Ominięty trening, co zrobić?

Witam, mój problem wygląda następująco...
Miałem w planach dzisiaj trening, niestety natłok zadań całkowicie wybił mi to z głowy, jestem już jakiś czas na tym planie treningowym i bardzo chciałbym wiedzieć czy nie byłoby problemem jeśli zrobiłbym ten trening jutro?
(Ćwiczę poniedziałek, środa, piątek) Dzięki za wszystkie odpowiedzi! :)

Co to za trening? Jeśli split to jasne że możesz zrobić jutro, jeśli FBW to zrób w środę tak jak masz w planie

Nic się nie stanie jak opuścisz trening raz na jakiś czas. Jeżeli trenujesz splitem bez problemu możesz jutro, a na FBW możesz w tym tygodniu zrobić wtorek-czwartek-sobota lub zwyczajnie odpuścić i iść w środę. Byle byś nie odpuszczał zbyt często :)

Nie żyje się tylko siłownią czasem są ważniejsze sprawy niż siłka więc jak jest możliwość zrobienia treningu na następny dzień to śmiało jak nie to tragedia się nie stanie jak jeden trening przepadnie.

Tak jak wcześniej zostało wspomniane. Zależy czy trenujesz systemem dzielonym czy kompleksowym, aczkolwiek gdybyś pominął jeden dzień w tygodniu to nie wpłynęłoby to negatywnie na Twój organizm, może i nawet lepiej by Ci to zrobiło. Zregenerowałbyś akumulatory.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-23 21:39:13