zalezy

trenuje od stycznia tego roku w tym miałem przerwe wakacyjną całę wakacje nie ćwiczyłem trenuje 5 razy w tygodniu <pon: klatka,wt: barki, śr: plecy-biceps, czw: triceps-przedramie, pt: zależy na co z kumplaem mamy ochote przeważnie klatke 2 ćwiczenia taki lightowy trening, nóg nie ćwicze bo ja niechcem być rzadnym kulturystą tylko ja chcem [...]

Ja jem po 100g między posiłkami 2 razy. Zaraz po treningu też możesz. Jeżeli chodzi Ci miarke która była wewnątrz opakowania to ona posiada 50CC (nie wiem co to cc ) pełna miarka to 30g. A ile Ty masz brać to zależy ile Ci w diecie brakuje tyle uzupełniasz. Możesz nawet 3 razy po 100g ładować, ja tak będę jeżeli będzie słabo waga szła Zmieniony [...]

wszystko zależy od wysokości wartości podanej przez wysyłąjącego, jak wysyła ci pake firma to masz 50% szans na cło, jak o osoby prywatnej to prawie wcale.

Mam szyne na reku, ale ucialem ja w ten sposob ze sztange idzie trzymac 3 tyg mam nosic usztywnienie. Ale daje sobie spokuj z cyklem. Moze, jak czas pozwoli zrobie za miesiac jakis na superce, wszystko zalezy czy bedzie juz upal i jak ze szkola. Dzieki za pomoc!

to juz zalezy rowniez od masy ciala. 50-70g starczy po treningu, srednio przyjete jest rowniez 1g na 1kg masy ciala wegla po treningowo, ja tam spijam 50g obecnie

witaj. niestety taki przelicznik nie istnieje. wszystko zalezy od osobniczej aktywnosci samego enzymu, ale i czulosci receptorow estrogenowych. Bardzo duzo do powiedzenia bedzie miala rowniez sama dawka poszczegolnych srodkow. Skoro aromasin Ci nie sluzy moze trzeba skorzystac z innych oipcji, jak np. letrozol? Ja sam tez mocno reaguje na nadmiar [...]

Zależy jakie Karate... W sumie skoro trenowałeś TKD to szybko się odnajdziesz w Karate, chyba, że chcesz spróbować czegoś nowego...

[...] ze to ty jestes ekspertem... Ja osobiście trenuje BJJ w klubie MMA i tez traktuje to bardzo lghtowo, nie wiem o co Ci chodzi? Mówię, ze jesli szuka czegoś podobnego do ITF a zalezy mu tylko ba czerpaniu z tego przyjemności (a nie jak niektórzy chce zostać "ulicznym wojownikiem") to KB i KK będą najlepsze.(to podobne style, zwłaszcza KB) [...]

zalezy co juz brales z 1,3... jak pierwszy kontakt to jack3d sie swietnie sprawdzil, bynajmniej u mnie, jak wiekszy staz z 1,3.. to hemo.

Nowego nie, stary był całkiem w porządku, według producenta zmiana miała być na lepsze, czy się udało tego nie wiem. rocco80 - nie do końca, jeżeli komuś zależy na kompleksie pobudzenie/pompa/koncentracja niektóre wynalazki są naprawdę skuteczne, lecz w Twoim przypadku i przy tym priorytecie niema sensu napychać im kieszeni. Ewentualnie pozostaje [...]

Alan Aragon: Czy istnieje limit ile białka organizm może użyć w pojedynczym posiłku? Alan Aragon ma ponad 18 letnie doświaczenie w dziedzinie fitnessu. Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic [...]

Minimalna ilosc do smaku nie powinna zaszkodzic. Wszystko zalezy jak wyglada ogol diety.

Zależy kto jaką techniką wykonuje przysiad. U trójboistów te różnice wcale nie są duże.

kreatyna z pewnością poprawi wytrzymałość, czy siłę- to zależy od rodzaju treningów, bierz rano i po treningu po 5g. po jakimś czasie możesz zmniejszyć dawkę dzienną do 5-6g.

odstaw stezenie szybko maleje nic sie nie stanie zalezy ile tam bedziesz czasu

[...] ' * w czasie pomiarów urósł ci biceps? po 3 treningach 1cm? myslisz sie, to nimożliwe, moze mierzyles po treningu kiedy miesien byl rozgrzany i naplynela do niego krew, to zalezy tez od uwodnienia i poziomu glikogenu. 'zastanawia mie czy sa wieksze przyrosty robiac 1 seriie wiecej , przeciez nie dokłada sie dodatkowych kg , wiec chyba nie [...]

Pomiedor zależy od przygotowania Ja wszytsko przygotuje że będzie za***iste

nowy xpand nie ma coffy a jesli chodzi o przesyłke to zalezy od wagi ale minimum 9zł pobranie ...

[...] budulec miesnia a jednoczesnie byl ta metoda zabezpieczony prze ryzykiem gromadzenia tluszczu jak pisal BUl nie jest to metoda popularna i raczej stosowana u osob ktorym zalezy nonstop na doskonalym wygladzie jednak jestem pewien ze nie to droga kompromisowa czyli razem z tym ze nie zyskujemy za duzo tluszczu zyskujemy mniej miesni niz [...]

Co do białka i gainera to nie można odpowiedzieć, czy dobrze rozpisałeś, bo to zależy od twojego zapotrzebowania na w/w odżywki i braków w diecie, co do storma to jeszcze dodaj jedną porcję w DNT rano na czczo, reszta wydaje się ok.