zalezy

nie koniecznie aerobowy, może też anareobowy choćby sprint daj cały zrzut diety + ankieta koniecznie jak już mówiłem aeroby owszem przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, ale mają swoje wady ograniczenia i zależy dla kogo

ad.1) napewno wieksze niz na opakowaniu (olimpa). gdzies 15g dziennie, podzielone na 3 porcje. ad.2) zalezy gdzie kupujesz ja mialem tylko olimpa. ad.3) jaki ma smak hmm... taki specyficzny. da sie rozpuscic w wodzie. jak wymieszasz w mleku lub jogurcie to prawie go nic nie czuc. wiec smakiem sie nie przejmuj.

ale z ciebie ASS to zrob sobie 4 cykle z meta jak ci tak zalezy na ilosci a nie jakosci

Dzieki za odpowiedzi .Zalezy mi bardzo na masie, nawet gdyby przybylo troszke tluszczyku( nie mam tendencji do lapania tluszczu nawet po gainerach).przyjmowanie proponuejcie takie jak producent czy jakos inaczej.Co byscie jeszcze do tego polecili na mase ?? pozdrowka

Co jeszcze na mase? To zalezy- nie podales stazu czy cos brales wczesniej?

[...] przerost masy mięśni, taka teoria wydaje się troche uzasadniona. Zas inni mowia ze jesli wystepuja zakwasy potrzebna jest regenaracja, bo wtedy miesien sygnalizuje ze potrzebna jest mu przerwa. Moim zdaniem zakwasy jest to dobry objaw, chociaz zalezy od organizmu, szczegolnie latwo o nie na ramionach, klatce, nogach, na plecach rzadko wystepuja.

Zależy w jakich ilościach to białko będziesz brał. I jaki jest twój cel, tzn. masa/redukcja?

no wlasnie zalezy ile bedziesz brał i jakie te braki:) jak dla mnie styka SYNTRAX MATRIX:) a aminki hmm BCAA TST chyba ze calodzienne chcesz:)

jak już wcześniej wspomnieli niektórzy, zależy co rozumiesz pod pojęciem "angażuje umysłowo" . ogólnie pojęta inteligencja ma raczej marginalne znaczenie , dużo ważniejsze są cechy charakteru (pracowitość, wytrwałość, chęć zwycięstwa i ciągłego rozwijania, silna psychika itp). jakbym jednak miał wybrać sport najbardziej rozwijający mózg [...]

Testy będę mieć w czerwcu, więc powoli trzeba się szykować. Co do moich wykonań- Kilometr 3:15/3:05 zależy/drążek 10 chociaż nie wiem czy poprawnie wykonuje, także równie dobrze może to być 5, wahadłowy bez problemu basen bez problemu.

zalezy. osobiscie nie widze sensu

[...] i nie będziesz cwiczył też w klubie który ci nie siedzi np jak chodzi o klimat. Jedynie w twoim wieku mogą wymagać jakieś oświadczenie opiekuna przy podpisywaniu umów ale to zalezy już od klubu . Pamiętaj że nie ważne gdzie i nie ważne z kim bo wazne jest co zrobisz ty sam :) Sporo siłowni ma free pierwsze wjeście a nawet jak nie maja to mozna [...]

wszystko zależy od twojego organizmu, ja bym nie psuł odżywki mlekiem.

Wszystko zależy od Twoich możliwości regeneracyjnych, jak zregenerujesz nogi w jeden dzień, to możesz robić przysiady co drugi. Jak chcesz oczywiście, na domsach nie polecam'

Jezeli szukasz tanich, szybkich kcal jest dla Ciebie jak znalazl. Jezeli obawiasz sie, ze zbytnio Cie otlusci mozesz dospyc do niego bialko sojowe i wymieszac, wszystko zalezy od Twojej diety i czego konkretnie potrzebujesz.

no tak,ale taki Pudzian nie był na początku taki szeroki,od czego to zależy?

zalezy to od dobranych cwiczen na te parie ciała

zależy jeszcze jak walisz w ten worek... bo bezmyslne nawalanie z całą siłą może co najwyżej zaowocować kontuzją... jak niewiesz jak uderzać to bij lekko ale bardzo szybko przez 20 sekund, 40 sekund odpoczynku i znowu.... i tak 30razy- w ten sposób poprawisz szybkość... Ja chodze na boks od poniedziałku do soboty i w poneidziałek, środe, piątek [...]

1) Rafinowane nie mają takich właściwości zdrowotnych 2) musisz próbować na pewno są droższe poszukaj na forum były nazwy 3) maśło ok margaryny nie zbyt są dobre zalezy jeszcze jaka

mnie na smaku i rozpuszczalności nie zależy aż tak bo do miksera wsadzę i looz. tylko słyszałem ze to białko nie jest dobre do redukcji bo razem z mięśniami również idzie w tkankę tłuszczowa a jej właśnie staram się pozbyć;]