zalezy

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] sztangielkami grzbiet podciaganie sztangi i sztangielek nogi to głownie przysiady do dyspozycji mam sztangi sztangielki , ławeczke na wszystkie katy stojaki wyciag górny , dolny przyzad do uginani i prostowania nóg moim celem jest siła klatki , nie zalezy mi na masie tylko sile natomiast inne grupy chce trenować siłow i masowo czyli pól na pól

Ławeczkę zawsze można sobie skołować. A jeśli chodzi o obciążenie to zależy od wielu czynników min. Twojego wieku...

Zalezy, chodzi Ci o porecze, czy o ten przyzad do cwiczenia barkow? Albo lepiej sprecyzuje, chodzi Ci o to czarne, czy o to zolte?

nie zalezy mi na nogach w sumie.....

cwiczysz tylko pod wl ? bo nog nie ma i czy zalezy Ci tylko na progresie w WL?

Wszystko zależy od przełożenia ciężaru w suwnicy ale jak na kobietę to wynik imponujący :-))

Nie zamwsze mam czas na reguralną wizytę na siłowni, muszę radzić sobie czasem w domu. Chodzi mi o to czy przybiorę chociaż na wadze ( na razie na tym najbardziej mi zależy) czy wszystko pójdzie do klopa?

Tydzień przerwy + aeroby (polecam basen) a potem zalezy co chcesz osiagnąć :) Pozdro.

WSZSYTKO MOŻNA Zależy po ile powtórzeń, ale generalnie 8 serii to zadużo... weź tak z 3-4 po 20-30 powtórzeń... Idź na jakoś, nie ilość .. a co do brzucha to trenuj kiedy chcesz najlepiej 3-4/tydzien ... Ale mozesz codziennie - a6w.. itp etc zawsze jest dużo wariantów

To już zależy od ciebie! Możesz robić nawet po 100 powtórzeń i 10 seri hehe jeśli tylko dasz rade!

odpoczac jesli trzeba - nie zawsze trzeba zalezy od treningu kupic ponownie kreatyne jak stac to ze stackiem i po madrym ulozniu treningu i diety jechac dalej :D

z malym opakowaniem nie ma sensu sie bawic podobnie jest z kapsulkami... :/ wychodza strasznie nie ekonomicznie kup jedna duza lub 2 male, a najlepiej kup jedna duza i jedna mala ale to juz zalezy od $$$ pozdrawiam

to zależy od gustów

to na ile wystarczy to juz zależy od braków w diecie, to juz sam musisz sobie wyliczyć

dokladnie doceniamy Twoje starania zarowno wtedy jak i teraz chocby przypomnieniem sie z tym tematem widac ze Ci zalezy i przylozysz sie do testu wiec uznalismy z Tomq ze dostaniesz miejsce ' z urzedu'

zalezy od jej poziomu

Przede wszystkim zalecam stosowanie odpowiedniej diety. To podstawa w kulturystyce. Możesz dokupic odżywkę typu gainer w celu zwiększenia podaży kalorii w okresie masy (polecam spożywanie 100 g gainera zaraz po treningu,po godzinie natomiast zjesc normalny posiłek pełnowartościowy).Jeśli nie jesteś w stanie zapewnic odpowiedniej ilości białka na [...]

zalezy mojemu ziomkowi po ostatnim cyklu nie zeszlo nic, mi dosc sporo zeszlo przez 1,5 miecha ale i tak jestem na duzy plus w stosunku do stanu przedcyklowego.

zalezy od dawek jak waliles 200/tyg to nie bedzie spadkow zauwazalnych ale jak leciales 3g to po 1.5miecha po cyklu zaczniesz sie kurczyc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-16 12:39:24