proporcje

hehe, no ja prawego front'a będę miała kłopot dźwignąć na Twoją wysokość Ale spoko... posparować możemy. Obiektywnie porównując proporcje, to realne szanse miałabym okładając Cię w brzuch Ale parter sobie darujmy

Wszystko bic, klata, przedramie, udo, pas. Po wymiarach można zobaczyć proporcje. Bo jeśli np masz 100 w klacie to raczej w lapie nie bedzie 45 i to bedzie normalne. Ale patrząc na zdjęcie to 34 w lapie to bardzo malo albo tak zdjecie wyszlo

Weider Mega Mass 2000 - super smak , proporcje jak dla mnie bardzo dobre, przyrosty masy tez (najlepiej z kretka) super uzupelnienie do diety. Polecam -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

[...] w proszku opartą na bazie wysokiej jakości koncentratu białka serwatkowego z domieszką witamin i minerałów. WHEY GAINER to kompleksowy preparat zawierający odpowiednie proporcje węglowodanów o różnej długości łańcucha (mono-, di-, polisacharydy) i białka. Dzięki dużej koncentracji "dobrych węglowodanów" i glutaminy jest doskonałym [...]

[...] i białko to zależy od tego jak skomponowane masz posiłki tj. jeżeli przykładowo twoje posiłki mają zbyt mało białka to białko i gainera/w razie gdy będziesz musiał zastąpić jakiś posiłek i po treningu/, jeżeli natomiast jesz zbyt mało posiłków lub są one ogólnie zbyt małe ale proporcje poszczególnych składników są dobre to kup tylko gainera.

Jutro dokupie wapń w tabletkach jakie proporcje bedą ok na dzień?Jaka ilość:)

[...] z wszytkich serii miałem tyle siły że zrobiłem 82kgx5 , jeszcze 3 tyg temu było 75kg x 4. Jako ciekawostka dziś robiłem trening ten co podales na klatke na barki zachowujac proporcje i w 2 cwiczeniu w ostatniej serii (ktora na maxa wykonalem) zrobilem poprawnie technicznie hantle30kg*5 Co jest dla mnie olbrzymim ciezarem i sam nie mogę w to [...]

Bol nie jest wyznacznikiem tego co jest w srodku a raczej nieumiejetnego wykoniania. Prop , npp underowe czesto bola przez nieodpowiednio dobranie proporcje.

Posiłki jak najbardziej ok, dobór składników też wygląda dobrze. A jakie trzymasz proporcje makroskładników?

[...] nijakie. Lepiej, żebym pozostał na redukcji, a potem spróbował masy na if ? Jestem endo, więc nie musiałbym potężnych ilości kcal spożywać. Pozostanę na redukcji, takie proporcje sobie machnę, bo na stopniowo obcinane kcal moje ciało nie reaguje zbytnio (schodziłem powoli z ponad 2500 na 2200 przez ponad miesiąc) [...]

[...] pasuje i dlaczego, bo inaczej bedzie kolo zamkniete; troche nie chce mi sie wierzyc ze ta diete przeze mnie przedstawiona jest slabaa, poniewaz zawiera wg mnie odpowiednie proporcje BTW, ilosc potrzebnych kalorii, stosunek kwasow tluszczowych i uwzglednione produkty z odpowienimi IG, bialko jest przed treningiem, po treningu pelnowartosciowe, [...]

Z przysiadów możesz spróbować wersję goblet squat ale jak coś nie tak to nie ma co szaleć, co do bicepsów tricepsów musisz sama ocenić która partia wymaga poprawy, symetrię,proporcje trzeba zachować. Jak kilogram na miesiąc i to jest tkanka tłuszczowa a nie mięśniowa to dobry wynik, jak się komuś nigdzie nie spieszy.

[...] sa 2 typy nunchaku (pod katem gabarytow oczywiscie) jedno to tzw chinskie ktorym wymiatal Bruce Lee - krotkie palki i dlugi lancuch. Nuncha Japonskie jest z kolei na odwrot i to wlasnie na nim sugerowalem sie podajac Ci proporcje powyzej... milego wysijania i zapraszam na moja strone :) www.obronet.trzepak.pl/~vince/ p.s. czy to nie spam ?;)

[...] proporcja nadgarstek(18cm)/wzrost(185) bo ta formula chyba zaklada ze czym wyzszy koles tym grubszy nadgarstek a u mnie to ma sie nijak;/ btw Doryfros dobrze wyglada mam te proporcje tyle ze troche mniej masy a wiecej tluszcza przez zatrucie i glodowke Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2004-11-14 18:46:11 Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2004-11-14 [...]

proporcje sylwetki są na temat, gusty facetów nie bardzo to forum sportowe a nie bravo girl

[...] (walka z Władem) a nawet 222 (z Ruizem). Różnica? Dokładnie taka jakiej można się spodziewać(po lewej waga cw, po prawej w hw). Po prostu na tym etapie rozwoju organizmu, proporcje się nie zmieniają, chyba że właśnie wjechałby jakiś hipertroficzny plan na giry w co śmiem wątpić%-) /SFD/Images/2015/8/27/8dc2788dea2f4c718d73c801bc1fa70a.jpg [...]

[...] cos dodac "- co do łapki to powodem jest dieta, a nie trening.. tego jestem pewien.. przynajmniej jeśli nie jesz zgodnie z pewnym planem to staraj się dbać o prawidłowe proporcje i ilość posiłków dziennie (da radę )" No z ta dieta jest najwiekszy problem ale teraz jakas porzadna musze zapodac "- aeroby polecam robić po treningu lub [...]

Mi się wydaje, że na 1-szym miejscy powinny być oceniane takie elementy jak separacje, rzęźba, proporcje, ogólna sylwetka/wrażenia itd. I dopiero gdy we wszystkich elementach jest remis - to powinna decydowac masa, kto ma jej wiecej wygrywa w tym bezpośrednim pojednyku. Tymczasem prawda jest taka, że dziś najwieksze spaślaki, nie mają czesto ani [...]

[...] że LEKKO klata odstaje )" najpierw piszesz że nie ma a zaraz a ze chyba letko klata zdecyduj sie chłopie . a to co do tych proporcji Ruhla to według mnie ma do***ane proporcje tali wcale wy***anej nie ma ogromne barki bicepsy tricepsy moze troszke gorzej i o brzuchu nie wspomne ps a na tej focie co ja wstawiłem to EVan ma moze mneijsza [...]

Bartosz93m - jakoś nie miałem ochoty ;-) Gawlak - uważam, że michę mam w miarę ok - zarówno kcal, jak i rozkład BTW (choć on wychodzi różnie, jednak proporcje staram się trzymać). Na treningach staram się nie opierniczać ;-D A aero czasami są dobrą opcją uważam ;-)