zalezy

to zalezy na jaki temat .... faktem na pewno jest, ze niektorzy za wszelka cene chca: albo wykazac sie dowcipem albo nabic sobie statystyki w profilu ...

ja osobiście wziąłbym 2 duże puchy i walił 2 porcje (po10g) w nietreningowe również. Do tego standard:Witaminy, Omega-3... ale mam nadzieję, że cały rok to masz ew.jeśli braki w diecie to gainer/bulk/białko. zależy ile kasy masz bo dodatków może być b.dużo. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-07 19:21:40

to zależy ile masz $ jak mało to np. SP80 Olimpu jak więcej to jakieś białko Trec'a np.Ultimate, Perfect Whey Protein, Nitroprogen jak jeszcze więcej to takich firm jak Ultimate, 4everfit, Universal...

ten Capivit Hydrocontrol napewno sie przyda, a pozatym to zalezy jaka wode pijesz, polecam Naleczowianke badz Muszynianke, poniewaz ona maja duzo kationow w porownaniu do tanich wod mineralnych, ja teraz biore Capivit A+E forte i tez musze powiedzec ze jest dobry

(będzie płakał) %-) albo partnerka, zależy od umiejętności. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-19 21:37:19

Nie napisałeś nic o swojej diecie, a to od niej zależy czy będziesz budował masę, czy redukował tkanke tłuszczową. FBW znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

Zalezy czy będziesz miał 20 czy 24 tabsy. Jedna dziennie przed snem wiec 20 albo 24 dni

[...] czy faktycznie bedziesz cwiczyl dluzszy czas (w latach nie tygodniach) i czy na pewno bedziesz w stanie odmowic sobie kilku rzeczy dla treningu i rozwoju...P.S na poczatku powiedzialem co innego ale ty bys chyba najlepiej wyszedl na rzezbie ale to zalezy juz tylko od ciebie i od twojego organizmu narqa pozdro .:Kazdy komentarz = zloto:.

TO ZALEŻY OD RODZJU CUKRU I DŁUGOŚCI ŁAŃCUCHÓW CUKRU

Ok dzieki za odp xD troche pozno czyli w kazdym cwiczeniu nie warto wytracac energii na faze negatywną jeśli zależy nam na sile (oczywiscie dbając o bezpieczeństwo)

roznia sie one jednym estrem.susta niby mniej zlewa wodą ale to zalezy tylko iwyłacznie od diety.jak masz w niej luki to kup omo bo róznicy nie zobaczysz

to zalezy kiedy te banany jesz...często biegaj, a hiit próbowałeś?? pozdro

Jeśli to suplementacja stała to pewnie, że tak ;-) Jeśli cykl to wszystko zależy od sytuacji ;-)

[...] okreslano dla funtow) x wspolczynnik aktywnosci dla danej czynnosci (zalezny od % HrMax przy danej czynnosci) x czas w godzinach jednak warto zwrocic uwage, ze jesli komus zalezy na efektywnym spalaniu tluszczu, to wcale nie powinien wybierac tych aktywnosci, przy ktorych spala sie najwiecej kalorii w ciagu godziny - sa to aktywnosci wykonywane [...]

Kusior - według mnie ilośc powtórzeń nie ma zbytniego wpływu na to czy trening jest na mase czy na rzeźbe, bo to zależy od diety przedewszystkim Jedni robią po 18 powtórzeń na rzeźbe, a jedni robią po 20-25 na masie i też rośnie egelancko wszystko

Kładziemy się płasko tyłem na podłodze, całe ciało przylega do niej. Ramiona luźno wzdłuż tułowia, nogi wyprostowane w kolanach, unosimy je na wysokość 30-40 cm taką by czuć jak największe napięcie mięsni brzucha. Z tej pozycji wykonujemy ruchy stopami góra-dół w zarkesie 30-40 cm. Można też trzymać nogi nieruchomo, bądź wykonywać ruchy w [...]

Lukelvf-Zależy to od naszej pomysłowości i od tego, czy czujemy, że dana wersja angażuje nasz mięśnie. spokojnie możesz unosić te części ciała do góry.

do 8 - czasem trzeba więcej wszystko zalezy jaki cykl

To zależy jaki masz cel. Mało napisałes troche. Pewnie robisz masówke to rób w szerokim nachwycie(poszerzysz wtedy plecy i troche zbudujesz). Opuszczaj sie 2x wolniej nic podnosisz. Jak bedziesz sie podciągał w węższym nachwycie to bardziej podkreslisz grubość mięśni niż szerokość.(tak mi sie wydaje specjalistą niejestem ktos sie moze jeszcze [...]

Mógłbym dostać wycenę jeszcze dzisiaj? Zależy mi na czasie.