proporcje

jeśli inne proporcje są ok moga

Dla duzej czesci osob dieta czy kulturystyka to styl zycia, a chcac zyc zdrowo wiec zwracaja uwage na proporcje kwasow tluszczowych.

[...] bo aż 62%, znajduje się go właśnie w oleju rzepakowym. Inne oleje roślinne zawierają go średnio połowę mniej. Kwas ten reguluje zawartość złego cholesterolu LDL we krwi oraz proporcje fakcji HDL do LDL. W przyszłości olej rzepakowy wyprzedzi oliwę z oliwek również w tej kwestii, gdyż w opracowaniach hodowlanych są już odmiany o wyższej zawartości [...]

Ile można spożywać kwasów omega 3 dziennie? 2-3 ryby na tydzień + 40ml oleju lnianego w diecie będzie okej? Zalezy od ogolu diety. Tyle, ze proporcje nie byly znacznie zaburzone.

Witam! PRzeczytałem wszystkie tematy apropo "JASIA" oraz diet i teraz mam pytanie. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie, wiem co mają zawierać moje posiłki itd. Tylko teraz pytanie, jak ja mam wyliczać na to proporcję ? skąd mam to wiedzieć :P? Na wszystko znalazłem odpowiedzi i porady ale niestety nie mam pojęcia jak mam do tej sprawy podejść moje [...]

orzechy włoskie+oliwa+miód+dobry sprzęt(do miksowania) =prawdziwe masło orzechowe i wpier....sz ile chcesz,przepraszam-ile wynosi zapotrzebowanie. proporcje są łatwe do znalezienia.

prosiłbym o podanie wskazówek jak dbać o poprawne proporcje dostarczanych tłuszczów na diecie redukcyjnej (-200kcal dziennie, gdzie 50% idzie z węgli i 50% z tłuszczów), gdzie dzienne zużycie kcal wynosi ~3000 (w dnt 2200). źródła tłuszczów jakie uwzględniam w moim żywieniu: - makrela wędzona, łosoś wędzony (100g dziennie) - orzechy laskowe, [...]

tez mam 1 pytanie:) czy takie proporcje BTW na masie sa dobre?:) 2,2gB, 1gT, 7gW ?

Nie ma ustalonej normy. Proporcje dobiera się indywidualnie.

kebula a jakie proporcje sa tej marchwi i zelatyny?

Nie chodzi o to że chuda czy idealne proporcje itd, tylko zadowolona z siebie starsza nastolatka ;-)

A może omka ostatnimi czasy (ta niedziałająca) to była ta ruska z naszymi nalepkami? Bo ta ruska odmiana jest jak loteria. Krzabr ale co z tego jak dokładnie takie same proporcje ma susta. Naprawdę to nie jest istotne. Ps. Dodałem ankiete, jest na pierwszej stronie. Tak apropos to źle pytania sformułowałem, ale już trudno. Jeżeli ma dwie linie [...]

nie tam... ja mam tam za dużo tłuszczu... wiem ,że może nigdy nie będą patykowate, ale na boha, niech będą umięśnione z cieńką warstwą tłuszczu... tylko o proporcje mi chodzi i to głónie biodra-uda

[...] wagi po kilku miesiącach mieli kilka cm mniej w pasie, więcej siły i większe mięsnie. Wniosek ? Tracili tłuszcz i budowali masę jednocześnie. Waga się nie zmieniała ale proporcje tkanek owszem. Ale jak pisałem, sprawa wygląda inaczej kiedy musisz zasuwać fizycznie w pracy. Wtedy Twoje zapotrzebowania rośnie. Ale jeśli siedzisz na dupie , [...]

Rozumiem że proporcje od fantazji zależą?

[...] nie gra w postawie. Sprawdź długość swoich nóg bo najprawdopodobniej masz jedna krótszą. Nie mam zastrzeżeń do twoich pośladków tez nie powinnaś mięc, za to na pewno uważam ze powinnaś rozbudować barki plecy, by wyrównać proporcje góra/dół. Nie wiem na ile masz mozliwość planowania swojej diety i jesz niezależnie od rodziny. jaki masz obwód ud?

malutki jest ale proporcje fajne i bf faktycznie niski ale napewno nie 6% %-)

Taki powinnam mieć sam z siebie, żeby sylwetka miała proporcje jak należy

Nie sugeruje ze po 1 sesji na dany miesien tygodniowo nie ma syntezy bialek ale efekt anaboliczny mija po 3 dniach a nastepny trening mielibysmy przy takiej objetosci dopiero za 7 dni ( wiec 3-4 dni marnujemy ) . Trening ten nie jest podzielony ani jako split ani fbw wiec nie rozumiem twojej wypowiedzi ( uzasadnij ) , teraz podzial jest jak [...]

prawdę Przemek pisał i się z tym zgadzam. "najlepszy nie oznacza największy a najdoskonalej rozwinięty" Arnold S. PROPORCJE. Przemek mniejszy, ale całościowo wygląda lepiej, dużo lepiej. I może sobie mieć te 3, 5 czy 10cm mniejszą łapę czy udo. Wyj**ane :-)