proporcje

Sami ma przezaj**iste proporcje jak dla mnie ;)

To były badania robione dosyć dawno - nie sądzę jednak, żeby się dużo w tej kwestii zmieniło. Weź pod uwagę całą populację - dzieci, dorosłych, osoby starsze. Dziś też króluje pop, hip-hop itp. miałkie gatunki. Jedyny kraj gdzie te proporcje były inne to Japonia. Tam było to około 4-5%.

[...] Miażdżycy dostaje się od braku omega3 w diecie, słodyczy opisanych wyżej, izomerów trans, starego, przegrzanego tłuszczu. Natomiast nie od tłuszczu z mięsa czy jajek, jadanego w mądry sposób. Możesz śmiało jadać np. rosół, karkówkę, żeberka, drób ze skórą - jedynie ważne, by liczyć ten tłuszcz do makro i zachować proporcje kwasów tłuszczowych.

[...] DNT - niedysponowana Mam maly problem, jutro jade do Paryza na weekend i pewnie bede miec trudnosci z utrzymaniem miski - mam zamiar jednak starac sie w miare utrzymac proporcje, jesli chodzi o treningi - to beda aeroby w postaci zwiedzania miasta :D Agak napisz mi jak mozesz co myslisz o kcal i treningu ( czy zmieniac czy nie) z gory [...]

Zrób proporcje wody w stanie ciekłym do tej w stanie stałym na poziomie 1:1 i wtedy gadaj o hartowaniu. Przysiadów nie skomentuję bo to i tak nic nie daje.

Mój Boże, te proporcje będą mnie prześladować do końca życia ... Pisałem już niejednokrotnie że zostały one użyte jedynie jako przykład, łatwe, miłe i przyjemne do pokazywania jak liczyć .... ale możesz od tego zacząć i potem w trakcie diety modyfikować z węglowodanami to jest tak - najlepiej jeść węgle o jak najniższym indeksie glikemicznym, [...]

te proporcje pokutują jako dogmat od lat, w niejednym poście, podczas gdy trzeba je zawsze dobierać indywidualnie absolutnie nie obawiaj się niedoborów białka, 2 g / kg masy ciała na 100 % wystarczy i ten element diety na razie powinien pozostać bez zmian ewentualnych zmian dokonuj w zakresie węglowodanów, a w ostateczności tłuszczy, białka nie [...]

[...] mam pełną wiedzę jak funkcjonuje ludzki metabolizm (zawód ;)) nikt i nic chyba na razie mnie nie przekonają, że jedząc 2200 kcal schudnę (dobowe zapotzrebowanie z uwzględnieniem treningów wychodzi 2700 kcal) - proporcje BTW przyjęłam: B 1,5g/kg, T 0,5 g/kg W 2,5 g/kg (prawie jak radzi Tyka ;) prawie, co jak wiadomo, pewnie robi wielką różnicę ;)

[...] Anchy6pkt za 1 -nogi 2-pośladki 3-plecy 4-brzuch 5-prezentację 6-zapał,serce do sportu i ciężką pracę która jest dla mnie wielką motywacją:-)) 2 Viki5pkt za piękne sportowe proporcje 3-Arphiel4pkt za sportową delikatną kobiecą sylwetkę 4-Anusia 9013pkt barki,plecy,ramiona 5-Frani2pkt nogi,pośladki 6-Jo 19841pkt za super pośladki Zmieniony przez [...]

1. Sylwia-prezencja,proporcje,docięcie.Uwielbiam taki kształt mięśni brzucha i ta talia ;) Do tego wyraźnie zaznaczone barki i ogolna symetria-dobrze się na nią patrzy. 2. Anchy-na drugim za Sylwią,bo szersza talia i przez mięśnie pośladkowe. Docięcie i pasja,która bije ze zdjęć :) 3. Strongwoman1991 za ogólne wrażenie i wyraźne mięśnie.Widać w [...]

[...] za pupę :-) Mega wypasione poślady, które pewnie przyciągają uwagę płci przeciwnej. Jak dla mnie (o ile można) miss pośladków ;-D 5. Viki U Viki najbardziej zachowały się proporcje typowo kobiecej sylwetki ze sportowym zacięciem. Cała elegancja i piękno ćwiczenia z ciężarami to właśnie Viki, do tego ta fantastyczna sukienka... 6.Arphiel [...]

1Anchy - zdecydowanie pierwsze miejsce wszystko ładnie estetycznie idealne proporcje :) 2Anusia901 - zdjęcia fajnie odzwierciedlają sylwetkę wszystko wygląda fajnie :) 3jo1984 - podium powinno być pośladki rzucają się w oczy :D 4Sylwia2432 - może w tym przypadku nie doceniłem włożonej pracy 1 i 2 zdjęcie fajnie się patrzy ale 3 wpłynęło na miejsce [...]

Miejsca: I - Franii - no tło kiepskie, jakość bez szału tych zdjęć, ale jest to sylwetka Dziewczyny, po której widać, że ćwiczy dla funu, a nie dla sylwetki samej w sobie. Kobieca i sportowa, ale w niewymuszony sposób; Jak dla mnie perfekt. Wizytówka sfd. II - jo1984 - powody zasadniczo te same co u Franii, ale to jednak wybory miss SFD - więc [...]

1. Franii - choć więcej masy by nie zaszkodziło ;) bardzo fajne proporcje, delikatne zarysy mięśni podkreślające kobiecość. Dużo jest komentarzy negatywnych dot. zdjęcia - jak dla mnie dodaje charakteru "dziewczyny z sąsiedztwa" zamiast wymuskanej profesjonalnej sesji. Może być tym samym przykładem dla nowych, bo jest bardziej realna. Szkoda, że [...]

[...] oraz prezentacji scenicznej. Rzuca się w oczy duża pewność siebie oraz odwaga w pozowaniu. Spokojnie mogłaby pomyśleć o startach w fitness sylwetkowym, gdyż posiada pożądane proporcje w tej kategorii. Kolor stroju idealnie komponuję się z nałożonym bronzerem. Nie jestem zwolenniczka tatuaży, dlatego stawiam na 3 miejsce. Wielki potencjał. Życzę [...]

[...] przytylam.... teraz jestem tu spowrotem i walcze walcze nadal. Saidko, pomozesz mi again ? Zaczynam od silowni chce zrobic trening dla początkującej Lejdis, gdyz ponad rok nie bylam na silowni i zaczac ogarniac miske. ( trening 3 raz w tyg. silowy + aeroby) ale nie wiem jakie proporcje b/w/t przyjać. Czy przyjmiecie '' corke marnotrwawna ? "

[...] zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej ?

[...] mase no i pytanie jesli zaczynam od 2.5-5mg to jak rozkminić to z kapsułkami 10mg? wsypać zawartość kapsułki do wody destylowanej a potem odmierzać strzykawką i łykać? jakie proporcje johy z wodą destylowaną i ile brać a potem ile przerwy , no i jak sie ma arginina, cytrulina do johy - interwały/cardio robie po każdym treningu siłowym 3/4xweek [...]

ja to idę spać i nie czuje glodu, jak kazeinę od sfd odpowiednio dobierzesz proporcje to łyżką trzeba wcinać bo z szejkera nic nie wyleci.

jest ok, tylko musisz dobrac proporcje by wychodzilo okolo 50g wegla na 1l napoju