proporcje

_Richard_ swietne proporcje, ladnie wyciety, separacja

Ja głosuje na _Richard_'a. Fajne proporcje i widzę że musiał sporo z siebie dać(śledzę karierę;)) żeby sie tak wyciąć.

Głos na aPAWEŁ, świetna definicja, ale i też proporcje.

[...] chyba zastanowic nad zatrudnieniem zawodowego fotografa-koszt niezbyt wielki w stosunku do nagrod i przede wszystkim ewentualnego zwyciestwa... nie byloby wtedy dysproporcji na zdjeciach miedzy nogami a tulowiem-co moze wplywac na ostateczny wynik. takze odpowiednie spodenki na zawody tez warto by kupic.poprawia to znacznie sylwetke i proporcje

Głosuję na aPAWEL przede wszystkim za proporcje

aPAWEL Za jakość i proporcje. pozdrawiam

aPAWEL Dobre proporcje,nie za wysoki bf-ogółem bardzo estetycznie+to że jest amatorem na pewno też punktuje.Poza tym duży progres od ostatnich zawodów.

Głos dla aPAWEL za doskonala symetrie,mase,proporcje oraz niski bf.

aPawel- idealna sywletka wg mnie, proporcje i symetria wyraźnie sie wyrózniają

aPAWEL zdecydowanie najlepsza sylwetka z prezentowanych.. dobre proporcje i separacja mięśni

oddają głos na użytkownika _Richard_ wg mnie bardzo dobra sylwetka, z trudem wypracowana, dobra proporcję, jak dołoży masy będzie świetnie

19-20.09.2015 sb/ndz. Śniadanie "czyste", rosół do śniadania zamiast herbaty to jest super opcja ;). Potem już w trasie i weekend w Wiedniu. 21.09.2015 pon. Chora. Miska głównie węglowo-tłuszczowa, niedojedzona na bank. Fajnie wrócić i mieć jeszcze rosół w lodówce :). 22.09.2015 wt Dalej chora, ale już lepiej. Miska już czysta, ale nieliczona. [...]

Esther, podalabys prosze proporcje skladnikow na koktajl ktory robisz wg Kittie? Dzięki :)

Większy troszkę chyba też jestem, przynajmniej jak się widzieliśmy z Bartkiem ostatnio to tak było :-D Klasyk jak najbardziej myslę, sylwetka bardzo estetyczna i fajne proporcje, więc czemu nie ;-) troszke wiekszy? prosze Cie Przemek, mnie dzieli pare lat treningów zanim bede miał podobne rozmiary };-) a co do Klasyka to Nowotarski tez mi to [...]

No, że klasyk to rozumiem, bo sylwetka, proporcje są bardzo ładne, ale że 75kg to już zaskoczenie:-)

Przy mące tak aby wyszlo coś ala "kleik" jest zwyczajnie więcej roboty i trzeba dobre proporcje mąki do wody dobrać. Swietny przepis dawał kiedyś Wiktor. Wrzatek z czajnika, wsypujemy mąki (nie pamiętam ale jakoś 300ml wody na 100gr mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie [...]

[...] parę osób które mnie rozpoznaje, bo tam na grupie ponad 80 tysięcy osób i dziwne uczucie, chociaz ostatnio słyszałem komentarz w stylu ,,patrz to ten prze ch**" coś takiego to miła niespodzianka :D Co do gofrów mam takie same proporcje, tylko zdarza się, że dodam kakao, albo zastąpię mąkę - budyniem, lub białkiem czasami jak mam odpowiedni smak,

[...] 3) 65kg x12 4) 65kg x12 -Siedząc obunóż 1) 130 x 12 (+5kg) 2) 130 x 12 (+5kg) 3) 130 x 12 (+5kg) 13 tysięcy kroków + 15 min interwał Kcal > obcinam 100 i zmieniam trochę proporcje 20 węgli > 20 białka Obecne makro : 220B / 300W / 50T 2500kcal /SFD/2018/8/25/570eb060ec2b452f832a19c186927543.jpg [...]

[...] z neatu, to każdy ma trochę odmienne partycjonowanie makroskładników - przy nadwyżce. Więc 2 takie same osoby mające taka sama ilość ruchu zrobia podobna ilość wagi na agresywnej nadwyżce, bo to matma w tym wypadku, ale proporcje mięśni/fatu będę tutaj sporo uwarunkowane od genów, które są też po części uwarunkowane od zatłuszczenia w młodości.

Proporcje? Najlepiej: miód < spirytus