zalezy

[...] 3.Cel jest taki ze chce jak najlepiej wykorzystac kreatyne , oprocz tego kupuje do niej troche "dodatkow". Wiadomo chce zrobic jak najwiecej masy ale dotego bardzo zalezy mi na sile i wytrzymalosci 4.Mozliwosci czasowe - oprocz silki trenuje sporty walki i na silce cwicze szczegolnie pod tym katem. Mysle ze 3x w tygodniu silka [...]

napisz caly trening szybkosc ich regeneracji zalezy przeciez od intensywnosci treningu nikt nie jest wrozka...

[...] sensu... Sporty walki to nie szachy - trzeba tam wypocić swoje aby były efekty Przeciez juz dostałes odp. Jak nie wiesz o co w tym chodziło to o to, że jakie beda efekty zalezy tylko od Ciebie. Mozesz chodzic i 5 lat na treningi opier*** sie na nich i miec efekty takie jak osoba ktora trenuje rok i sie do tego przykłada w 100% Idz na trening [...]

Generalnie nie jest tak, ze nie mam tylko zależy na jakim poziomie. Wiem, że ludzie potrafią osiągnąć znacznie więcej i żałuje, że przez własne błędy czy nawet lenistwo, które nazywałem czasem brakiem predyspozycji, czasem przetrenowaniem a czasem regeneracją zatrzymałem się na takim poziomie na jakim coś tam mi się udało. Teraz wracam generalnie [...]

no to faktycznie sam bym to kupil za 70zl , wklej ankiete , jaka dieta , jakie zapotrzebowanie ? bo to glownie od tego zalezy - rzezba , o ile jest z czego rzezbic :) bo nie nalezy tego mylic z ODCHUDZANIEM.

Moim zdaniem to zależy od osoby. Np. ja nie lubię dużo jeść (przez cały dzień, bo w Mcdonalds to potrafie i 2,5k kcal na raz zjeść ) to dla mnie masa ciężej niż redukcja.

zależy od genetyki... Laciu jedyne co Ci leci to glikogen i woda z mięśni, wchodzisz na wyższe ww i wraca do normy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-03-03 21:44:41

to zalezy od czlowieka.... jak dla mnie latwiej sie zmasowac ;]

Wszystko zalezy od genu, no ale teoretycznie latwiej schudnac.

Rozumiem, ja tylko w diecie uwzglednilem ryz bialy ale planuje jesc roznie kasza/ziemniaki zalezy od dnia. Z tego wzgledu ze jak bede gotowal ryz to wole ugotowac wszystko z rana i miec ryz na caly dzien w pojemnikach plastikowych. A co do warzyw to uzupelnie ale to raczej nie wystarczy na podbicie 500kcal

Jak jest? Zimno jak h.j. Jak wyjechac?To zalezy gdzie chcesz jechac,napewno jak nie masz pracy i zakwaterowania,to muszisz miec okolo 3000kr na mc plus depozyt na jakies lokum.Najlepiej udokumentowane wyksztalcenie w jakims zawodzie,przynajmniej komunikatywny angielski(najlepiej norweski).Wtedy mozesz szukac pracy jak czlowiek i wiesz ze nikt cie [...]

[...] Nie mowie o cwiczeniu. Przyklad: chleb razowy - 30nok, mleko -12nok, ser zolty 1kg.-70nok, wedlina duza rozbieznosc ale za cos normalnego 100g.- 100nok, Wynajecie mieszkania na wsi lub male miasteczko -1500 do 3500 nok za mies. w duzym miescie i oslo od 5000 do 12000 i wiecej zalezy jaki stndart i lokalizacja. Mysle ze juz jestes zorientowany:))

Wszystko zależy od diety i treningu zarówno w trakcie stosowania supli, jak i po odstawieniu. Tak jak napisał Flex, jeśli u kogoś dieta kuleje to niestety pod odstawieniu odżywki będzie lipa

nie zdazylem edytowac decydujac sie na omnadren musiales sie liczyc z tym efektem a jak zalezy ci na dobrej jakosci miesniu trzeba bylo zainwestowac w deke lub propa

zalezy o jakich batonach mowimy zawsze lepiej zjesc cos takiego niz snickers'a teraz coraz wiecej juz nie jest slodzona sacharoza, do tego zawieraja juz w wiekszosci zdrowe tluszcze

No bo masy nie ma i ci nie rosną, masz odpowiedz, zależy czy tluszczyk masz czy mase :)

No bo masy nie ma i ci nie rosną, masz odpowiedz, zależy czy tluszczyk masz czy mase :)

No bo masy nie ma i ci nie rosną, masz odpowiedz, zależy czy tluszczyk masz czy mase :)

robisz mase z nadwyzka kalorii ale nabierasz wtedy rowniez tluszczu. To jak bardzo sie zalejesz zalezy jak duza bedzie ta nadwyzka, od twojego typu budowy i od tego czy bedziesz krecil aeroby/podkrecal metabolizm. W kazdym razie potem robisz wycinke i tyle ile zostanie, tyle suchej masy zrobiles ;) nie da sie budowac bez koksu lub nadzwyczajnej [...]

nie zawsze przy nadwyzce musisz lapac sam tluszcz, tak samo jak na niedoborze nie musi leciec masa miesniowa, wszystko zalezy od tego jak twoj organizm zareaguje, ew. mozesz poczytac o tym http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html