zalezy

wszystko tu zależy od wykorzystania mięśni w każdym ćwiczeniu.Jeśli chcesz osiągnąc mase i siłe to radze zmniejszyć liczbe seri na klatke.czym więcej serii robisz tym bardziej ćwiczysz na wytrzymałość.

Powinno trwać dłużej niż pierwsze :) Zależy jeszcze od cyklu treningowego.

Dlaczego ci tak zalezy na tym atlasie? Jesli chcesz wykonywac 'cwiczenia rehabilitanta to ok', ale jesli masz zamiar cwiczyc jak 'zwierz' to wolne ciezary sa niezbedne. zdr.

"+6powt" - czyli dokładniej ile powtórzeń i ile serii? na mase norma to 6-15powt w 4-5seriach, a ile dokladnie to zalezy od planu jaki wykonujemy, a miesnie zeby rosly wystarczy dobra micha niezaleznie czy robisz 5,10,czy 15powt.. Po jakim czasie mógłbym się przerzucić z 15/12/10/8? przedewszystkim STOPNIOWO. tzn dokladaj ciezar powoli [...]

zależy dla kogo wypełnij to http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html tylko w całości

do zależy od Twojego wolnego czasu, jeśli go masz to możesz nawet codziennie się rozciągać to nie koliguje z treningiem i przyrostami a wręcz przeciwnie zmniejsza ryzyko kontuzji :)

Każdą jedną od zwykłego mono po stacki, zależy czy ma być prosta forma czy stack?

No cóż, to zalezy jeszcze o co chodziło autorowi...jezeli chce coś co"targetuje" przedni akton barków, to polecam to, co napisałem wyżej. Natomiast jeżeli chodzi ogólnie o jakies ćwiczenia na barki, to są jeszcze np. wspomniane wznosy boczne, albo arnoldki...

wszystko zalezy od tego jaki masz stopień niepełnosprawności i z czego ona wynika. Skonsultowac musiałbyś się najpierw z lekarzem, potem z fizjoterapeutą i trenerem.

jak MaLq - więcej tłuszczu kosztem węgli. w posiłku po treningowym banan jest słabym rozwiązaniem, ponieważ węgle z owoców, czyli fruktoza odbudowuje glikogen wątrobowy, a nie w mięśniowy, a nam zależy na mięśniowym, dlatego ryż/ziemniaki/kasze obowiązkowo dorzuć.

W BJJ jak w każdym sporcie - zależy od doświadczenia. Na początku nie ma to większego sensu. Chyba że gość jest doświadczenie i będzie ci niejako "pomagał" wykonywać niektóre techniki. W BJJ potrzebna jest siła, ale technika jest również ważna. Nie warto nadrabiać braków w technice siłą, a tak by mogło się stać jeśli dopiero zaczynasz.

-to zależy od organizmu , na niektórych działa wcześniej , a na niektórych póżniej!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

to zalezy czy masz dobrą diet bo jak z diety dostarczasz dóżo bialka to nieedziesz musial dokupywac

[...] dzialanie. Ja nigdy samej gluty nigdy nie bralem (jak cos to z innymi rzeczami) wiec trudno mi wydac subiektywna opinie a co do obiektywnych opinii to sie nie podejmuje. co wybrac zalezy od tego czego bardziej brakuje ........ ale znajac zycie to pewnie wybierz bialko tym bardziej ze działanie gluty ............. Pozdro Der Sieg Ist Unser!

Zależy jakie środki były użyte do cyklu.

widze ze zdania podzielone.......jezeli tak to nic innego jak stwierdzenie ze zalezy to od genetyki, ale i tak na moj rozum to odblokowanie powinno wynormowac poziom tescia a co za tym idzie-intensywnosc tradziku nie powinna byc wieksza jak przed cyklem....to tylko moje spostrzezenie dzieki za odpowiedzi i czekam na dalsze wypowiedzi. pozdro

no to zależy jakie partie ćwiczysz w poniedziałek a jakie we wtorek możesz np. zmiejszyć intensywność we wtorek lub w poniedziałek zrobić lżejszy trening

Tak mniej więcej zależy od środków jakie przyjmiesz, dawki, długości cyklu i uwarunkowań genetycznych.

no i starczy-teraz przerwa od kreatyny a jak juz chcesz cos na nastepny cykl kupić to zalezy od $, ja obecnie green magnitude a potem planuje sizeOn skosztować-ale to moje typy obecnie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-10-11 20:41:31

raczej przyjrzyj się co wkładasz do michy poza tym zależy który to tydzień cyklu,jakie dawki itp