zalezy

ja odkad robie treingi siłowe ładnie mi masa idzie w klacie i nogach a siła też nie najgożej pewnie to zależy od treningu bo moim zdaniem dieta przy masie i przy sile jest podobna

chodzi Ci o pistolet gazowy czy ręczny miotacz gazu? jeśli o pistolet gazowy,to trzeba mieć na taki pozwolenie(oczywiscie mówie o pistolecie gazowym strzelającym). Jeśli chodzi Ci o ręczny miotacz gazu(nawet wygladajacy jak broń) to by kupić należy mieć 18 lat(na znacznej większości tak pisze). Co do faktu posiadania...zależy na kogo trafisz,jeden [...]

Z tych gainerów co wymieniłeś to zdecydowanie Mutant Mass jest najlepszy składem, rozpuszczalnością, jakością węgli, smakiem (choć tutaj może być kwestia gustu). Zależy też ile masz funduszy na tego gainera, bo jak nie za wiele to kupuj Mass Activatora.

to zalezy od doswiadczenia i stazu na silowni(nie zawsze idzie to w parze) standardy to duze partie po 12 serii, male do 9

zależy jak cały plan treningowy wygląda. Moze już nie ma po co wciskać tego podciągania 3x3 jak już objętość masz sporą

nie mozna powiedziec ze jakiekolwiek cwiczenie jest dobre na mase/wytrzymalosc czy na co kolwiek tam - z tych 'siłownianych' zalezy od uzytego cięzaru liczby ruchów. - kazde cwiczenie moze być masowym, silowym , wytrzymalosciowym i co tam jeszcze chcesz

W Z O R EK - pierwsze podejscie zazwyczaj na zawodach zaczynam od pewnego ciazaru, takie który juz wczesniej wycisnolem na treningu (zazwyczaj bez zatrzymania, ale tez bez odbicia), a potem to już zależy od tego jak pierwsze poszło.

Zależy jakie proporcje masy mieśniowej do tkanki mięsnej na tych udach łydkach posiadasz.

to drugie choć ziom pracuje w hurtowni.. a ile bedzie szło.. to już zależy od statku ;-PP

tu zależy o szypkość przysfajania najlepiej urozmajcac i z różnych zrodeł

Wszystko jedno to tylko od tego zalezy ile kasy chcesz wydac pzdr.

to zależy jaki masz stosunek węgli i tłuszczy i jak skomponowana jest Twoja dieta.. Pokombinuj Jeśli tłuszczy spożywasz niewiele, a w godzinach popołudniowo-wieczornych masz w diecie danie z węgli to odetnij właśnie z wegli. Jeśli to nie da rezultatu (np. po tygodniu-dwóch) odejmij jesczze z tłuszczy. ---------- albo zamiast obcinać, zwieksz [...]

Zastoju nie będzie, może nawet będzie szło na początku lepiej niż wcześniej. Co do tego ile nabrałeś tłuszczu to zależy od ilości kalorii, którą spożyłeś przez ten czas, choć i tak pewnie więcej nabierzesz wody niż fatu

Zależy od tego czy jest kumulacja zakupów czy nie . Średnio aktualnie wychodzi około 150 miesięcznie

Witam Hmb i l-karnityna jest ok (ale nie wyjdzie tanio ). Nie obejdzie się bez pewnych ograniczeń w jedzeniu - to jest chyba zła wiadomość :). Jak mocno będziesz musiał zmodyfikować swój sposób odżywiania - zależy jak mocno chcesz się wyrzeźbić. Dieta, trening siłowy łącznie z aerobami i do tego suplementy wspomagające wykorzystanie tkanki [...]

mhhh.. zależy o co chodzi . Do wysiłku to jestem przyzwyczajony pod względem siłowni . Z boksem nigdy nie miałem nic wspólnego ... Tutaj to chyba sie liczy odporność , no ale ja się na tym nie znam . Dzisiaj dalej mnie wsyzstko boli oprócz szczeki :?=/

Ja samego boksu nie trenuje, mam jeden trening bokserski w tyg. ale robimy wszytko pod MMA. Ja w takiej sytuacji bym klinczował i obalił kolesia, albo okładał kolanami , ale też zależy od sytuacji. A bokserko to nie wiem zrób jakieś zejście i sam go okładaj. Okłada prostymi czy sierpami,

Najlepiej idź na trening boksu/MT tam Cie nauczą wszystkiego. Przez net to trudno wyjaśnić. Ból to raczej normalna rzecz, chociaż zależy jaki ból, ja mam najczęściej zakwasy w bicepsach po boksie. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-01-05 16:25:34

[...] !! Z ta podstawa to nie zgodzilbym sie do konca... Jak ja zaczynalem Thaia trenowac to nie wykonalem ruchu piescia przez dwa tygodnie. Tylko łokcie i kolana. Ale to zalezy od sekcji i trenera. Do autora: A czy nie przyszlo Ci na mysl zeby zglosic sie do lekarza? W koncu boli Cie juz 3 tygodnie a nie kilka dni. Nie zaszkodzi a moze tylko [...]

No to już zależy od punktu widzenia. Dla mnie każdy gainer to badziewie, bo zawiera maltodekstryny, które są węglowodanowym syfem nadającym się do łykania tylko w okolicach okołotreningowych