zalezy

na chwile obecna tak naprawde nie musisz miec zadnego kursu czy szkolenia:-) jednak jak zalezy Ci na tym, aby racowac na silowni to zazwyczaj takie kwitki sa wymagane, ogolnie najlepsze rezultaty osiagnie pasjonat, to ma najwieksze znaczenie w tym, aby odniesc sukces w byciu trenerem:-)

To też zależy w jakim jesteś wieku większość nastolatków ma ten problem nawet ja, zacznij się dopiero martwić po skończeniu 21 lat.

A czy do każdego pytania, nawet o rzeczy podobne musisz zakładać nowego posta? Przeciesz zawsze w jednym możesz się pytać o wszystko, na pewno odpowiedź zostanie Ci udzielona. A co do ZMA to zależy odk kasy, chcesz to kup, chcesz to rób! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Heh, sorry, ale zalezy mi na czasie, bo dzisiaj chciałem kupić...ale widzę, że Wy jesteście wszedzie :) więc nie bedę już tego robił :) Pozdrawiam

Poniewaz to twoj pierwszy cykl i lepiej zaczac go na kono niz od razu walic z grubej rury i brac suie za stacki , na to przyjdzie jeszcze czas ale to glownie od Ciebie zalezy co kupisz. Pzdr

To kuyp sobie gianera (może być XXL z Treca lub SMP z Hiteca) i bierz go tak : to zależy od braków w diecie, ale standardowo DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami Do tego białko może być , w okolicach treningu serwatka (Trec extensor) , a na noc może być mieszanka (Hitec 90) lub [...]

Zalezy jak kto woli ja takiej nie mam ale mysle ze dobrze sie bedzie cwiczylo tylko lipa z modlitewnikiem bo bedzie w klate gniotlo jak bedziesz cwiczyl bo z boku nie ma obicia..

mono/jabczan bez znaczenia kolego troche ma ... zależy od priorytetu, jabłczan lepiej sprawdza się przy wycince, mono przy masówkach Czarczel20, przy tym co podałeś to wnioskuje, że chudy jesteś to pewnie masa, więc 1. weź się ostro za miche, jeśli kiepsko jesz to sama kreta Ci nie pomoże 2. w Twoim przypadku mono będzie odpowiednie Zmieniony [...]

Jeśli zależy Ci bardziej na masie to Mono a jeśli bardziej na sile to jabłczan i to Ci powie każdy pro sprzedawca w sklepie.

zależy jak reagujesz na kofeinę imo kwestia indywidualna - obserwuj swój organizm

Ludzie to nie roboty tylko organiczne stworzenia uwarunkowane genetycznie, nie da się konkretnie powiedzieć. Jednemu zaszkodzi innemu nie. Zależy od człowieka.

Zależy w jakie dni masz wf, bo mięśnie muszą mieć wystarczający czas na zregenerowanie się

No stary to już zależy od charakteru nauczyciela :) Pewnie jak się dogadasz to będziesz mógł

jak dasz rade na zajeciach to te 3-4 razy smialo mozesz zalezy od szkoly i nauczyciela

zalezy od szkoly:-) nie wiem jak jest u ciebie. u mnie wpisywales co chcesz miec. mialem do wyboru samoobrone/silownie/basen/taniec i inne p******y%-)

To czy będziesz nabierał czy tracił masy zależy w głównej mierze od diety, czy będziesz biegał czy pływał a będziesz jadł dwa razy więcej niż potrzebujesz to raczej przytyjesz. Druga sprawa co na tym basenie będziesz robił - czy będziesz pływał rekreacyjnie parę razy żabką i do sauny czy łoił po 1000m delfinem a potem 1000m kraulem. I trzecia [...]

możesz robić, oczywiście, kwestia jaki jest Twój cel, jeśli masa to raczej ogranicz się do 1-2 razy w tygodniu, ale to i tak wszystko zależy od diety jaki będzie efekt sylwetki. Masz karnet na dwa miechy to korzystaj.

albo zależy Ci na redukcji albo nie :) 50 g węgli to 200 kcal, które nic Ci nie da raczej Dla większej pompy możesz wziąć AAKG, cytruline, GLPC itp

Pompa jest 10/10 po treningu siłowym. Po cardio czuję się płaski. Kiedyś cardio robiłem na oddzielnej sesji. Jednak już za stary jestem i po siłowym robię te cardio. Nie służy mi, ale muszę się przemęczyc. Dzięki Odczuwanie pompy zależy też w dużej mierze od aktualnego etapu treningowego i na pewno można zauważyć, że jej występowanie jest ściśle [...]

To wszystko zależy jak wyglada obecnie Twoja sylwetka:-) Osobiście jednak, węglami z warzyw na masie zbytnio bym się nie przejmował .