Kusior

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2008 (12:36)

Data rejestracji 26.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze??? siema słyszalem ze cynk w połączeniu z witaminą c zabija bakterie które powoduja powstawanie nopwych pryszczy no i moje pytanie czy to racja???a jak tak to jakie srodki z witamina c proponujecie?	16	2006-10-02 17:42
Trening dla początkujących	ATLAS CWICZEN !!!!!!!!! witam niegdyś na tej stronce znalazłem link do fajnego atlasu cwiczen lecz juz go nie mam a przydał by mi sie przy tworzeniu nowego troningu a wiec ma ktos jakis link do atlasu ??:> z góry dzięki	1	2008-01-19 09:40
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!! siema takie pytanie mam pryszcze ropne no i chyba tez zaskurniki a moje pytanie to czy witamina c 500 mg w kapsułkach pomoze mi na trądzik w połaczeniu z: -dawercin 2 razy dziennie plecy 1 raz dziennie cere -skinoren crem *2 razy dziennie	14	2006-09-23 11:01
Zdrowie i Uroda	Maseczka z drożdzy moje pytanie a wiec uzywalem maseczki z glinki zielonej ale no dzialalo do pewnego czasu. a co do tej drugiej z drożdzy to chce zacząć stosować ale tak mnie zastanawia bo wyczytalem gdzies ze ona otwiera pory a to chyba nie jest takie dobre	6	2006-10-25 09:19
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E słyszałem ze te dwie witaminy(eib) są dobre w walce z trądzikiem zna ktos jakies tabletki zawierające witamine c albo b to będe wdzięczny za podanie nazwy tego srodka no i jak ktos wie tez cene to tez bym prosil.	15	2006-10-16 17:56
Trening dla zaawansowanych	Prosze ocenić i skorygować trening wazne!!! a więc postanowilem zmienić trening pozamieniać partie i tym podobne: stary trening ; 1.klata+triceps 2.bary+biceps+przedramie 3.plecy + nogi a teraz chce polączyc tak: 1.klata+biceps 2.bary+triceps+przedramie 3.plecy+nogi moze tak być? no	7	2006-07-08 23:38
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny, czy dobry?????? witam witam wszystkich celem jest masa.staz rok wzrost 177 cm waga 65 kg.prosze o ocene tego planu i korekte. 1.poniedziałek (klata triceps) klata -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 po 8 -wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3 po 10	6	2006-04-04 14:14
Trening dla zaawansowanych	!!!!!!!!!!!Co radzicie plan!!!!!!!!!! prosze ocenić plan na mase, skorygować. mam rocznikowo 17 lat ćwicze juz rok, mam 177cm wzrostu i i 65 kg. 1.poniedziałek (klata, triceps) klata -wyciskanie sztangi na skosie serie 3 po 8 - wyciskanie sztangi na skosie z wąskim chwytem 3 po 8 -	5	2006-04-03 12:40
Trening dla zaawansowanych	Problem z obciążeniem jak myslicie???? witam wszystkich problem jest taki,że nadmiar nauki zablokował mi czas na silownie więc zrobiłem sobie własną w domu.mam wszystko co potrzeba oprócz jednego-za mało obciążenia na klate.póbowałem to jakoś rozwiązać i wymysliłem że najpierw będe robił	8	2006-03-29 20:48
Trening dla zaawansowanych	Co wy na to??????? <br><br>siema ulozylem taki trening na brzuch na podstawie różnych treningów a glównie a6w . nie wiem czy to cos dobrego ale jak nie zaryzykuje z ukazaniem tego to się nie dowiem . robimy go tak jak	2	2006-03-03 21:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! siema mam nadzieje ze ten trening będzie dobry na mase,głównie chodzi mi o klatke piersiowa.prosze o jakies poprawki jak by coś. 1.wyciskanie hantelek 45 ławka pozioma 2.wyciskanie sztangi ławka pozioma 58 3.wyciskanie sztanigi na skosie	13	2006-02-26 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-20 18:43
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-19 18:33
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-19 15:53
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-18 21:05
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-17 17:01
Zdrowie i Uroda	Witamina B i E	2006-10-17 15:24
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze???	2006-10-05 21:38
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze???	2006-10-05 16:07
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze???	2006-10-03 20:54
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze???	2006-10-03 20:24
Zdrowie i Uroda	Tarcza na pryszcze???	2006-10-03 19:54
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!!	2006-09-25 17:20
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!!	2006-09-24 12:50
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!!	2006-09-24 11:30
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!!	2006-09-24 08:53
Zdrowie i Uroda	Witamina C 500 mg w kapsułkach na trądzik pomocy !!!!	2006-09-23 17:13
Trening dla zaawansowanych	Prosze ocenić i skorygować trening wazne!!!	2006-07-10 14:14
Trening dla zaawansowanych	Prosze ocenić i skorygować trening wazne!!!	2006-07-10 13:39
Trening dla zaawansowanych	Prosze ocenić i skorygować trening wazne!!!	2006-07-09 10:02
Trening dla zaawansowanych	Mój brzuszek i fotki co myslicie???????	2006-04-17 23:31
Trening dla zaawansowanych	"Masa i rzeźba bez żadnych odrzywek... ?"	2006-04-17 19:24
Trening dla zaawansowanych	Mój brzuszek i fotki co myslicie???????	2006-04-17 19:14
Trening dla zaawansowanych	masa czy rzezba	2006-04-17 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBY	2006-04-17 12:51
Trening dla zaawansowanych	Klata - jakie ćwiczenia	2006-04-17 12:38
Po siłowni, o siłowni	seks a silownia	2006-04-10 21:43
Odżywki i suplementy	TEST-createston- DON GARCIA - podsumowanie str. 17	2006-04-10 16:15
Trening dla zaawansowanych	i jak tu ćwiczyć ??	2006-04-09 18:36
Trening dla zaawansowanych	i jak tu ćwiczyć ??	2006-04-09 18:31
Trening dla zaawansowanych	i jak tu ćwiczyć ??	2006-04-09 18:25