zalezy

stres niekoniecznie musi mieć negatywne działanie czasami jest zupłnie na odwrót wszystko zalezy od dawki i nasilenia jak zreszta ze wszystkim a co do tych ludzi z tej wioski to wydaje mi się że słabe jednostki tam poprostu poodpadały dawno temu na zasadzie selekcji naturalnej i zostały tylko te silne ,

Tu nie tyle chodzi o kreatyne co o spaki poziomu glukozy we krwi spowodowane trenigiem. Na pewno zalezy to w duzym stopniu zaawansowania cukrzycy. Idz skonsultuj to z lekarzem.

a i jeszcze jedno aby ograniczyć katabolizm po całym bieganiu zjedz biało jak zjesz je z węglami to nie bedzie tak topić wtedy tłuszczu i masa masa a jak tak ci zależy to zazuc te kartacze

hadesZiom2 podał dobrą metodę i oczywiście + to co Łukasz pisał czyli normalny pełnowartościowy posiłek przed treningiem odstęp czasowy ma być wiadomo i zaczynasz. Reszta zależy od ciebie pozdrawiam i życzę sukcesów-- jeśli są jakieś pytania albo będą wal tutaj nie ma potrzeby zakładać nowego tematu(jesteś autorem-masz prawo odświeżyć)

Zalezy co brales i kiedy.

[...] wypocenie sie zawsze pomaga na choroby jak mawia moja babcia) a potem ciepla kapiel i lozeczka... po 3 dniach bylem zdrowy... ja bym nie przerywal... co do antybiotykow to zalezy jak mocny ja bralem kiedys Dalacin-c i bylem kompletmnie wyczerpany nawt jak juz wyzdrowialem to jeszcze przez tydzien na nic nie mialem sily... a jak bralem Duomox to [...]

zalezy jak sie czujesz, nie ma co sie katowac bo moze byc gorzej

kre-alkalyn nadaje sie idealnie do tego co napisałeś/sucha masa i siła/ ale oczywiscie wiesz, że nie zależy to tlko od tego...?

Jakby spojrzeć na zawodowych sprinterów to sie nasuwa odpowiedź że nic prostszego, ale trzeba wziąć poprawkę na to jakie witaminki biorą Ale i tak ze wszystkich biegowych dyscyplin sprinty najmniej się kłócą z masą (jeszcze zależy jak rozumianą "masą"). Inna sprawa, że chyba w polskiej lekkoatletyce trenerzy niespecjalnie przykładają [...]

Ciężko sprecyzować do któego roku życia sie rośnie, to zależy zapewne od wielu czynników, natomiast jeśli chodzi o trening w młodym wieku to unikaj obciążeń zarówno kręgosłupa jak i wszystkich stawów które sie jeszcze kształtują, mam tu na myśli ćwiczenia z duzymi ciężarami na stojąco, siedząco. Słyszałem także że odpowiedni trening może pobudzać [...]

zalezy co to ma byc? cos przed treningowego, po treningowego, lub pitego w czasie treningu, czy jakis zbedny dodatek? kofeina? guarana?

wszystko zależy jaka ma być przerwa pomiędzy cyklami,włączając w to odblok oczywiście.

wszystko zależy jaka ma być przerwa pomiędzy cyklami,włączając w to odblok oczywiście. Wyjdzie gdzieś z 6 tygodni odbloku + 8 tygodni OFFu. Czyli łącznie z 14 tygodni bez testa.

Tran, bardzo dobry pomysl, źródlo witamin A D oraz E. Zestawów multiwitaminiwych w aptece jest masa, zalezy ile masz kasy. Ja uwielbiam np Gigamax, jest to zestaw witamin z dodatkiem pierwiastów, rowniez cynku i to w rozsądnych dawkach, a dodatkowo zawiera żeńszeń ktory ludziom cwiczącym jest jak najbardziej wskazany. Gigamax niestety tani jest [...]

[...] 3. Moje cele? Własciwie wszystkiego po trochę, na początek mam zamiar wagę dobić do około 85 kg., a następnie inwestować w siłę (głównie), wytrzymałość i rzeźbę – zalezy mi również na poprawie kondycji ogólnej 4. możliwości czasowe: czas do przeznaczenia na ćwiczenia codziennie od godziny 17.00 do nocy / możliwości sprzętowe: sztanga + [...]

Zdecydowanie cale ciało ale najbardziej mi zależy na tej górnej części ciała ;)

dieta i trening zmien cwiczenia stosuj progresje i to tyle w temacie xD albo zacznij cwiczyc na sile jak ci tak mocno zalezy Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-22 23:43:11

daj klatę 6 razy Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) [...]

Wiez to może sie jeszcze odwrocic - czesto ci co byli nienajwieksi w mlodym wieku potem rosna - po prosttu kazdy ma swoj czas . A tak wogole to wzrost zalezy od ilosci hormonu wzrostu - poradz sie lekarza bo moze powinienes go dostawac !

to wszystko są uśrednione,uniwersalne wielkości wszystko zalezy od czlowieka.osobiscie nigdy nie przekraczalem 2g bialka. tluszczy mozesz dac wiecej kosztem mniejszej ilosci ww lub na odwrot