proporcje

Dexter Jackson w kulturystyce nie liczy sie tylko masa ale takze proporcje i definicja a Dexter to właśnie ma

Greg Valentino a tak serio, to Dexter Jackson za proporcje.

Dlaczego leży ? Proporcje ilościowe b w t w stosunku do masy zachowane nadwyżka kaloryczna dwukrotna wiec w czym problem ? Zaraz mi jeszcze powiesz ze jest różnica czy ktoś spożywa 1 czy 5 posiłków dziennie haha ? Liczy się ile zjesz w ciągu tygodnia kcal a nie ile co 3 godziny :) wiec jak na saa znasz się tak jak na diecie to proszę opuść ten [...]

Dlaczego leży ? Proporcje ilościowe b w t w stosunku do masy zachowane nadwyżka kaloryczna dwukrotna wiec w czym problem ? Zaraz mi jeszcze powiesz ze jest różnica czy ktoś spożywa 1 czy 5 posiłków dziennie haha ? Liczy się ile zjesz w ciągu tygodnia kcal a nie ile co 3 godziny :) wiec jak na saa znasz się tak jak na diecie to proszę opuść ten [...]

powtórzę się już któryś raz z kolei , nie musisz mieć żadnej idealnej diety,trzymaj tylko odpowiednie proporcje węgle/białko/tłuszcz zjadaj 5,6 posiłków dziennie w razie braków uzupełniasz gainerem sam gainer nic Ci nie da,tylko marnowanie kasy zdr

ujmij hp i wrzuc ew same mono W sniadaniu musli odpada, zamien na platki owsiane, wedlina rowniez out, bez tluszczy okolotreningowo, na noc oliwy daj jakie sa proporcje B/T/WW?

[...] za dużo tego mleka w diecie. ogranicz nabiał do jednej porcji kurde, słaba jestem w interpretacjach wyników:-( obliczyłam Ci konwersję ft4 do ft3- tak naprawdę liczą się te proporcje, a nie to, czy wynik jest w normie. wyszło mi FT4 47.11% FT3 37.01% czyli bez szału, staniki nie latają. z kolei trening całkiem do zmiany. daj sobie spokój z [...]

bb to benzylowy a ba?zna ktos proporcje na 1 kartridge? jest ba to benzylowy alkohol a bb ?to sam benzyl?mam starego chemika ale nie chce mi pomoc Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-02-25 10:16:02

wygrzebalem nasz stary temat,chcialem sie dzis upewnic czy czegos nie pokrecilem,zrobiony wtedy tren dupe urywal..przeanalizuje wszystko jeszcze raz,moze po***alem proporcje?..narq Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-02-25 10:39:15

Ok, wyrzucę chleb i zmienię na samego pomidora albo ogórka. Czyli lepiej 4 posiłek przesunąć jako ostatni? A proporcje węgle białko tłuszcze są w porządku?

dobrze spojrzałem, sprawdzałem dwa razy. Proporcje różnią się mogę wrzucić fotki.

1997,Chris Cormier"Real Deal"-piękna muskulatura,świetne proporcje,twarde,gęste,głęboko żłobione mieśnie.Zawodnik slynacy z olbrzymiej siły,od lat przynależący do światowej czolówki.Raczej nie powiedzial jeszcze ostatniego słowa. MBlaster

[...] nowe rzeczy, chciałbym uzupełniać pierwszą stronę i nie wiem jak to zrobić.... Jakaś pomoc ? :) Wyliczyłem przy założeniu że trening w P90X robi się 6 razy w tyg po ok 60 min TDEE. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi na poziomie - 3144 Teraz pogrzebię jakie proporcje makroskładników poukładać, żeby się feciora pozbyć i coś mięśnia wydobyć :)

Zacznij od razu ćwiczyć na siłowni! Pomoże ci wymodelować sylwetkę, podniesie gdzie potrzeba a i wysmulki to co niepotrzebne. Hantle, sztangi i jazda z nimi i od razu sie proporcje poprawią. Możesz też wrzucić zrzut diety żeby nie okazało się że jesz za mało

a mi wyrosła i moge wcinać a ma ktoś jej proporcje

jakie masz proporcje ww/bialko/tluszcz ?

[...] kcal i węle na tłuszcze, nie wydaje mi sie że to dobry pomysł, Teraz jestem na SD po cyklu HST (cykl masowy) wiec podczas przerwy schodze a na rozpoczęcie redukcji będe miał te proporcje makroskładników. aktualna dieta na 17 str w podanym wczesniej linku. źle skopiowałem link i pokazuje 1 str Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-03 23:30:02

krzys88 ma racje , proporcje maja sie tak : bic 1/3 masy ramienia ,tric 2/3 masy ramienia .Taka jest prawda . pzdr

proporcje wyglądają dobrze no to w ostateczności albo inny produkt albo twaróg taki jaki dostaniesz tylko wtedy znowu wszystko dobiesz zeby było ok

Zadbaj o proporcje tłuszczów 1:2:1 (n-jn-wn). Jak to mówił znajomy znawca: "CKD to system, a nie tylko dieta". Powiem ci, że próbowałem przez pewien czas ckd i tylko samych aerobów, ale nic z tego. Musi być pod to odpowiedni trening i wtedy efekty są. Wtedy też zwiększa się BMR.