zalezy

trochu mało, ale możesz spróbować, gainera trudno ci doradzić nie znając braków w diecie ale sugeruje byś brał to razem np. gainer i kreatyna rano i po treningu/wielkość porcji zależy od ww. braków kalorycznych twojej diety więc trudno mi powiedzieć ile- przeciętnie jest to dawka 70- 100g./

to zależy jak wcześiej leciałeś napisz coś więcej o sobie jak reagujesz na skł odżywcze

Zależy jakie... Dla przykładu: Jak najbardziej możesz od czasu do czasu wychylić. Dobre na nerki.

Zależy od organizmu. Najwyżej, jak przesadzisz, będziesz musiał parę dni dłużej odrabiać Zresztą ****a. Wszyscy chleją. Jak nie masz konkretnego okresu przygotowawczego to pij zgodnie z sumieniem i obserwuj jak to działa na formę Jeśli masz problemy z wagą to bądź bardziej asertywny

a do bcaa dodaj szpinak, to da ci nieziemską pompę, na której Ci tak bardzo zalezy ;D

Zależy co wyjdzie w badaniach. Lekkie gino da się zwalczyć farmakologicznie.

Zależy o jakiej sile tutaj piszemy. Większy ciężar wyciśnięty na klatkę czy podniesiony w przysiadzie niekoniecznie musi przekładać się na codzienne czynności czy ćwiczenia gimnastyczne ;-)

No niby tak ale mam tam oznaczone posiłki przed i po treningowe tyle ze wcześniej robiłem trening o jednej porze a teraz różnie. Moja praca to 2x dniówka, 2x nocka i 4 dni przerwy, zmiany po 12godz. Gdy mam dniówki to może się zdarzyć trening wieczorem ale raczej beda to dni wolne. Gdy mam nocki to przynajmniej raz ćwiczę po pracy z rana. No a [...]

D ale zamiast bialka moze byc gainer, zalezy jaki masz metabolizm ?

Generalnie zalezy mi na tym aby troche nabrac masy i wyksztalcic swoja klatke wiem ze przy pomkach nie zbyt nabiore masy ale zawsze cos. Kiedys trenowalem pompki przez 2 miechy ale to byl kiepski trening , a jezeli chodzi tak na codzien to uprawiam duzo sportów miedzy innymi chodze na basen gram w siatkowke i tenisa mysle ze to powinno [...]

białko/gainer zależy co masz na myśli mówiąc tani 50/100/200 zl?

To zalezy do czego to podtrzebujesz , jesli np. masz silownie w piwnicy lub innym miejscu co moze byc wigloc to wykladzina po jednej zimie moze juz nie milo wygladac.

Ten typ treningu charakteryzuje fakt, że na każdej sesji treningowej trenujemy wszystkie partie mięśniowe ciała. Kolejność trenowanych partii ustawiamy podobnie jak w przypadku treningu ACT – według własnych priorytetów, czyli partia na której nam najbardziej zależy idzie na początek treningu. Na początku ustawiamy duże partie, dopiero [...]

anubis84 co uważasz? Proszę też o wypowiedzi innych. Zależy mi na tej diecie a nie wiem jak ją zbalansować :d

to juz zalezy od tego jak ukierunkujesz swoje treningi i odzywianie;-)

Nie żartuj! Nie wyobrażam sobie, żeby możliwa była aż taka promocja, by za 90 zł można było kupić dobrą deskę. Niestety pierwsze snowboardowe wydatki są olbrzymie, ale pamiętaj, że im porządniejszy sprzęt kupisz, tym większa bezpieczeństwo Twoje, a tym samym innych na stoku. Trudno jest polecić konkretną firmę, każdy lubi coś innego. Najlepsze [...]

To zależy w dużej mierze od Sensei'a. Musisz pójść na trening i zobaczyć czy się opłaca. Trenuje Aikido od 7 lat i mamy tam nie tylko chwyty (kopnięcia, kombinacje uderzeń itp.) bo Sensei TKD kiedyś ćwiczył.

to ile bedzie aktywne zalezy w czym rozrabiacie

Jak długi ? To zależy kiedy zacznę ... po nim planuje obdlok, zaatakować mocniej odżywkami na odbloku, łącznie ze 2 miesiące takiej "przerwy" po tym cyklu i atakować cykl "objetosciowy" - ale to temat na maj , czerwiec i lipiec.

Amg 27 treningi pod MMA 2 razy w tygodniu parter i 2 stójka. Zależy mi na wzroście siły, ale żeby wytrzymałość nje spadła wcale, albo chociaż nie dużo.