Tempo rozpadu i wchłaniania sacharozy obrazuje sytuacja, kiedy osobie która osłabła z powodu hipoglikemii podajemy cukierka. W mgnieniu oka jej stan się poprawia, czyli cukier jest wchłaniany natychmiastowo. Dlatego zagrożenie cukrzycą w dzisiejszych czasach jest tak wielkie - cukier jest na każdym kroku i raz po raz bombardujemy nim wątrobę i [...]
aaa źle przeczytałem :D co do techniki to mi się wydaje że też bez większych komplikacji... przedewszystkim równe tempo... wydłuzone kroki (pamiętaj o tym szczególnie gdy jesteś bardzo zmęczony, oszczędza się wtedy siłe na koncówke)... i chyba tyle... Jak sie myle to prosze o poprawke :D ja tak biegam i narazie bez problemów :) Zmieniony przez - [...]
sa do tego takie male aparaciki orpcz tego ja po prostu mierze je ze 2 - czy 3 razy w ciagu aerobow - przykladajac reke do serca i mierzac ;) proste i zarazem skuteczne zreszta ja wiem kjiedy mam odpowiednie tempo po prostu Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Poważnie niszczy mózg? Masz jakiś art do tego? Już wygooglowałem, sporo tych negatywów jest :/ Spoko ;-) A tak z innej beczki, w 2 tygodnie zszedłem z 102kg na 99, tempo odchudzania mam odpowiednie? Planuje dobić do 85-90kg :-) Zmieniony przez - cygaret w dniu 2012-12-25 14:53:52 Zmieniony przez - cygaret w dniu 2012-12-25 15:27:09
Ok. Dzięki za odpowiedź. A zmieniać w jakiś sposób tempo i liczbę powtórzeń? Pytam bo raczej te 10 kg mniej zrobi różnice i wydaje mi się, że nie poczuje klaty.
A kto mówi, że musi od razu długo je robić? Przecież teraz jak pójdzie na sekcje, to wszystko na maxa już działa. A duża część treningów, to pewnego rodzaju interwały, zmienne tempo itp. Z resztą może jego kondycja jest na dobrym poziomie. Ale ja tutaj nie jestem expertem :)
[...] Pewnie robisz nieczysto technicznie, szczególnie na koniec. Wystarczy połowa z tego. 1.uginanie ze sztangą 12 10 8 6 2.uginanie ze sztangielkami siedząc 15 12 10 8 Powolne tempo, dobrze dobierz ciężar. Dieta bogata w białko nie wystarczy. Musi być dobrze zbilansowana, także węglowodany i tłuszcze. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]
[...] na worku to chyba pomysł sredni, jakiś rodzaj interwałow już prędzej. wbrew pozorom takie "stukanie" w worek jest "zajęciem" dość ciężkim... ale zdaje się, zę Hubert jest lepszym ekspertem w tym więc odpowie/nakieruje lepiej- napewno jak już było powiedziane, byle jak oznaczać będzie tempo zbyt rwane, a ponadto można zrobić sobie krzywdę%-)
ja tam kupilem zwykly, chodzie po 20 minut dziennie a jak za wolne tempo to szybko macham nogami i na drugi dzien lydki, uda i dupsko ladnie boli, wiec wg to dobre urzadzenie na te partie. Na eliptycznych sie nie znam, ale to pewnie jakis chwyt marketingowy.
Bierz 1 tab dziennie i tak działa dopiero po 1 miesiącu. To jest na 100% T4 które od T3 różni się dodatkowym atomem jodu. T4 przekształca się w T3 ale tempo tego przekształcenia i ilość wyprodukowanego przez organizm T3 jest sprawą indywidualną dla każdego. Jedni mówią że działa inni że nie działa, brałem T4 z Clenem a potem T3 z Clenem, [...]
[...] masę tłuszczową, przez co po zakończeniu tej redukcji mimo utraty kilogramów najprawdopodobniej będziesz niezadowolony z efektów swojego odchudzania. Trening siłowy pomaga nam w redukcji wpływając na tempo metabolizmu (możemy więcej zjeść), utrzymać/ograniczyć utratę tkanki mięśniowej oraz poprawić estetykę sylwetki, zatem wszystko przemawia "za"
Co - nie ma znaczenia. Istotna jest ilość (czas) i tempo oraz dieta (zwłaszcza okołotreningowa). Wybierz to, co będzie Ci sprawiało jak największą frajdę. IMO trenażery są fajne Czy bieżnia będzie przeszkadzała - jeśli masz sąsiadów z dołu... to niestety raczej tak. Chyba, że podłogi są niezwykle grube i stabilne, jak i niezwykle stabilna [...]
[...] gardy. Chyba każdy wie jak coś takiego wygląda. Najczęściej trenują na tym bokserzy. Ale każdemu to się przyda. Na początku, wiadomo, nie będzie ci wychodziło równo ani w tempo. Po 30 sek będziesz miał tak zmęczone ramiona, że będziesz potrzebował przerwy. Ale z czasem wszystko się wzmocni, a garde będziesz miał STALOWĄ! ;) Także poszukaj u [...]
Jak najbardziej. Pod tym względem jest to jeden z najlepszych sportów: narzuca tempo, ale można je dostosować do poziomu trenującego, trudno się wykręcić od trenowania bo ćwiczy się z partnerem, nabiera się pewności siebie, a na koniec ma się dobry humor po owocnym treningu. Zapraszam! Tradycyjnie na początku września jest najwięcej początkujących [...]
Bieganie - również ale ciężko kontrolować tempo z racji ukształtowania terenu a nie można przesadzać bo zrobi się z tego wysiłek wydolnościowy. Bardziej pod aeroby podchodzi szybki marsz.
Jestem ektomorfikiem, ale 2 lata temu przed studiami przy podobnej ilości kalorii masa szła mi do przodu. FAILOVER, Będę obserwował swój organizm, to chyba najlepszy pomysł ;-). Jak nie będzie szło, to o ile kcal proponowałbyś podbić, żeby ruszyło? Poza tym, czy tempo 2kg/miesiąc będzie ok, jeśli chodzi o zwiększanie masy?