proporcje

Fajnie bo zapycha i nie chodze głodny, chociaż minimalnie zmieniłem proporcje :) Ale pomysł dobry.. Sog dla ciebie...

jesli chodzi o gainer zastepujacy posilek to w/g mnie SWG 4000 z Olimpu lub Massive Muscle Gainer z MRM-u , poniewaz proporcje sa w nich najlepiej dobrane jak dla mnie, a czy tak tez bedzie dla Ciebie to zalezy chocby od typu budowy ile potrzebujesz zastapoic tym gainerem w szkole bialka i ww?

[...] to forum kulturystyczne, ale widzisz ja dostrzegam tez inny problem, mianowicie wiekszosc z wypowiadajacych sie tu osob, nie wie czym jest ta wlasciwa kulturystyka (dbanie o proporcje itd) oraz tez z kolei jest jeszcze wieksza rzesza ludzi ktorzy wcale nie chca byc kulturystami ale za to zaleca sie im programy kulturystyczne a to nie ma sensu w [...]

Na przyszły sezon beda lepsze proporcje i lepsza definicja,pozdrawiam

Teraz ja się wypowiem: Pod względem wielkośc/estetyczność wygrywasz nie ma żadnych większych :D Dlaczego??Aaa...extra proporcje i co naważniejsze-widac od razu wzrost duży,mięsnie ogromne a mała waga ;] Nie jestes spuchniety tak jak duzo osob tylko,które tylko MASA MASA.Brzuch REWELKA,WZOR do naśladowania moim zdaniem POZDRAWIAM idz dalej w tym [...]

Jak dla mnie tez jedna z najlepszych sylwetek na sfd proporcje bardzo ładne każdy mięsień widoczny rewelacja naprawdę pozazdrościć takich wymiarów i rzeźby a predyspozycje na kulturystę na pewno są i to duże wielu wygląda gorzej a startują naprane rewelacja i jeszcze raz dużo zdrowia

ogólnie super separacja mięsni rewelacj i neisamowite "napchanie" wygladasz na max nabitego a to ważne..nie jakas woda proporcje super ogólnie pozazdroscic

[...] nie innych Są gusta i guściki(ja np. lubię chubby-Ola :-*). Masy jako takiej nie robiłem,skupiałem się na słabych punktach(tych,które chciałem poprawić),więc forma będzie pewnie w wadze jak z przed roku,ale proporcje lepsze.Chyba,że mój AS z rękawa,tak mnie zaskoczy,że będzie 3-5kg więcej Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-26 21:57:47

[...] powiedzieć,że masz dobre predyspozycje do tego sportu w oczy rzucają się ładne naramienne,będzie Ci łatwiej,niż wielu innym walczącym tutaj(i nie tylko) o dobre proporcje Jeżeli chodzi o Twoje pytanie to,lapidarnie,jak to ująłeś:czysty mięsień...myślę,że się rozumiemy.Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony przez - krac w dniu [...]

[...] brzucha,też pewnie wzrosła Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-19 14:18:35http://www.youtube.com/v/kXsU78M1mrQ&hl=pl&fs=1&"></param><param Ten filmik na lekkiej 'pompie' (tuż po basenie) ale obrazuje lepiej te proporcje,które są de facto. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-19 14:21:08

Patrząc na zdjęcia wyglądasz na parę kg więcej niż 100. Raczej bym powiedział, że jesteś lekki jak na swoje obwody. IMO masz budowę (proporcje) raczej siłacza niż typowego mezomorfika. Mezomorfy mają przeważnie wąskie talie i biodra. Chociaż Polak to w sumie inna rasa podobno...

[...] odpowiednich proporcji dzwigni kostnych,ani włókien mięśniowych.Przejrzyj raz jeszcze temat i lustruj dokładnie te elementy,które są istotne w ocenie typu budowy(przynajmniej ogólnie) proporcje ciała i,strukturę kostno-stawową.Dzięki za miłe słowo. Same ancymony wokół,paradoksalnie największy u mnie na kolanach i do tego z furą prezentów

Nie jestem gimnastykiem sportowym,oni maja inne proporcje ciała i trenują pod katem właśnie takich dewiacji sportowych heh... Ogarnałem Dragon Flag,musze przypomniec mięsniom tę nietypowa pracę i zaadaptować sie z ćwiczeniem i moze nakręce

dobre proporcje , sylwetką i ogółem przypominasz mi jakiegoś ciemnoskórego amerykańskiego gangstera , zwłaszcza na tym filmiku jeszcze w tej czapce . Ale plecy to masz wy******e , Bydle nie człowiek kracu ile masz wzrostu , bo się nie doczytałem ?

[...] nie lubie ludzi nadmiernie przekreconych w jakas strone - to jakies zboczenie, dewiacja. Kulturystyka powinna byc taka jak w latach 70-80, gdzie liczyly sie harmonia i proporcje oraz jakosc a nie ped to wielkosci. A wszystko na to wskazuje i tylko to potwierdza, kiedy ogladam na sfd cykle 2g+ soku. Owszem ma to swoje zastosowanie, ale [...]

Spinache: jest sens,zawsze trochę urozmaicisz;możesz np.uciąć nieco kcal lub zmienić proporcję ww/tłuszcz Vaxol: zależy od Twojego organizmu,możesz nieco zmniejszyć kcal w DNT,ale nadal pozostać na plusie kalorycznym Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-03 15:42:44

mozesz zrobic metodą na proporcje,3 minuty zajmie Calkowite zapotrzebowanie(czli liczba którą masz obliczoną)-100% węglowodany(czyli x)-40% to jest X=Całkowite zapotrzebowanie x 40% /100% i z kazdym skladnikiem tak robisz

wg mnie nie o to chodzi - może za dużo tłuszczu dajesz na patelnię albo nieodpowiednie proporcje składników

Czy 51% 35% i 13% wegli/białka/tłuszczy to dobre proporcje w diecie na mase dla mezomorfika ?

Pytanie moje jest czy ta dieta zawiera wystarczająco ilość kalorii i czy proporcje między składnikami są dobre?