zalezy

ja cwicze ok 5 miechów i przez ten czas urosłem 173cm na 176cm , wykonuje cwiczenia obciazajace kregosłup takiej jak przysiady , wyciskanie na barki mysle ze wszystko zalezy od techniki ogolnie przyjeło sie ze siłownia nie chamuje wzrostu

Mozna tylko pytanie po co? Lepiej brać krete razem z HMB a w dodatku HMB suplementowac ok 3-4 miechy żeby były dobre rezultaty.Do krety i HMB proponuje gajnera albo białko(zależy jak tam dieta), tauryne , carbo (zaraz p treningu).POzdro

hmnmm gainera raczej nie wezme, bo nie jest wskazanu np do mnie, mam juz lekko mase, a zalezy mi jeszcze na zrzuceniu tluszczyku. Ile kapsulek HMB jesc dziennie? mam kapsulki 1450mg. Chcialem dlatego nie brac tego razem gdyz mam ograniczone srodki finansowe

@wammpirus - masz pretensje ? przeczytaj swoj pierwszy post to zobaczysz, dlaczego jest tak, a nie inaczej. A ta wysokosc mozna sobie regulowac, powinna byc w granicach 40-50cm (zalezy od podloza, objetosci/dlugosci talerzy). Tak mi sie wydaje.

Czlowieku przeciez to zalezy od krążków Nie wszystkie firmy robią tej samej wysokości obciążenie..

Zalezy co masz ma myśli mówiąc aerobowe - jeśli chodzi Ci o 30-40 minutowe cardio, obejdzie się bez niego. Jeśli chodzi Ci o wszystkie ćwiczenia aerobowe, metaboliczne, kondycyjne (cardio, tabata, hiit) to nie da rady bez przynajmniej jednego z nich pozdro

my gotowcow nie podrzucamy, to ty chcesz cwiczyc i cos robic z soba, nam na tym nie zalezy co ty bedziesz robil, wiec jedynie mozemy konsultowac twoje propozycje/plany, troche samodzielnosci.

oj chyba ktos tutaj klamie co do wagi bo wczorja pisales ze z 60kg przytyles 26kg w pol roku wiec to wychodzi jakies 86kg... Aaa po za tym mozesz wazyc 120kg i miec suchy miesien a mozesz wazyc 65kg i mozesz miec bebech jak baba w ciazy wiec to nie zalezy od wagi tylko od poziomu bf.

Zależy od BF a nie od wagi.

to zależy jaką chcesz mieć sylwetkę. Chcesz być chudy, to redukuj już. Pytanie z dupy trochę. Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-02-04 17:25:37

wiedziałem że to zależy od bf , to pewne :D ehh szkoda słów na 2 użytkowników , proszę o zamknięcie tematu bo devis niepotrzebnie nabija posty w każdym temacie .

Fajnie że nie musze zakładać nowego, u mnie wbite już 3 strzały 2 wbił koleżka na przełamanie, a było to tak że 1szy strzał bolała noga 3 dni jak japierdziu, ale ch** 2gi strzał w tą samą nogę zero bólu, a wczoraj sam sobie wbiłem po raz pierwszy w drugą noge i nap*****la jeszcze mocniej, to zależy jak się trafi. A i pytanko mam, czy jak wyleciał [...]

Zalezy ktore apteczne, omka zawsze bolal bardziej lub mniej Zwroc tez uwage na to, ze czesto z tej samej fiolki 3x nie boli niz, a 4ty napyerdala Ja mysle, ze to jest kwestia przypadku, technika nie ma tu w zasadzie nic do rzeczy , taki forumowy mit ze technika musi byc idealna %-)

wszystko zalezy od momentu uzycia takiego treningu...imo jest to sposoob na pewne zszokowanie miesni gdy normalny tradycyjny trening nie przynosi juz za duzych efektoow...radze stosowac to przez krotki okres czasu poniewaz organizm na takim obciazeniu szybko wpada w stagnacje...potem trzeba powrocic do progresywnych obciazen...

a poza tym sila ciosu wcale nie zalezy od sily bicepsa Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-07 21:13:40

[...] retencje wody wiec nie wiem czy akurat krete kupywac ) + bcaa , witaminki, bialko na to zeby ochronic miesnie dodatkowo. Oczywiscie chodzi mi o cykl redukcyjny.. i bardzo zalezy mi na zabezpieczeniu jak najbardziej miesni,prosze o rady. Myslalem nad tym zeby teraz po prostu 3 tygodnie brac sobie Attitude a dopiero potem jak attitude sie skaczy [...]

zależy jakiej ilości białka potrzebujesz , ogólnie jakosciowo xxl dużo lepszy.

tak samo jakbys wino inj wypił a nie wstrzyknoł. Tez ostatnio mialem okazje spekulowac na ten temat i czy przechodzi przez watrobe czy nie zalezy od budowy chemicznej a nie formy podania srodka

miesnie brzucha to rowniez miesnie posturalne i razem z prostownikami trzymaja cie w pionie a czy nalezy je cwiczyc? oczywiscie, a to zalezy od treningu, bo brzuch pracuje w martwych, przysiadach wiec czasami "cwiczysz brzuch bez cwiczenia brzucha" ale jak najbardziej wskazane jest cw prostownikow i brzucha dla trzymania prawidlowej [...]

Pytanie to zadaje sobie kazdy gdy aczyna cwiczyc, mysli"eh zacnise zeby i za 1,5 roku bede wymiatal jak zly" Zalezy od roznych rzeczy talentu, podejscia, trenera itp. W kicku mysle ze tak 3 lata i juz mozna cos powalczyc, na wyzszym poziomie.