SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tryb zycia, rodzaj budowanej masy - agresywna czy jakosciowa, itd. na poczatek dalbym w DT i DNT tak samo oraz obserwowal organizm, jak reaguje na dana podaz i proporcje makroelementow. 2,5gB ; 1,5gT ; 2,5gWW. po tygodniu, dwoch patrzysz w lustro, stajesz na wage i oceniasz. wtedy wiesz co podbic, co obnizyc w diecie. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 10:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepsze jak bez soli i cukru jednak ze względu na lektyny i słabe proporcje kwasów lipa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 20:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tata tego nie je. Czy mogę pomidory z puszki (z tego wychodzi sos) zastąpić tym (?): http://www.pudliszki.pl/sos-włoski-z-bazylią-i-czosnkiem.html Jeżeli tak, to na podane proporcje z przepisu, ile tego sosu dodać? I zamiast papryki, może być brokuł? No i czy czas duszenia brokułu się zmienia, czy wszystko robię tak jak w przepisie? Może [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 21:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego? Nie ma przeciwskazan. Liczyles proporcje jedno:wielo:nasycone? Mozesz dac tlustsze mieso, pokombinowac z roznymi orzechami (laskowe, migdaly, wloskie, etc). Dodatkowo olej lniany, oliwa, wiorki kokosowe, mozliwosci jest wiele.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 21:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z orzechów najkorzystniej wychodzą włoskie inne mają kipeksie proporcje n3 do n6 olej lniany tł ryby ew masło i wiórki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 23:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomylka, omega 6 wyjdzie jakies 10-11g a do omega-3 doliczyc trzeba jeszcze 350mg z oliwy z oliwek lacznie, czyli wyjdzie jakies ~1.7g omega-3 ujda takie proporcje cyz koniecznie dodac jakiegos capsa jeszcze, dodam tylko ze na badaniach wyszly mi dosc male plytki krwi, w dolnej granicy normy, wiec troche boje sie o krzepliwosc krwi. jeszcze raz na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 09:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa dodalem 10g oliwy i 15 lnianego: proporcje - nasycone:35, jednonienasycone:75, wielonienasycone: 25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 10:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proporcje nie uwzgledniaja oleju lnianego,poniewaz nie bylo go w dzienniku vitalmaxa i dodajac go wypisalem tylko ile ma kcal, btw, moglibyscie mi podac ile olej ma kw. jednonienasyonych, wielonienasyconych i nasyconych w 100g?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 10:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyślij szybką odpowiedź...proporcje nie uwzgledniaja oleju lnianego,poniewaz nie bylo go w dzienniku vitalmaxa i dodajac go wypisalem tylko ile ma kcal, btw, moglibyscie mi podac ile olej ma kw. jednonienasyonych, wielonienasyconych i nasyconych w 100g?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 12:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ale chcialbym miec proporcje kw. tluszczowych a nie jestem w stanie ich okreslic jezeli nie wiem ile czego zawiera lniany

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 14:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jak pisalem ze dodam na oko to pisali mi ze musza byc zachowane proporcje, wiec teraz probuje je ulozyc\

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 14:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzien treningowy+areoby - 2,5g/W, 1.4g/T, 2.5g/B HIIT – 2g/W, 1.4g/T, 2.5g/B Wolne – 1.5g/W, 1.4g/T, 2.5g/B Mogą być takie proporcje na diecie Carb Cycling ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 19:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam jedno pytanie Czy utrzymując diete musimy codziennie jeść akurat w tych samych godzinach i to samo , w sensie te same ilości białek węgli i tłuszczów o podobnej liczbie kalorii ? Czy w ciągu dnia po prostu możemy każdy dzień rozkładać na 5 posiłków i jeść kiedy mamy na to czas , ale zachowując odpowiednie odstępy czasowe i proporcje ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 11:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety na masę mięśniową, jednak w tych podwieszonych tematach jest sporo różnych sposobów liczenia zapotrzebowania na kalorie, białko, tłuszcze i weglowodany (rozne proporcje sa podawane itp). Chciał bym żebyście tylko potwierdzili ze obliczenia ktore zrobiłem są w miarę rozsądne czy przypadkiem czegoś nie spartaczyłem:) Wyszło mi że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 17:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dietę ułożyłem, ćwiczę 3x w tych Mawashiego. Problem mam jednak z bilansem BTW i ogólną liczbą kalorii, której do końca nie jestem pewnien. Proszę sprawdźcie czy takie proporcje są ok i o ile i czym podbić kalorie: Przyjąłem wartość kalorii B4, W4, T9 czysty bilans kaloryczny "na zero" wychodzi mi w granicach 2700. A tutaj moje obliczenia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 14:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, mam takie pytanie. czy można zastąpić oliwe z oliwek olejem z pestek winogron. na etykiecie takiego oleju pisze ze na 100g zawiera ok 50g kw. tł. wielonienasyconych, a z nimi w diecie jest najgorzej żeby utrzymać proporcje. Dla porównania na etykiecie oliwy kw. tł wielonienasyconych jest ok 15g na 100g oliwy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 17:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie wykazują się mniejszą wrażliwością insulinową mięśni na glukozę, co skutkuje tym, że energia w większym stopniu odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej jak i trudniej dobrać ogólne proporcje diety. ;-) w większości przypadków jest to znaczny nadmiar kcal wyliczony na masę z fatem, nie czystą.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 19:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FRANCO COLUMBU

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Też mi się wydaje, że Franco miał 167cm wzrostu - zresztą mniej jest to ważne. Znakomity kulturysta - świetne proporcje, ogromna siła, sprawności mu również nie brakowało - nie był cięzki - po prostu wygladal bardzo dobrze w porownaniu z dzisiejszym priorytetem - jak najwiekszą masą to zdecydowanie podoba mi się sylwetka Franca.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-30 09:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w "ostatnim" etapie odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuje teraz przyjąć takie proporcje jak na LC: 2,5g bialka 150g węgli na caly dzien (okolotreningowo+ jakaś część z nich na sniadanie) reszta bilansu tluszcze uloz diete pod te parametry i wrzuc do oceny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-07-06 09:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wreszcie proporcje siady-wycisk leżąc odwracają się w prawidłową stronę ;-) PS:A jak w ćwiczeniach w których do tej pory byłeś niezły? tj drązek,poręcze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-01-31 18:59:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 18:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)