proporcje

głównie chodzi mi o to ze przy cyklach staram ie wszystko odmierzac proporcje itp.a poza nimi jem normalnie

głównie chodzi mi o to ze przy cyklach staram ie wszystko odmierzac proporcje itp to jest normalne jedzenie

Jeszcze mam jedno pytanie, bo przeczytałem że powinno się spożywać 2:1 proporcje miedzy omega 6-3, czyli w moim przypadku to 30 g, a na innych postach piszą że ok. 10 g. Olej lniany który pije wg. producenta ma 55% omega 3 także spożywam ok. 30 g według diety u góry, czy to nie za dużo? Może dać mniej tego lnianego na rzecz oliwy

Nie twierdzę, że masz je ograniczać. Wrzuć wszystko w poprawnej formie, zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl i będzie czytelniej. Słonecznik ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.

[...] silnego ciągu do słodyczy to podziel ta połowę jeszcze na pół. Być może to drugie cięcie już nie będzie Ci już potrzebne przy masowej diecie. Postaraj się także policzyć ile ww przeciętnie spożywasz dziennie. Gdzieś na forum są podane prawidłowe proporcje ww/b/tł przy różnych rodzajach diety. Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-03-08 13:38:15

a może tak czy półtłusty czy tłusty czy chudy warto zerknąć na całość diety i proporcje kw tł

Myslalem, zeby zapodac, bete, cytruline, kreatyne, kofeine. Proporcje wiadomo, juz wedle wlasnych upodoban. Teraz lece kofe z sfd z kretka i niezle bylo. Ale chcialem cos lepszego, kiedys jak kulturystyka byla moim jedynym i glownym sportem to pamietam stimul8 dobrze klepal. tez dobra opcja, mozna pomyslec o dodatku tyrozyny jeszcze do kompletu

przed wsrzyknieciem pozadnie potrzesnij strzykawka z winem miej proporcje pol wina pol powietrza w strzykawce potem szybko dociagnij tloczek do konca az trsynie i wbijaj raz dwa i tloczek mocno dociskaj bo ci zapcha jak wolno bedziesz robic. Ja mieszalem z supera na bazie oleju w strzykawce mocno potrzasalem i wbijalem wchodzilo bardzo dobrze i [...]

W jakim celu takie proporcje i dla kogo? ;-)

To jakie proporcje najlepiej stosowac razem z weglowodanami??Jezeli biore 3x dziennie..

a jakie proporcje btw ? diete masz ze gainera potrzebujesz ? czy potrzebny bo 5 kg gainer = 5 kg miecha ?

Szczerze moge polecic z własnego doswiadczenia - Fitness Authority Mass Core. Na allegro spokojnie znajdziesz za 160zł a jest go 7kg :) Dobre proporcje białka a co najwazniejsze białka zwierzęcego :) Serwatka, izolat, kazeina. A węgle to vitargo :) Więc chyba najlepszy rodzaj węgli. Masz tu linka, o co mi chodzi. [...]

Im wolniejsza przemiana, tym bardziej proporcje gainera powinny przesuwać się w kierunku zwiększenia ilości białka, a zmniejszenia węgli. Dla "wolnych" są przewidziane odżywki 50b/50ww. Dla "szybkich" 25b/75ww.

kupujac bialko i carbo osobno masz tyle lepiej ze sam dobierasz sobie proporcje b/w w zależności do swoich potrzeb

Witam Zwykła kreatyna wyjdzie Cię na pewno ekonomiczniej. Poza tym proporcje w creamass są już z góry narzucone - kupując produkty osobno możesz je dowolnie łączyć.

Czy ktoś jeszcze mógłby wypowiedzieć się na ten temat? Nie wiem jakie mam przyjąć proporcje między b,t a ww. Zmieniony przez - matju w dniu 2014-03-22 16:17:52

Acer 5739G. CPU: Intel Core 2 Duo T6600 2,2GHz GPU: Nvidia GeForce 240m 1GB DDR: 4 GB pamięci RAM DDR3 Matryca: 15.6" LED (1366x768), proporcje 16:9 Dysk twardy 500 GB OS: Windows 7 - z oryginalną płytą i licencja oczywiście. Cena 1350zł z wliczoną wysyłką. Zainteresowany? Zmieniony przez - pietrrokov w dniu 2011-06-19 21:55:59

To by trzeba w tabele sobie zerknąć jaki produkt ma jakie proporcje. http://www.vitanatural.pl/files/upload/images/foto/thumb/95418d8e1cfc7396a0337477d9d3c605.jpeg?1

Liczą sie proporcje a nie obwody, w rzypadku jednej osoby 90 cm w pasie i będzie otyła, druga będzie miała 90 i krata na brzuchu będzie

zależnie od tego jak długo poleżysz ... zmniejsz proporcję ww / białko na korzyść białka tłuszcze utrzymaj a reszta norma - witaminki etc normalnie i tak Ci spadnie od leżenia i tak ...