zalezy

tez zalezy jakie przerwy robisz miedzy cyklami, ktory cykl z kolei i w jakich dawkach byly leki przyjmowane. Organizm sie szybko przyzwyczaja.

Jak zbijasz fat to aeroby bezpośrednio po treningu to dobra sprawa. Jezeli nie zalezy ci na reducji a np na kondycji to nie mieszaj siłowego z bieganiem. Trening w sumie nie powinien trwać wiecej niż 1,5 godz więc jezeli np silowy zająl ci godzine to biegaj max 30 min. Tylko zabezpiecz sie dobrze bialkiem przed trenigniem ,najlepiej cos [...]

Jeszcze zależy jak chcesz biegać. Takie aero raczej Ci nie zaszkodzi, jeśli nie chodzi Ci o odchudzanie to wystarczy tylko dodać nieco kalorii w diecie. Jeśli zaś chodzi o kondycje, czy np o biegi na czas to wtedy trzeba dobrać dietę i rozkład treningów. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-06-04 11:01:28

bieg w dni wolne?, byłoby ciężko, trenuje 5 dni w tygodniu,mam teraz każden mięsień w osobny dzień, a co do kondycji to nie musze jej bardzo poprawiac, jestem aktualnie w stanie przebiec ok 5 km, chciałbym poprostu bezproblemowo przebiec 10km, zależy mi na utrzymaniu tkanki mięśniowej dalej na wysokim poziomie

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Skarbnica wiedzy:-)) Na forum nikt nic za Ciebie nie ułoży. Możemy jedynie skorygować. Podpunkty odżywianie i trening jeśli ci zależy to powinieneś przeczytać obowiązkowo. Nie musisz iść do dietetyka bo dietę możesz ułożyć sam. Bez [...]

****a jak wy możecie po opakowaniu oceniać , zależy co w środku tam masz

zamiast kretyny kup sobie jakies WPC zęby uzupełnić białko..jeszcze zalezy co chcesz osiagnac przez cwiczenia tzn chcesz podnosi ciężary duże.?chcesz budować ciało??wkelj swoj trening na początek a jesli o posiłki to musi byc kompletny białko węgle tłuszcze.wklej ankiete najlepiej z treningiem...

Chodzi ci o gryf? to zalezy jaki. U mnei na silowni ma 20 kg jeden a drugi 18.5

Bez gadania. Zalezy ktory cykl

Mi tam na sile nie zalezy...bo czest niezle wachania jej mam przez rozne takie tam Ale ciagle rozwazam dac antka na kicka do susty i winka...mam jeszcze 3 tygodnie to pomysle

Banda lizusów To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

sog To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Zalezy co chcesz ćwiczyć jeżeli po tym skończonym HST chcesz dalej jechać HST bez SD to nie polecam, ponieważ "owoce" tego treningu głównie zależą od SD. Natomiast jeżeli chcesz jechać "klasycznym" treningiem w celu utrzymania formy to nie widze żadnych przeciwskazań.

A moim zdaniem to zalezy od predyspozycji, danej osoby- osobiscie kiedy jeszcze jezdzilem i biegalem, bylem wstanie przejechac X km i moglem jechac i jechac (az skurcze w nogach nie pozwalaly pedalowac), a przy biegach stawalem w miejscu po kilkuset metrach - z powodu zlego oddechu - ktory na rowerze nie mial takiego znaczenia... pozdrawiam...

Wszystko kryje się pod terminem -> ODŻYWIANIE :) a co do Twojego pytania, wszystko zależy od czego będziesz jadł, ale tak czy siak 10min nic Tobie nie zaszkodzi :)

co do tego ze 500 g to 0,5 litra to nie ma zadnej wątpliwosci łyzka stołowa ma ok 5g (zalezy od łyzki) a łyzeczki pewnie 2 g . Najlepiej chyba kupic wage albo odmierzac na oko

w sumie tez zalezy od tego co ma sie w tej lyzce , np.cieczy mniej wejdzie niz czegos sypkiego . jakby przyjac ze moze byc łyzka z tzw. czubem to wejdzie duzo wiecej a jak plaska to odpowiednio mniej

czekamy na ankiete, do 30mg mety to raczej nie ma sensu, no chyba ze bardzo Ci zalezy na cyckach

A i jak kolega - nie zalezy mi na cyckach

1. Polaczenie undestoru i metanabolu wydaje mi sie bez sensu, chyba ze zalezy nam bardzo na sile. 2. Powiatpiewam czy z tymi 30mg mety troche nie przesadziles.