siłownia

delfinka, fitnes klaby Ci się pomyliły, czy to tak celowo? :-) niestety konieczność - wyjazd %-) a siłownia pełen oldschool}:-( plus męsko

No to skop im tyłki, niech poczują moc starganego siłownią babochłopa :)

Mnie się skończyła jedna z wymówek - siłownia w domu, więc czas na dojazd i godziny otwarcia to już nie problem. Oczywiście, jakbym mieszkała w jednym pokoju to nie byłoby wymówka tylko prawdziwy powód.

siłownia nad garażem :) ma komin, okna, takie tam...

No i mialem dodac trening plecow ale wczoraj zrobilem trening barkow i kapturow;p Wczoraj dzien od poludnia zabiegany... Szkola, Praca, trening Capo i silownia... dzisiaj tak samo.;pp Dobra do rzeczy: Barki i Kaptury Podnoszenie sztangi siedzac (za kark) PROGRES 12x 27kg 10x 29,5kg 10x30,5kg 8x 31,5kg Unoszenie ramion na wyciagu(do boku) 12x 3,5kg [...]

Siłownia zamknięta...

nie, tam co jakis czas ogarniam wiec nic ciekawego, to mój warsztato-siłownia :D Ale tą kratke do suszenia talezy znalazłem %-) Super stojak na obciążenie! :D

Żadnej innej aktywności, żadnego biegania, żadnych interwałów! Wtedy utrata mięśni może okazać się rzeczywistością a nie mitem :) Siłownia i chodzenie to jedyna aktywność

Hahaha, pójdziesz na impreze i masz nie tańczyć, bo VLCD? Grubo byś przesadził, życie>siłownia

Witam Panów. Mam na imię Kamil, rocznik 97. Zacząłem przygodę z siłownia z rok temu, ale było to bez diety, a teraz jak ułożyłem wszystko próbuje mi to utrudnić :D Zmieniony przez - Qee w dniu 2014-11-17 10:16:07

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

bramkarz koksik dzisiaj przyszedl z silki i musialem mu udowodnic co znaczy silownia :DDD lubie toooo;d

W ogóle zanim pierwszy raz wszedłem do tego działu to myślałem, że jak to mma takie popularne się w Polsce robi to tutaj wszyscy ostro trenują, mniej więcej jak Siwy. A tu prawie nikt%-) Poza siłownią, bo tak to sporo, ale SW to mało dosyć.

A ja wam powiem, a' propo wcześniejszego tematu, że siłownia mi dodała nieco pewności siebie w codziennym życiu :-) miałam problem z podejmowaniem decyzji zyciowych, bałam się świata i ludzi trochę (np wyjzad do męża do niemiec na stałe- nie znam języka) ale najcenniejsze co mi dała to zdrowy egoizm- nie wiem jak to się stało, ale przeokropnie się [...]

Fux a co to znaczy że siłownia jest oldschoolowa? niekomercyjna? bo nie wiem jak to rozumieć ?

Fux a co to znaczy że siłownia jest oldschoolowa? niekomercyjna? bo nie wiem jak to rozumieć ? Oldschoolowa? No proste przecież: zamiast hantli i sztangi tachasz kamienie i worki z piaskiem! %-)

ja sie juz rozgrzewam przed siłownia :d

[...] wzrostu. 19lat. Waga 78-80kg.. zależy czy obiad dobry..;) Dieta: raczej ułożona, ale nie zawsze przestrzegana.. choć białeczka dużo wciagam Staż: prawie rok lightowych treningów z hantlami, jakieś pompki. Normalna siłka okazjonalnie. Od 2-3 miesięcy regularna siłownia z ławką, sztanga, hatlami.. Nie piję, palę malo.. Wymiary...? też podawać?;)

solka zaliczona, teraz do miski a potem silownia sprawdzone tab/mascie/kremy/??zastrzyki?? na bolący nadgarstek, koorwa nie wyrabiam a dzis bareczki

Jest tak , najbardziej uzdolnieni trafiaja do klasy "A" gdzie z reguły graja w najwyższej lidze , lecz jak wiadomo klasa liczy okolo 25 osob a na mecze jezdzi tylko 18 lub 16 wiec z reguly kilka osob odpada i wtedy "schodza" oni do nizszej klasy rozgrywkowej np Okręgówek czy Lig o jak wiadomo nizszym poziomie. Faktycznie druzyn [...]