siłownia

ciekawe który domek to siłownia

A tak mi się podoba ta siłownia. Jak wejde trzeci raz do tej samej rzeki to już pewnie utonę :-D Dziwnie działa ta sieć, powinien być stały cennik dla każdego, a nie, każdy ma inną unowę na inny czas, inną kwotę którą wynegocjuje bądź nie... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-02 16:38:23

Grek/fajna siłownia to fakt :-)) Ale pure to k***a oszukują sporo.

[...] Również się przeprowadzam jak się dziś okazało, tylko że w piątek i na 2 tyg tylko :-D ale i tak się cieszę. Powrót do korzeni, do miejsca w którym uczyłem się gotować. To będzie piękne! Żarcie, lenistwo, pies, żarcie, siłownia, żarcie, lenistwo, żarcie, pies, bieganie, żarcie, lenistwo %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 19:41:15

Co jak co, ale siłownia sama w sobie jest spoko. Jutro się w saunie pokiszę 15,10,5 min, od dawna mi to po głowie chodzi

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

[...] : 10 kółek na stadionie każde po 400m czyli 4km Suple : na czczo 5g Cell Pumpa po bieganiu WPC 80 do ostatniego posiłku 1 kaps omega 3 Pierwszy dzień za mną, miała być siłownia ale z przyczyn technicznych nie było więc pojechałem pobiegać. Myślałem że wypluje płuca na takim mrozie i będą mnie boleć nogi ale proszę, miła niespodzianka [...]

byłam u lekarza. nic nie stwierdził (jedynie aby jakby ruszac sobie rzepką w celu rozluznienia). bolą gdy dodam "większy" wysiłek lub np przysiady. a co z siłownią? czy oprócz tego treningu mogę dodać również jakieś ćwiczenia np na wyciągu na pośladki? Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-02-23 19:30:20

byłam u lekarza. nic nie stwierdził (jedynie aby jakby ruszac sobie rzepką w celu rozluznienia). bolą gdy dodam "większy" wysiłek lub np przysiady. a co z siłownią? czy oprócz tego treningu mogę dodać również jakieś ćwiczenia np na wyciągu na pośladki? Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-02-23 19:30:20 Przepraszam Cię bardzo, ale 6 km spaceru [...]

No spoko po prostu tłuszcze wyjda wysokie dzisiaj a jutro siłownia zamknięta ale ostatecznie robie mase więc jakoś przeżyje (oby)

DNT ale mimo wszytsko zrobiłęm 7 rund: -6 burprees -20s skipA -20s pajacyki a po południu z nudów core training 20 min+ streching Oprócz tego szkoła ;( na domiar złęgo jutro siłownia zamknięta więc trening spróbuje zrobic w domu zobaczymy co z tego wyjdzie. Micha dzisiejsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/770edb139793406888d86713272f2b1d.png

Wczoraj była siłownia. Dwa WOD'y: 1. front squat - sumo dead lift sztanga 50% BW (42,5kg) 1-10/2-9/3-8/4-7/5-6/6-5/7-4/8-3/9-2/10-1 2. wycisk płasko - wiosło ten sam ciężar i ta sama piramida wyszło jednoznacznie, że dół mam słabszy od góry :) Dzisiaj odpoczynek. Dzień zaczęty od śniadanka białkowo-tłuszczowego (węgle tylko z warzyw) zobaczę jak [...]

Niebawem pojawią się kettle i będzie git. Do pełni szczęścia brakuje mi jeszcze poręczy do dipów. Drążek, poręcze, kettle - nie trzeba niczego więcej - taka siłownia mnie urządza + jakieś gumy, wałki i jest świat :) Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-07-25 21:14:32

Zrobiłem wczoraj 12 km rowerem oraz trening na placyku z drążkami. Podciągania i pompki w różnych konfiguracjach i wersjach. Dzisiaj również 12 km na kole oraz trening na siłowni. Przysiady przednie, martwy rumuński, wyciskanie nad głowę i hi pull. sporo mobilności i rozciągania. Kurde treningi na siłowni mnie nudzą. Wolę zdecydowanie trenować w [...]

Zrobiłem wczoraj 12 km rowerem oraz trening na placyku z drążkami. Podciągania i pompki w różnych konfiguracjach i wersjach. Dzisiaj również 12 km na kole oraz trening na siłowni. Przysiady przednie, martwy rumuński, wyciskanie nad głowę i hi pull. sporo mobilności i rozciągania. Kurde treningi na siłowni mnie nudzą. Wolę zdecydowanie trenować w [...]

[...] przedwczoraj bieganie (progresja: dodawanie 5 min biegu co 2/3 trening) - 45 min po zróżnicowanym terenie (krótkie podbiegi, schody - typowy miejski teren) 09-10 dzisiaj siłownia (progresja liniowa: dodawanie ciężaru co 2/3 trening) - wyciskanie nad głowę - 4serie / 1 min przerwy - podciąganie na drążku -//- - wyciskanie na ławce -//- - [...]

Przedwczoraj trening biegowy w Zakopanem. 9 km drogą pod reglami, od dol. małej łaki do wielkiej krokwi i z powrotem. Mokre kamienie, liście, błoto, podbiegi i zbiegi. Pieknie! Dzisiaj silownia.

dobra to jest silownia ps.

ja chodze na 15 na siłownie i nie lamusow, moze przez to ze silownia w osiedlu, malo popularna

oo zczailem tera: "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY [...]