proporcje

No FabioBB ekstra proporcje, ale coś wydaje mi się że najszerszy odstaje od reszty odrobinke, oczywiście moge się mylić, ale powiedz nam tak szczerze na czym robisz tak piorunująco szybko mase?? ;)

kolo powiedział:"no bo przy tym wzroscie z 80 kg jak szkapa bym wygladal,ale mysle ze ejst ok na rzeźbie potrafie 44 cm miec w lapie bedzie godd proporcje so coraz lepsze ,mam 21 lat bedzie dobrze." zadaje sobie pytanie co oznacza rzeźba według kolegi ,być może u niego na siłowni jest OK ,a chyba na zawodach to juz trzeba mieć [...]

Co za rozmowy Bardzo fajna sylwetka dobre proporcje, a nie lapanka masy za wszelka cene Jakbys mogl wrzucic jakies zdjecie tylu nog... bylbym wdzieczny (jesli masz...) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

a wiesz mniejwięcej jakie proporcje przyjmujesz

Dbaj o proporcje bo widac ze łapy sa najleprze a reszta słaba. Zmien priorytety.

Aż 6 posiłków nie jest koniecznych, jeśli zmieścisz swoje zapotrzebowanie, to zjedz i 4 posiłki. ),5 kg warzyw dziennie to takie minimum, ale nie mów, że chcesz jeść pół kilo warzyw do 6 posiłków, czyli łącznie dziennie 3 kg warzyw;) Rób zupy warzywne, jakieś musy, jedz te warzywa, jakie Ci smakują, kombinuj nad smacznymi sałatkami. Przepisy [...]

Wartosci to sie zawsze liczy i tak samemu a nie patrzy w przepisie, wiadomo kazdy robi według swoich proporcji. Ogolnie to polecam cała strone http://fitness-food.pl/ duzo ciekawych przepisow a składniki i proporcje mozna dobrac do siebie :)

[...] ( przed treningowy) Orzechy arachidowe 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 B36 T31 W70 KCAL700 - Jak dajesz tłuszcze odstęp od treningu 2h dbaj o proporcje tłuszczy 1:2:1 lub 1:1:1 więc jak nie nie wyjdzie zamień arachidowe na włoskie. 4 posiłek(po treningowy) banan odrazu po treningu 150 Mięso z piersi kurczaka bez [...]

w 2 posiłku warzywa po treningu możesz bez carbo jak masz banana wtedy do posiłku po treningu dajesz tłuszcze i warzywa i możesz dać większy odstęp 5 posiłek dodaj warzywa 6 tak samo Proporcje pomiędzy tłuszczami masz dobre?

Ja waze 77 kg a mam 187 cm wzrostu czyli proporcje cos jak twoje trenuje kicka i tajski i spoko niema problemu z tym ze nie jestem jakos specjalnie przypakowany.ja polecam thajski lub kicka :) bylem tez na boksie ale mi to jakos nielezy :)A wiek tez niestanowi problemu:)biorac pod uwage ze cos trenujesz czyli jestes wysportowny to luz zapraszamy [...]

fajnie koles wygladal.dobre proporcje

chodzi o to ze leucyna jest w sumie najwazniejszym aminokwasem z calej trojki dla kulturysty, proporcje to raczej pic na wode

wiadomo że leucyna jest najważniejszym ( i najdroższym) aminokwasem z puli bcaa i takie proporcje bardziej mi odpowiadają. A co do popijania bcaa na treningu jesteam za i tak robie (20 gram na litr wody). Opóźnia u mnie zmęczenie i przydaje się przed aerobami/hiitem, który robię ostatnio często po siłce. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-16 [...]

[...] wlasnie tak wynika wiec pytam sie jak poprawnie to liczyc bo 700kkal to moze byc zaj... za malo lub za duzo zaleznie od tego jak powinno byc prawidlowo, czy nie mam racji w tym ? :) mysle ze tak...wiec jak to jest? oki wezme sie za ten trening i podam rozpiske, ale jakie proporcje mam w diecie wybrac i jaka diete wgl to mi nie powiedziales... :)

Dzieki Ruda ze wpadlas, milo :-)) wiem ze proporcje mam zle ale na tym LC po ciezkich treningach to ED widzi dla siebie wielkie szanse i mozliwosci a ze zwlekalam od nd(wtedy najciezszy trening mam) 2 dni z wolnym dniem to ochota rosnie wiec wolalam uzupelnic sobie wiecej ww bo jak bym tego nie zrobila to napad murowany natomiast nabialu wiecej [...]

[...] do 3 godzin aerobów dziennie i wiem, że sobie szkodziłam tylko w ten sposób, dlatego dopytuję bo te 30 min nie jest mi ciężko robić póki co i jeszcze mam pytanie, czy takie proporcje b/t/w, są w porządku? czy mam poprawić nie wpisywałam do dziennika zielonych warzyw, a było dzisiaj sporo kapusty, rukoli, była też cebula, rzodkiewka, też tego nie [...]

No więc nie pociesze ciebie, bo najczęściej jak ktoś się uprze ze coś ma złe to już tak pozostaje ;-) Masz prawidłowy rozmiar kostki przy swoim wzroście, aż z ciekawości zmierzyłam u mnie np 25,5cm i w życiu nie wpadłabym na to ze mam "grube" A grubość kości układ mięśni ścięgien jest uwarunkowana genetycznie, tego się nie zmieni, chyba ze u [...]

fajne proporcje zygac mi sie chce jak na to patrze, bez kitu jakie ciecie

Ten w moro to chociaz sobie przywalil w kaltke przez co ma lepsze proporcje od tych jełopów PS I tak jest chvowy

[...] Z tym białkiem to faktycznie może jakieś zbocznie mam bo czytałem ostatnio DUKANA. Czy taka ilość białka i węgli jest dla mnie zła jeżeli zaczynam basen 3xtydz. Jakie proporcje BTW całodzienne proponujesz i dlaczego tak? Pod spodem kolejny dzień do oceny. Pozdro, Zmieniony przez - balastww w dniu 2011-11-23 14:01:54 [...]