proporcje

ciesze sie, ze sami wygral, widzialem go juz jakis czas temu i zrobil na mnie niesamowite wrazenie, super proporcje, ale masy musi sporo jeszcze narzucic, aby sie liczyc wsrod prosow

jego sylwetka to coś pięknego, idealne proporcje i do tego ta wąska talia niesamowity efekt

Serge świetna sylwetka. Te proporcje, kształty, talia... Brakuje mi słów żeby pokazać jak się nim jaram. (bez skojarzen \-) ) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-02-06 18:24:42

[...] kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 - 25 Przed oczywiście pozowanie, po 30 minut na orbim, suplementacja zgodnie z planem. Aha, no jeszcze jedno - mała rzecz a cieszy. Plecy i proporcje chyba naprawdę mi się poprawiły na tej masie. /SFD/Images/2015/8/1/3a53d4fbe4454a568376809aaf04da0e.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-01 17:38:06

Tak! Jedliśmy dziś obiad z zarządem PZKFITS i przy okazji poruszyłem temat Małgosi. Mówiłem, iż miałem spore obawy o wygraną MEGAN, ale prezes Michalak ( sędzia główny zawodów) dał do zrozumienia, iż te proporcje są nie do pobicia i żadna z uczestniczek nie miała szans.

Szkoda ze zmienil sie sklad i wlascie nie wiadomo jakie sa teraz proporcje bialek w prolo.

Bardzo dobry smak, cena i proporcje białek też mi odpowiadają, najlesze białko jakość-cena

Tajfun ma rację! Trenowanie przedramion jest ważne. Tak samo jak ćwiczenie łydek. Przetrenować można każdą grupę mięśniową - plecy, ramiona, barki... Przedramiona należy trenować raz w tygodniu(minimum. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększy się siłę uchwytu co jest w kulturystyce ważne. Zwłaszcza gdy ćwiczysz z dużym obciążeniem. Poza tym ręce wyglądają [...]

[...] trzydzieści dziewięć centymetrów? Wtedy właśnie nastąpiła by rażąca dysproporcja,która spowodowałaby,że wyglądałbyś jak "Popeye".Aby zachowane były odpowiednie proporcje pomiędzy poszczególnymi grupami mięśni w takim wypadku pomiędzy bicepsem a przedramieniem musi istnieć różnica kilku centymetrów.Zastanów się nad swoją [...]

każdy ma inny smak, a każdy jest marcepanowy poza owocami leśnymi, które są kozak truskawka też smaczna. mi proporcje pasują, na masie można zastąpic posiłek lekko.

gratuluję! pięknie Cię wysmukliło (choc smukła już byłaś, to jednak pokazałaś że mozna jeszcze bardziej sie wysmuklić :-D ) masz piękne proporcje i ciało iście plażowe I masz się nim chwalić! i jędrna jesteś jak brzoskiwnka! :-))

Rama i makaron do wywalenia. Zwykle masło, makaron pełne ziarno. Proporcje makro ok, ilosciowo wylicz zapotrzebowanie. Pamiętaj tez, ze ok 400 pln zaoszczedzisz na piwie ;-)

Rama i makaron do wywalenia. Zwykle masło, makaron pełne ziarno. Proporcje makro ok, ilosciowo wylicz zapotrzebowanie. Pamiętaj tez, ze ok 400 pln zaoszczedzisz na piwie ;-) jem dużo chleba, to mam smarować masłem? czytałem że to właśnie ono cholesterol robi. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie w[g różnych kalkulatorów i wyszło mi miedzy 2500 i 2700 [...]

[...] nie dzieje sie tak ze nagle 100% energi to rozpad miesni i utlenianie frakcji bialkowych, poprostu znacznie na niekorzysc ( z punktu widzenia odchudzania ) zmieniaja sie proporcje. Sa jeszcze dwa bardzo wazne parametry przemawiajace na korzysc jednego treningu 45 minut zamiast 3 po 15 minut - bardzo czesto u nas na forum pomijane EPOC i PTE. [...]

hmm pisałeś że 24 a norma to 15 więc to nie jest lekko powyżej, tylko sporo powyżej... Ja nie mam jeszcze gino, ale inne objawy wysokiej prolaktyny już tak, no cóż chyba się nie przekonam dopóki nie pójdę na wizyte. U mnie jednostka jest inna, ale ułożyłem sobie proporcje i wyszło mi po konwersji 19, więc tylko 4 ponad normę.

Te batony są GENIALNE!!! Może jestem dziwny, ale smakują mi one dużo bardziej niż wszystkie inne. No i idealny skład i proporcje. Wreszcie baton, który można jeść na rzeźbie. Lubię Snicersy, ale dzisiaj po spróbowaniu MATRIXA, zapomnę o nich na długi czas. Taki baton to świetna przekąska, ulatwiająca wytrwanie na diecie bez słodyczy. DZIĘKI [...]

dzieki, a jak bede laczyl to zwracac uwage tylko na to by leucyna miala odpowiednia ilosc? dobierac proporcje zeby bylo razem z BCAA i EAA 4000mg leucyny?

Jeśli chodzi o tłuszcze to możesz być bardziej dokładna, nie chodzi tutaj co jest dobre, a co złe, ale o właściwą proporcję kwasów tłuszczowych. Przy takich założeniach dietetycznych proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 lub ewentualnie trochę więcej jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. [...]

Małe dawki tych wszystkich amin tam są, jakieś enzymy trawienne i witaminy. Wolałbym vitalpacka N6 z Treca, fajne ma proporcje witamin, chelaty i do tego omegi i kofa, z rana jak znalazł.

Z jaka kasza to mieszasz ? Jakie proporcje ?