zalezy

zalezy w jakim celu?

dlaczego strzal co 2 tyg nie? moze brac,cos tam mu pojdzie ale nie oczekiwal bym jakis wielkich przyrostow jednak wszystko rozbija sie o diete.od tego glownie zalezy co i jak

To idywidualna kwestia. U jednego efekty bedą widoczne po miesiącu u innego po 3 lub wiecej. Ścislej mowiąc, zalęzy czy jestes ektomorfikiem, endomorfikiem lub mezomorfikiem Choć z reguły u osoby która dopiero zaczyna pierwsze efekty pojawiają sie dość szybko Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-08 13:15:23

zalezy od masy czynników

Podstawa tak jw. DIETA. Kup witaminki, omege, zma. W celu uzupelnienia diety kup gainera/białko/bulka, wszystko zalezy czego ci brakuje. pozdrawiam

moze 2 x clout? chyba ze zalezy Ci na opcji z dopalaczem, standardowo polecilbym: xplode/crack + mono/jablko/magnezowy chelat/orotan do tego MZB/ZMA, o-3, leucyna/bcaa

zależy jakie ma się barki ja 3 ml tłoczyłem spokojnie

ja mam taka zasade 2ml w male partie do 4 ml w duze ale to tez zalezy kto jakie ma wymiary to akurat opcje dla mnie przynajmniej do przyszlego roku pozdro

to tydzien czy jeden dzien? :) cheat meal jest dobry na redukcji, ale to zalezy jak dlugo na niej jestes, jakie są efekty, etc... poza tym to nie polega na całodniowym (albo kilkudniowym) obżarstwie, wszystkiego na co mamy ochote.

zalezy od czlowieka ,jezeli wiesz ze zjesz przykladowo batona i po drugiego nie siegniesz to oki (to byl przyklad nie wiem ile planujesz tego jesc) , wiem jedno u mnie to sie nie sprawdza tydzien temu skonczylem masowke i stwierdzilem ze podczas tygodniowej regeneracji dam sobie spokoj z dieta i bede jadl na co mam ochote...efekt to jakies zbedne [...]

Zależy od tego jak Ty się będziesz czuł. Tylko przynajmniej przez te 8tygodni, nie dodawaj nic na bicka i tricka. Potem tydzień regeneracji i dalej jedziesz jednym zestawem(kolejne 8tygodni), dodając coś na bicka na jednym treningu(uginanie ramion ze sztangą stojąc-a) i na drugim treningu coś na tricka(pompki na poręczach-b). Wtedy to jedno [...]

tak możesz brać razem,możesz wymieszać w jednym szejku,lepiej weź nitro przed treningiem siłowym a przed hiit bcaa to już od ciebie zależy czy rano czy po treningu

zależy to od siły ciosu. zawodowcy trenuja w bokserskich, bo nie chca ryzykowac kontuzji. jesli nie masz mocnego ciosu mozesz zostac przy małych ;)

Dziura2 Zakladajac ze to nie jest bajer ale czyj to artykul ... ? W artykule o Kravce raczej bym nie stawial na obiektywizm. A z drugiej strony tu zalezy o kim mowa o szkoleniu cywili czy wojskowych i o ogolne zalozenia tych systemow. Czy odnosi sie on wlasnie do boju czy do czego. Patrzac np. na sambo sportowe jak i wersje combat jestem innego [...]

Poteguje dlatego wino solo to jakas bzdura.Sa inne srodki.Zalezy od stazu i doswiadczenia,ale zaden doswiadczony zawodnik nie poleci Ci wina w tym sporcie!! Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-09 22:52:01

zalezy jaki sobie cel obral czy zwiekszenie sily czy skok do wyzszej kategori wagowej... a propo wszystko jest dobre tylko trzeba wiedziec co z czym, kiedy, dawki, dieta, trening... wszystko ma znaczenie... poprawa sily: tren, halo, tesc gestosc: prima, npp, master wytrzymalosc: wszystko, efka, i inne dopalacze co to za roznica amatorsko czy nie? [...]

Plan na masę to nie znaczy ,że musisz przytyć . To zależy tylko od twojej diety . To albo rzeźbisz i zrzucasz kg ,albo robisz masę (i w twoim wypadku zostajesz z taką samą wagą) Wg. mnie lepsze jest to drugie rozwiązanie .

Mi na wyglądzie zależy wienc chyba zoperuje a co z ćwiczeniami?

[...] mam 178 niby jestem szczuply ale moj brzuch jest zatluszczony dolne partie sa beznadziejne i mam tkie pytanie moga cw na mase i w dni wolne od treningow robic areo;by hitt w tedy cos to pomorze wwiem ze to zalezy od diety ale na przyklada wdni silowe bym mial w diecie wiecej kacal a dni areobowe mniej kcal; to pomoglo by mi to zgubic ten tluszcz

brzuszki najlepiej w seriach po ok. 30. Ilość serii zależy od Ciebie, ale raczej nie robi się brzuszków do upadłego. Najlepiej brzuch ćwiczyć tak 2-3 razy w tygodniu. Co do pompek kiedyś słyszałem kiedyś o takim sposobie: robisz test ile pompek zrobisz maks i połowę tego robisz co jakieś 2-3 godz. Czyli jeśli zrobisz 30 to co te 2-3 godz. robisz [...]