zalezy

Zależy od sekcji generalnie PZB dopuszcza do startów 12latków, nie prędzej niż 10 lat mysle ,wczesnie polecam jakieś karate aby przyzwyczaic do systematycznych treningów

Sporo zależy od wady jaką posiadasz, nie można powiedzieć rób nic Ci nie będzie, przy sporej wadzie nawet jak się będziesz starać robić poprawnie mozesz sobie zaszkodzić

zależy czy dopiero zaczynasz czy już troszkę trenujesz, masa będzie zależała w większej mierze od odzywiania a nie ilości powtórzeń

To zależy. W izolacjach więcej, w wielostawowych możesz zastosować standardową piramidke

Zależy ilu ma klientów , w ilu klubach pracuje , jak wysoko się ceni . Pracowałem kiedyś na siłowni , na recepcji niedługo bo ze 3 miechy to trener na siłowni przychodził co drugi dzień na 4 godziny i dostawał 800 pln od właściciela klubu + za diety brał ok. 50 plnn od osoby . Za to trener tenisa brał 50 pln za godzinę a w tyg miał ok 20 osób

Zależy jeszcze jak te posiłki komponujesz czy łaczysz roślinne zw zwierzęcym czy ocobno jakoś je jedasz.

jak bierzesz kreatyne to dokoncz robic mase bo po to jest krea. a potem przylacz sie do akcji: GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 [...]

zma,tt(zalezy od wieku)

To zależy w dużej mierze od planu jaki robiłeś na końcówce masy. Zbyt duża objętość na deficycie kalorycznym nie zawsze jest dobra.

zalezy co masz w carbo (np czy jest wolne od zanieczyszczen) oraz jak twoj organizm reaguje na nie

ale jeżeli chce mieć fajną sylwetke to co mam robić? na co trening? zależy mi głównie na brzuchu i klacie

opcji jest wiele, zalezy jakie proporcje cie interesuja, jakie wegle w skladzie itp, zdr

12 serii będzie ok, powtórzenia 8-12, ale budowa masy mięśniowej/spalanie mięśni zależy również od odżywiania

Można, wszystko zależy od odżywiania

Zależy jaki jest cel twoich treningów. Glutamine(jeśli nie jest połączona z BCAA) i HMB możesz sobie odpuścić

A BCAA+Thermo speed to dobre połączenie ? Ogólnie zależy mi by nie stracić dużo mięśni na redukcji. A nie wiem czy warto brać białko bo biegam codziennie godzine czasu i chodzę 3 razy w tygodniu i w pół miesiąca zrzuciłem 6kg wiec nawet nie wiem czy jest sens brać bialko.

Białko zależy od twojego zapotrzebowania w diecie a nie treningu, warto mieć zawsze jakieś.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

na giełdzie używka 40/100zł zależy jaka :) a nowa z 500 wiem bo lubię dymić i często zmieniałem ;p

wszystko zalezy od odzywiania