwiczenia złożonych. Z góry dzięki za wskazówki i pomoc.

Gdzie w Warszawie dobrze zrobią zabieg przepukliny pachwinowej? Mam do wymiany siatkę, po spapranej poprzedniej operacji. Zależy mi na krótkim okresie rekonwalescencji. Może być prywatnie. Pozdrawiam

witam kupiłem nitrobolon 2 limited edition+ ultimate protein jak to brac co o tym sadzicie? moja waga to 81 kg 183 wzrostu zalezy mi na sile i łądnej budowie ciała masa miesniowa jak to brac i czy to wystarczy do cyklu oczywiscie dieta..trening 4x w tyg

Dlaczego żyła po pobraniu krwi szybko się nie zamyka tylko tworzy siniak i zgrubienie na naskórku?od czego to zależy i jak z tym postępować? jaka jest na to rada ?Proszę dać mi odpowiednie wskazówki jak mam postępować.

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Proszę o ułożenie diety na cały tydzień, bardzo zależy mi na przybraniu na masie. Niestety jeszcze uczęszczam do szkoły, dlatego też proszę to wziąśc po uwagę. ze szkoły wracam okolo godz. 15-16

Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)

jak w temacie do 100zł z wysyłką najbardziej zależy mi na stacku Ewentualnie mogą byc nadpoczęte lub z bliskim terminem ważności Zmieniony przez - Mario2681 w dniu 2009-04-20 19:40:34

Czesc ;) nie wiem czy pisze w dobrym dziale, ale szukam pomocy! Od prawie 2 lat trenuje w Gdańskim klubie boks, mam 16 lat. Mam wrazenie ze stoje w miejscu a zalezy mi na jakiś zawodach itp. Polecacie jakieś kluby w Gdańsku które by mi pomogly sie rozwinac?

siema mam wielka prośbę chciałbym poprosić o ułożenie dość fajnego planu ćwiczeń na cały tydzień. Mam do dyspozycji sztangę 40kg hankle 5kg i drążek. najbardziej mi zależy na klacie i bicepsach acha no i oczywiście do tego jakaś dieta z góry dzięki:)

jak dobrze przygotować się do półmaratonu mając do dyspozycji tylko bieżnię.Chodzi mi o rozpisanie treningu 5 razy w tygodniu.Nie zależy mi na czasie lecz odpowiednim przygotowaniu.O ile jest to możliwe to poproszę o rozpiskę treningową na cały tydzień.

Witam. Proszę o podpowiedź jakie suplementy mam zakupić. Mam 184cm wzrostu, 92kg wagi. Uprawiam sport - piłka nożna, dwa treningi tygodniowo plus chciałbym zacząć siłkę. Nie chodzi mi o budowanie masy, zależy mi żeby trochę zrzucić kg ale przy okazji poprawić wygląd - rzeźba :)

Witam mam takie pytanie od czego zależy czy mam po treningu na drugi dzień zakwasy ? bo czasami mam a czasami nie mam

witam wszystkich.chcialem zapytac jakie efekty przyniesie stosowanie typowego treningu masowego piramidalnego w polaczeniu z dieta redukcyjna i aerobami? czy takie polaczenie ma jakikolwiek sens? zalezy mi na zwiekszeniu objetosci miesni ale nie tracac przy tym definicji ktorej mam.z gory dzieki za odpowiedz

Witam, chciałbym prosić Was zaawansowani forumowicze, o sprobowanie dobrania treningu dla mnie. Mam 17 lat, moja waga to 89kg, wzrost 184cm, doswiadczenie ok jednego roku. Zalezy mi na Bicepsie, Tricepsie, Klatce, Barkach, Plecach, Nogach...Z góry dzięki chłopaki

Siema Panowie jaki odstęp czasowy w treningu stacyjnym?? ok 60 -90 sek czy może 30 sek ?? to zależy od intensyweności ciężarU?? i czy moge co obwód zwiększac cięzar?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:)