proporcje

Martucca,napisz mi proszę, jak zrobić twaróg ? w sensie, co oznacza w praktyce dziabranie i czy takie same proporcje mleka i kwasu mlekowego, jak w przypadku robienia jogurtu? dzięki z góry Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-05 16:08:24

No właśnie o to głównie mi chodzi, w którym kierunku pójść. Jeśli te proporcje i ilość węgli są ok to dobrze. Tylko ciągle w głowie mam to co dietetyczka mówiła, aby ograniczać węgle. Lecz chyba rozsądniej będzie najpierw zbilansować dietę, a ewentualnie za jakiś czas je ciąć.

[...] nie chcesz tych jajek to moze cie zaisteresuja nasiona konopii: maja sporo bialka i aminokwasow, i bardzo dobry sklad ltuszczu 20% omega3. zwlasza obrane nasiona maja super proporcje wegli ok 7gr, 34 protein, 46gr tluszczu. dla wegan swietny zastepnik jajek. no i calkiem smaczne. z konopii mozna tez kupic olej, make i smarowidla na chleb. sama [...]

ta dieta jakoś słabo rospisana mało dokładne proporcje a zelatyna słabo pszysfajalna

Kupiłem sobie ostatnio tran i teraz proporcje o3:o6 mam około 1:5. Dokupić dobry olej lniany w celu zastąpienia oliwy? I gdzie takiego oleju szukać?

Ważę 75. Przy ok. 2000 kcal leciutko leciało, na 1800 jest dobrze (0,5 kg/week) teraz aktywność 24/7 więc mogłoby być więcej i może zwiększę. Chodzi mi o proporcje makroskładników czy dobrze ustalone, a później pod kalorie mogę schematycznie zwiększać/zmniejszać. Ćwiczę na siłowni, więc białka dałem 2 g, węgle ustaliłem na 100 g, a reszta to [...]

Czyli siada proporcje 3-3.4gram ww, 1-1.3tluszczu 2-2.4 bialka ? czy uciac cos z bialka i tł? moze tak zostac, do 2,2 A i takie ostatnie z pytan na dzis :D , w dni nietreningowe szamac tak samo jak w treningowe? a jezeli mniej bo zapewne mniej.. to z czego ucinac kcal? bialka ,ww, tl ? sa roze metody, ja jem mniej w dnt, ucinaj z wegli

Paul ma powyżej 190 cm ,jest jeszcze juniorem i przy tym wzroście ma rewelacyjne proporcje.Na mistrzostwach Niemiec w superformie ważył ok 100 kg. olimp

na bank w ryju blanta mial cromwell ogol klate wygol dupe i na modela mysle ze by cie wzieli do agencji proporcje fajne i kasa dobra Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-12 14:12:00

[...] omy i mety zwiększają sie wtedy o 300% Sylwetki: B-50 masa jak radziecki czołg darek kozak żyła,aktulanie już masujesz czy starasz się jeszcze forme trzymać? Cromwell- zayebiste proporcje,jedna z lepszych sylwetek,dawaj coś bez skafandra Giszman-wiadomo PRO i nie ma to tamto ale ten mieczyk coś taki krótki Mogli sie szarpnąć na coś większego

Ja i tak nie będę obiektywny w ocenie Chudego,bo darzę go szczególną sympatią Sylwetka Mateusza,już mi się nie podoba(nie ujmując pracy,jaką w nią włożył).Lubię dobre proporcje,a On jest już przebudowany(stosunek masa/wzrost) i wygląda klocowato.Ja lubię sylwetki,jak z obrazów Borisa Valejo. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-18 08:04:56

Na poziomie zaawansowania Łukasza owszem.Nawet na wyższym,bo Bombowiec nigdy do zawodów nie musiał się przygotowywać i biorąc pod uwagę proporcje,przej.ebałby z wieloma znacznie mniejszymi na scenie.Jeśli chodzi o masę,wyniki siłowe i umiejętność stosowania SAA,to czapki z głów.Ja również.Wiele od Niego się nauczyłem i myślę,że jeszcze się [...]

[...] a do tkanki tłuszczowej nadal można się przyczepić i pozostawia ona wiele do życzenia. Ale wydaje mi się że nie ma sensu redukować niżej - trzeba dobrze jeść i dobrze ćwiczyć a proporcje powinny się z czasem zmienić. Jest jednak jak piszesz 82kg przy 173cm to musiałbyś mieć łapy po 40cm żeby to było fajne, a tak to BF podejrzewam troszkę jest.

[...] mam za dużo, ale pewnie nigdy nie zejdę dużo poniżej 80cm. Temat mnie zainteresował i znalazłem to: http ://www .menshealth.pl/forum/index.php?/blog/111/entry-3327-idealne-proporcje/ . Według tego podejścia obwód w miednicy stanowi klucz. Jak policzę te wskaźniki dla siebie to nie wygląda to dramatyczne. Nie będę się jednak kłócił, że górę mam [...]

Dobry Gajnerek ale trzeba znac idealne proporcje żeby bokiem nioe wyszło za bardzo jak mi w zeszła zime,aha i wypić od razu po zrobieniu bo w butelce zaraz robi sie kwas....

odnośnie masy, to jeśli przyrost w pasie jest zrównany z przyrostem na wadze (1kg=1cm w pasie) to należy zweryfikować dietę ! W pierwszej kolejności odjąłbym kcal (głównie z ww) w dni nietreningowe dobrze sprawdza się również metoda DT z rozkładem ww w ciągu dnia w kolejności posiłków (0%, 15%, 15%, trening, 35%, 35%). oczywiście % oznaczają [...]

panowie sorki za wtrącenie do tematu ale mam pytanko a nie chce nowego postu zakładać.Użylem kalkulatora darkthorna na mase i na automatycznym uwzględniło mi takie proporcje białko 1,8g tłuszcz 0,8g WW 5,6g Czy nie za mało tych tłuszczy?:/

może proporcje złe też, białka pewnie mało. ciężko stwierdzić tak o, tym bardziej, że nie jestem ekspertem :-)

albo tabsy, w których se ustawiasz preferowane proporcje b/w/t i kcal %-) tylko żeby jeszcze dawały uczucie sytości

[...] jak panstwo ma dlug bo zwyczajnie 18% spada realna wartosc zaduzenia. Jak PKB bylo 100 milionow to nagle jest 118 nawet jezeli gospodarka nie ruszyla sie z miejsca, wiec proporcje dlugu to PKB spadaja syzbciej niz rosna odsetki od dlugu. Jasne regularni ludzie obrywaja po dupie troche taka inflacja ALE! powiedzcie mi ze po bailoutach nie [...]