siłownia

o nie nie nie , wystarczy ze przez sciane z silownia mam burgerkinga i te wszystkie patałactwa. Teraz czas nie tylko na trening siłowy, ale również i psychiczny ;-)

https://images92.fotosik.pl/277/f385257267960ab4gen.jpg dwa dni z rzędu siłownia 8-)

Na treningu to ja nie byłem ze dwadzieścia lat. Zerkam na to Twoje 28 i albo max zaniżony albo masz niesamowity talent. Dzisiaj siłownia: wyciskanie drążek rzymska francuz siady kółko ze stania prysznic

Na treningu to ja nie byłem ze dwadzieścia lat. Zerkam na to Twoje 28 i albo max zaniżony albo masz niesamowity talent. Dzisiaj siłownia: wyciskanie drążek rzymska francuz siady kółko ze stania prysznic Mam dobrą wytrzymałość siłową. A na maksymlanych ciężarach szybko przepalam układ nerwowy.

[...] modlić się o koniec epidemii, jeszcze inni zapierdzielają do przychodni bo gardziołko boli, są też tacy co ustawiają się w kolejce do drążka na placu zabaw bo o zgrozo siłownia zamknięta, a niektórzy twierdzą, że to nic bo to na nich przez internet nie przeskoczy. Gdzie ja żyję, kierva jak się jarek nie opamięta i nie j**nie jakim stanem [...]

Nie wszystko zamknięte, u mnie siłownia(klub) otwarta %-) I nie nie mowie o mojej w garażu, tylko o normalnym klubie. 365 dni w roku 24 godziny na dobę. Ciekawe czy dużo ludzi będzie, ja mam dzisiaj bez treningowy :(

siema.malo co sie dzieje. dzisiaj odpoczynek po weekendzie jutro silownia wieczorem. w robocie nic sie nie zmiania nuda i monotonia ale dobrze ze po 8 h bo bym zwariowal. od maja raczej bedzie po 10 jechane to xanax musze skolowac%-)

[...] mój organizm reaguje. Celem jest przybieranie około 0,5 kilograma suchej masy na dwa tygodnie. Waga: 65 (waha sie w przedziale 65-66) Wzrost:180 Aktywność fizyczna: Duża, siłownia 3 razy w tygodniu, raz basen, często rower. Metabolizm: Szybki, jestem typem "ektomorfika" dlatego w kalkulatorze zaznaczyłem dużą aktywność fizyczną. Kalorie na [...]

PoniEdziAłEk (18 z 31) ...dzisiaj treneningowy - lecz wczesniej 10h w pracy. ....co w pracy jadłem kilka zdjec wyzej..... Przed siłownia mix: porcja BO 3x PM 3x NO 1x Trinbulus 2g tauryny Trening: push no.4 klatka,barki,tric - wyciskanie płasko hantli 3x 10x55lb 8x55 8x60 - wyciskanie skos góra maszyna - hantle tym razem 4x 10x50lb 8x55 8x60 [...]

Siłownia FBW poniedziałek i piątek przysiady 90x8,95x8,112x8, wspiecia 112x20,20,20 wyciskanie płaska, wiosłowanie, podrzut, podciąganie na drążku, wszystko w trzech seriach na zasadzie takiej jak przysiady, od poczatku cyklu robie dwie serie z tym samym ciężarem i jedną dodaje 2kg co trening, B w środy Martwy ciąg 90x8,95x8,112x8 i górę ciała. We [...]

Dzięki Krzyh93, zobaczę jak będzie za ciężko to przeniosę na inny dzień. Jeżeli organizm zareaguje pozytywnie to zostanie, a jeżeli nie to przeniosę. Na razie póki co sprawę z siłownią zobaczę i już jutro może będzie pełny/mocny trening.

[...] bo glownie o to mi chodzilo czy nic sie nie bedzie dziac jak w jednym shakeu aminy z kretą wymieszam. w sumie trenowal bede prawie codzien teraz, bo poniedzialek i środa napewno siłownia, opcjonalnie może wtorek-czwartek górę będę robił dodatkowo. a w weekend jakis dzien na skakanie dleikatnie zeby sie nie zastać, takze dzieki Matizuno :)

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

Ja dzisiaj rano i w sumie przed siłownią Bcaa Xtra Mleko 2% z Corn Flakes Kanapka z nutellą i zaraz przed treningiem Shock Carbo + Bcaa Xtra Po siłowni Carbo Animal Nitro Banan Dynamize Elite jedna porcja Serek nisko tłuszczowy 150g i do czasu obiadu chyba z 6 wafli ryżowych Teraz niedawno obiad w chinczyku Filet z kurczaka na gorącym półmisku + [...]

heloł spam ekipo Od powrotu uskuteczniam wypoczynek... śpie 10h na dobe, wróciła siłownia, regularne jedzonko.. znowu czuje, że żyję.. A od 10tego sobie sprawię 2,5 miesiąca muay thai bo sekcja bjj w copacabanie ma w lipcu wolne Jednak nie jest tak źle, mimo, że skwar i mimo, że nudnawo momentami..

Graliście w GTA San Andreas, nie? W trzecim mieście - Las Venturas (Las Vegas) jest siłownia, w której można nauczyć się ostatniej ze sztuk walki. Tylko co to dokładnie jest? Na forach piszą, że kickboxing, jednak zauważyłem, że CJ pod koniec wykonywania tych kombinacji ciosów wali z łokcia i w ten sposób unicestwia przeciwnika. Najpierw jednak [...]

Username: icafedp URL: www.insomnia.pl Categories: Pornography to se nie obejrze Dzisiaj przyszedl koles na pierwszy trening ponad 100kg wagi, mowil ze 160 na klatke bierze, dobrze zbudowany a sily duszenia nie mial zalozyc, chyba naprawde silownia az taki wiele nie daje..

Pełną parą się rozkręcił temat %-) Co dziś ćwiczyłeś? Na siłowni czy domowa siłownia?

Domowa silownia dokladnie w piwnicy taka fajna ze wszystko tam moge robic :) Tez tak szybko wracam. Cwicze push pull planem i dzis push. Glownie plecy i biceps poszly

Witam. Z dniem dzisiejszym zakonczylem redukcje, ze 103 kg na 72kg (czyli lacznie -31kg oraz -32cm w pasie ze 110 na 78). Obiektywnie jeszcze troche tluszczu mam, na brzuchu jeszcze z 5-6 cm zostalo, ale niestety mimo ze spadki wagi nie przekraczaly w tyg 1kg, srednio bylo to 0,6-0,7kg/tydzien (dieta LC, trening FBW, do tego crossfit/aero) to [...]