zalezy

zalezy jaki cel - jak masa to wegle proste zaraz po treningu silowym. jesli rzezba to tak jak Domer

jesli chodzi o dece to polecam organon ,EC raz dostalem h...., ale to zalezy od dostawcy,sustaject teraz koles pizga 4 tydzien i idzie nie narzeka,a nie rozumiem pytanie"pytanie o sustaject.pewniejsza jelfa czy organon" co to ma wspolnego z sustajectem,jesli chodzi o produkcje to polecam jelfe

To co działa przed cyklem będzie działać i na nim nie trzeba nic zmieniać.Trenujesz fbw wiec pewnie zależy ci na sile w takim razie bicepsy faktycznie możesz odpuścić ale triceps wypadało by trenować

Luki77 bardziej zalezy mi na przyrostach lecz siłą tez nie pogardze . A zanotowalem wlasnie od czasu zamiany splita na FBW znaczny przyrost siły . Wiec jak moim priorytetem jest przyrost to cwiczyc biceps ?

Jeśli zależy ci na masie to radzę zdecydowanie przejście na split i przyłożyć się do każdej partii równie ciężko,a co do techniki to też nie ma co z nią przesadzać kosztem zmniejszania obciążenia bo to one stymuluje wzrost,a nie idealna technika.

diablos666 napisał, że tuńczyk zawiera dużo rtęci..ogólnie w rybach występuje on w postaci metylortęci.. zawartość tej metylortęci zależy oczywiście od zanieczyszczenia środowiska i gatunku ryby:) Najwięcej rtęci kumuluja długożyjące ryby drapieżne np makrela królewska, miecznik czy też rekin. Nie zapominajmy, że ryby dostarczają potasu, fosforu, [...]

Ale na razie bardziej zależy mi na gornych partiach

Nie masz diety to jak chcesz spalać tłuszcz? Nie zależy Ci na nogach? To co, uczysz się chodzić na rękach? Gdybyś liznął nieco wiedzy wiedziałbyś że redukcja czyli utrata zbędnej tkanki tłuszczowej to w 90% zasługa odpowiedniego odżywiania, potem treningu a na szarym końcu suplementacji.

1. Nie zdrowo jest robić czesto brzuch. Zależy też jak często robisz treningi 2. Rezygnować z ich wiczenia nie można. Na cyklu bardzo wzmacniacz prostownik grzbietu - a człowiek jako osoba dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie [...]

Nie. akurat żeby mieć 100 w pasie i nie być zlanym świniakiem - jest prawie nie możliwe. Trzeba by mieć strasnzie dziwną budowę ciała. Sa fajne cwiczenia, które buduą wąską talię. Miesień jest zawsze mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany [...]

Mniej więcej ułożyłem to tak. Proszę o ewentualną korektę/porady. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na początek. Wartości odżywcze produktów brałem ze stron www.ilewazy.pl oraz www.tabele-kalorii.pl/ . Jak przedstawiała by się do tego suplementacja? Posiadam obecnie Olimp EAAnabol Xplode 520g, Activlab Crea Shot 1000g i witaminy Olimp [...]

a co do samego treningu : pierwszy cykl - str 1 ogolnorozwoj, POTEM strona 29 BUDOWA MASY grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj [...]

Wszystko zalezy od tego jakiego typu budowy jestes... Ektomorf ? endomorf ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Hmmmmm Zależy Teraz uświadomiłem sobie pewną rzecz i dałeś mi do myślenia Teoretycznie w piersiach kurzych powinno być ok 20 czy 21 % białka w surowym mięśie(nie pamietam dokładnie) ale w praktyce nie zawsze tyle jest. Mięso produkowane przemysłowo faszeruje się różnym świństwem żeby napęczniało wodą i można było sprzedać go więcej- przez co % [...]

Ja tam posiłek po treningowy robię 30 do 1h po treningu. Zaraz po treningu banany/carbo/gainer zależy od dnia.

w promixie masz soje, lepiej kup profesional scitec jesli masz braki bcaa ok, ale np sfdowskie wyjdą Cie taniej zalezy co z hi-teca i w jakich cenach ogólnie kiepskie promo

nie dawaj linkow do alle :D >>>> a Hi tec dobra firma.. ale scitec IMO lepsza (zalezy jaki produkt) ale przynajmniej na rowni :D

Zależy od predyspozycji, jednym lecą po cyklu, drugim nie ;-] a trzeci mają to w dupie %-)

Jeżeli zależy mi na spaleniu tłuszczu, zapotrzebowanie wyszło mi około 2640 (przyjąłem wariant, że spalam mniej i, że jest zbyt słaba intensywność) Czyli czym mam zapełnić te kalorie ? więcej owoców i np węglowodanów ? bo nie wiem jakie mogę jeszcze znaleźć źródło białka dobre i gdzie je wcisnąć.

To zależy od umiejętności kolegów. Graj na takiej pozycji, na jakiej trener cię ustawi. On będzie wiedział najlepiej.