pompki na poręczach - uchwyt

Popróbuje zgodnie z radami, jeszcze raz dzięki wszystkim

Zależy na jakim jesteś poziomie wytrenowania. Ogólnie jednak wykonując pompki na poręczach w sytuacji, gdy są one poziomo, jak np. w sytuacji muscle up jest trochę trudniej. Wynika to z tego, że schodząc ciałem w dół i chcąc wydłużyć ruch musisz przenieść ciężar ciała do tyłu, a to spowoduje u niewytremontowanej osoby utratę równowagi. Z kolei przenosząc go do przodu będziesz ocierał brzuchem o drążek a sama dźwignia ruchu będzie krótsza. Pod względem aktywacji mięśni lepsze będzie tradycyjne ułożenie drążków.

O to Ci chyba chodzi, fajnie wytłumaczone

https://www.instagram.com/p/CHqUYgGpuCA/?igshid=a3pz0fuvvomh 

Domer Anubis tak o to chodzi tylko zamiast całej rury w środku byłaby przerwa ale o takim uchwycie mówiłem ( taka imitacja wyciskania trochę hehe)

z w/w linku jak widzisz klatka pracuje ale to nie ta sam płaszczyzna.

Anubis no tak trochę inny kąt ale nie zaszkodzi spróbować, dzięki