zalezy

Tak jak wcześniej zostało wspomniane. Zależy czy trenujesz systemem dzielonym czy kompleksowym, aczkolwiek gdybyś pominął jeden dzień w tygodniu to nie wpłynęłoby to negatywnie na Twój organizm, może i nawet lepiej by Ci to zrobiło. Zregenerowałbyś akumulatory. :-)) Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-23 21:39:13

nie szkodzi zalezy jaki jest cel suplementacji? redukcja? jezeli tak, to jest to dobre polaczenie w celu zachowania sily dzieki kreatynie, bo jak wiadomo, przy redukcji moze byc organizm oslabiony.

[...] faktycznie takie ustawienie bedzie "wygodniejsze" dla stawow chocby nadgarstkowych, nie powinno byc tez problemu z tym, aby uzyskac odpowiedni efekt treningowy, na jakim CI zalezy. bardziej bym skupil sie tutaj na szerokosci rozstawu poreczy, aby nie bylo zbyt szeroko i zebys nie mial wrazenia, ze rece rozjezdzaja sie na boki, tak to, jako tako [...]

Zależy na jakim jesteś poziomie wytrenowania. Ogólnie jednak wykonując pompki na poręczach w sytuacji, gdy są one poziomo, jak np. w sytuacji muscle up jest trochę trudniej. Wynika to z tego, że schodząc ciałem w dół i chcąc wydłużyć ruch musisz przenieść ciężar ciała do tyłu, a to spowoduje u niewytremontowanej osoby utratę równowagi. Z kolei [...]

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania.

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

zalezy od celu nie mozna dac jednoznacznej odpowiedzi-to czy to aero 2 to jablczan cytuliny-poprawia regeneracje i daje pompe a nitrobolon to stack kreatynowy jesli jednak juz mialbys wybierac pomiedzy tymi dwoma wez nitrobolon aczkolwiek jesli chodzi o stacki to lepszy Xpand czy Ko

wszystko zalezy tez od kasy jaka dysponujesz, bo ani jedna pucha KO lub XP nie wystarcza na pelny cykl.... dobrym i niedrogim rozwiazaniem bedzie KO + mono, ewentualnie zamiast mono cp - troche drozej wyjdzie ;)

to zależy ile ci wątroba spuchnie, bo pewnie osłonek nie będziesz używał.

[...] byl chudy i niepozorny, ale jego odbicie bylo bardzo charakterystyczne. Odrywal sie od parkietu bez problem, z taka lekkoscia i po prostu lecial, lecial i lecial. Wszystko zalezy od Ciebie. Poogladaj sobie filmy z koszykarzami, siatkarzami czy innymi dobrym w tym fachu(o wyskok chodzi oczywiscie). Wiekszosc charakteryzuje mala waga. Zrobisz jak [...]

Zależy co to za siłownia. Przeważnie jakiś tam trening wprowadzający jest za free także może się załapiesz na coś takiego. Zapytać zawsze warto.

idealne jak idealne, ale cukier w duzych ilosciach w tluszczyk sie Tobie odlozy, wiec zalezy dla kogo idealne Pozdrawiam, NoRtOn

Możesz na masie uprawiać aeroby dwa razy w tygodniu,żeby za bardzo nie łapać fatu.Bilans trzymasz +500 i nie musisz dokładać(choć to zależy od organizmu i czasami trzeba manipulować kaloriami)

lukas222 jeśli zależy Ci na solidnej masie to zrób tak: -10 minut przed treningiem areo jako element rozgrzewki. -10 minut po treningu areo jako coś co pozwoli Ci się rozładować po treningu. to rozsądne rozwiązanie, może być rower stacjonarny

Możesz w dni nietreningowe i dni treningowe , zalezy wszystko od ciebie

Zalezy ktory cykl i czy sam czy z czyms Na pierwszy raz starczy 50mg co 2 dzien

Jeśli zależy ci na jak najszybszym spaleniu tłuszczu to najlepiej żeby przez cały czas trwania treningu wysiłek był na tym samym poziomie tlenowym. Nie może być takiej sytuacji jak poprzedni rozmówcy mówią, że należy jak najmocniej przez chwile a później odpoczynek, bo przez to wchodzi się już w trening beztlenowy, a wiadomo że to już nie są [...]

Zależy jaki masz program na siłowni -> jakie ćwiczenia, partie, ile serii etc. Czy następnego dnia odczuwasz trening itp. Może być j.w. Serii przynajmniej 10 x 3 minuty, możesz więcej. 20 nie dasz rady.

Nupel to też zależy od diety...