Wieksza dokladnosc czy wiecej powtorzen?

Siema mam problem bo tak do konca nie wiem co jest bardziej wazne podczas cwiczen wieksza dokkladnosc i precyzja wykonania cwiczenia czy ilosc powtorzen?Jak mozecie to pomozcie prosze.

lepiej robic mniej a dobrze technicznie

Lepiej mniej a dobrze. Technika jest wazna czasami mięśnie nie rosną właśnie dlatego że ćwiczenia są źle wykonywane. A co do ilości ruchów to różne ilości sluzą do różnych żeczy czyli inną ilość sie robi na mase inną na żeźbe.

Przeciez mozesz jednoczesnie robic "duzo" (odpowiednia ilosc) powtorzen i wykonywac je poprawnie technicznie. Wystarczy zmniejszyc ciezar (dopasowac pod siebie)

Kusior - według mnie ilośc powtórzeń nie ma zbytniego wpływu na to czy trening jest na mase czy na rzeźbe, bo to zależy od diety przedewszystkim
Jedni robią po 18 powtórzeń na rzeźbe, a jedni robią po 20-25 na masie i też rośnie egelancko wszystko

w sumie masz racje napisałem to na podstawie siebie

Mjśjó to dalczego w atlasie cw jest opisane ze na mase robi od do powtorzen, na sile tez ianczej i na rzezbe tez? Hmy zawsze bylem nciekawy jak to jest uzasadnij to dlaczego tam jest tak a ty piszesz inaczej, cos w tym musi byc ze tak sie ogolnie pisze i mowi.

"Mjśjó to dalczego w atlasie cw jest opisane ze na mase robi od do powtorzen, na sile tez ianczej i na rzezbe tez? Hmy zawsze bylem nciekawy jak to jest uzasadnij to dlaczego tam jest tak a ty piszesz inaczej, cos w tym musi byc ze tak sie ogolnie pisze i mowi"

Może ja to wyjaśnię

W tego typu źródłach podane są informacje "ogólne" - ponieważ korzystają z nich wszyscy ludzie, posiadający wszelakie typy sylwetek.
Są to porady uniwersalne - i w zasadzie są zgodne z prawdą. Różnice zaczynają się pojawiać po jakimś czasie, gdy nasz trening staje się bardziej specjalistyczny - a wyniki coraz trudniejsze do uzyskania. Ilość powtórzeń, jaką musimy wykonać jest zależna głównie od typu włókien, który przeważa w ćwiczonym mięśniu.

Analogicznie jest z ulotkami dołączanymi do leków - lista skutków ubocznych jest taka, że głowa mała - a przecież zasadniczo nikt ich nie odczuwa. Muszą je opisać "na wszelki wypadek".

W tym wszystkim chodzi o zależność ciężaru i liczby powtórzeń.
Jeśli ktoś wykona 50 powtórzeń z samym gryfem - to będzie to bardziej rzeźbiące. Ale jeśli wykona 20 powtórzeń z relatywnie dużym jak dla siebie ciężarem - to skutek będzie już nieco inny.

Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie

no ja niestety jestem posiadaczem w przewadze włókien wytrzymałościowych i mogę sobie machać machać i nic, na masę muszę robic mało powtórzeń 5-8 aby poruszyć do wzrostu mięso, teraz robię redukcje to robie w zakresie 15-8 jest dobrze, zrzuciłem już 10kg tłuszczu nie zaobserwowałem spadków mięsnia
różni ludzie-różne potrzeby

"Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie "

Jestes pewien tych powtorzen, co do masy i sily??
mi kumple mowili odwrotnie...nie twierdze ze sie mylisz ale prosilbym o odpowiedz tym bardziej ze cwicze na mase (6 powtorzen)
prosze o szybka odpowiedz...z gory dzieki