proporcje

głosuje na _Richard_ ponieważ bardzo podoba mi się jego sylwetka, super proporcje i definicja. Kiedyś widziałem go na żywo i powiem, że był naprawde mocno pocięty, szczególnie nogi, czworgłowe uda miał pocięte do "kości" z super prążkowaniem. Pozdrawiam

aPAWEL, dobre proporcje, bardzo estetyczna sylwetka.

aPawel za estetykę i proporcje Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2010-11-23 20:27:22

aPAWEL- forma rewelacyjna, świetne proporcje i definicja mięśnia. Sylwetka idealna!

głos na aPAWEL, estetyczna sylwetka, idealne proporcje, każdy mięsień dobrze wyeksponowany, super pocięte mięsnie jak na amatora. powodzenia wszystkim

_Richard_ Świetnie zachowane proporcje i definicja.

aPaweł dobre proporcje definacja rzeźba twardosc i powazne podejscie w przeciewienstwie do kilku typow choc powienen cos za***ac w koncu zeby niszczyc system totalnie bo masa umiarkowana pozdro

aPAWEL - doskonałe proporcje , niski bf

aPawel, swietnie wycieta sylwetka, dobre proporcje.

aPAWEL Niski bf%, nienaganne proporcje, dobrze przepracowane i dośc dojrzałe mięsnie

aPAWEŁ imo dobre proporcje i najlepsza sylwetka wsrod amatorow

Zastanawiałem się mocno jakiś czas, jednak głos oddaję na użytkownika aPawel. Super sylwetka, mięsień dobrej jakości, dobre proporcje jak na moje amatorskie oko, niski bf. Widać ogrom włożonej pracy. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-11-26 16:13:53

Głos na so nervous -użytkownik ten posiada idealną wręcz sylwetkę. Jego masa mięśniowa jest dostatecznie duża, ale wciąż zachowująca odpowiednie dla atlety proporcje, co jest niezmiernie ważne bowiem niektórzy uczestnicy chyba zapomnieli o zdrowym rozsądku i zamiast atletycznej przybrali monstrualną wręcz budowę. Ponadto Mariusz ma bardzo dobrą [...]

[...] ektomorfik nie bedzie robił masy na kurczaku i ryzu... i musze przyznac ze masz chyba racje a nawet tak na 90% ja osobisice jestem typem ektomorfika mimo ze mam dosyc ladne proporcje czyli wiare szeokie barki i waska talie to jednak jetem chudej kosci ze to tak nazwe trenuje juz pare lat i zawsze na ryżu i kurczaku!! i efektów prawie zadnych!! [...]

[...] (Billat, Tmax) Coggan stwierdził, że w tym też nie ma nic szczególnego. Liczy się po prostu czas spędzony na określonej intensywności i tyle. A konkretna kombinacja i proporcje ON/OFF mają znaczenie drugorzędne. Cóż, kto podskoczy Cogganowi... Ale z drugiej strony nie kto inny jak on sam powiedział kiedyś: "if it hurts you, must be [...]

MIĘŚNIE CZWOROGŁOWE UD Zacznę od największej i najbardziej kłopotliwej partii. Wielu ma problemy z rozwojem mięśni czworogłowych, nie wiem czy spowodowane jest to ich niećwiczeniem, czy robieniem tego w zły sposób. Mięsień czworogłowy uda zbudowany jest z czterech mięśni, które tworzą odrębne struktury. Są to: mięsień prosty, obszerny boczny, [...]

art ciekawy. Jednak proporcje włókien mogą się znacznie różnić w zależności od wytrenowania. Cytując artykuł z potreningu: "sprinterzy posiadają w mięśniu łydki 76% włókien szybkich, a tylko 24% włókien wolnych. U długodystansowców jest odwrotnie: 79% włókien wolnych, a tylko 21% szybkich”

dokładnie Hutnik, powiem tak typowa sylwetka koleżki z piwnicy ale dla mnie takie proporcje sa wystarczajace, pozdro 600, rosnij!

Kiedyś się przejechałem na ławce - nie czułem przy opuszczaniu ciężaru większego o 15% od CM, a wynik mi spadł na zawodach. Wycisnięcie do połowy i... koniec! Tak jakbym trafił na niewidzialny sufit w poowie drogi! To mnie nauczyło, po pierwsze żeby nie robić eksperymentów przed zawodami, a po drugie - zachować proporcję między zmęczeniem a [...]

[...] ,którą wkleiliście-to boje w tzw koszulach-zwiekszają wynik o ok 30-40 kg-nie są rekordy RAW-czyli bez sprzętu.Do tego niektóry zz tych zawodników mają mocno odmienne proporcje długości kończyn-co mocno podnosi wynik-ale to cecha gnetyczna. Co do treningu rwania i podrzutu-w programach z ciężarowcami było to kilka razy poruszane-trzeba [...]