Ja walę deczko ponad 500tescia i troszkę mniej niż 500 master. No mnie więcej proporcje 50/50 i jest git majonez no i jakie odczucia? byłeś już na tych badaniach?
Ja walę deczko ponad 500tescia i troszkę mniej niż 500 master. No mnie więcej proporcje 50/50 i jest git majonez no i jakie odczucia? byłeś już na tych badaniach? Jeszcze z 2 shoty i idę na badania. Odczucia bardzo miłe. Samopoczucie zaj**iste. Żyły bardziej wywaliło. Ale to są tylko odczucia. Ja muszę mieć czarno na białym jak to wszystko wygląda [...]
Noo raczej łatwiej jak trzmasz odpowiednio proporcje tłuszczy
[...] odpowiednim dla nas poziomie, tylko za nisko to lipidy będą rozjechane. Niestety ale nie każdy będzie miał hdl:ldl 1:2 z estro w normie i być może żeby żeby poprawić swoje proporcje trzeba będzie albo zmniejszyć ilość androgenów, albo zwiększyć nieco estro, co powoduje dalsze komplikacje, bo taki poziom może już być groźny dla prostaty, [...]
Daj 2x wiecej trenu od testa i zobacz :-) To już testowałem na sobie. Bez zmian. Powiedziałbym ze w moim przypadku nawet nabicie ciut mniejsze Jakie proporcje leciales?
Daj 2x wiecej trenu od testa i zobacz :-) To już testowałem na sobie. Bez zmian. Powiedziałbym ze w moim przypadku nawet nabicie ciut mniejsze Jakie proporcje leciales? Właśnie dwa razy więcej trenu niż teścia. 150mg-175mg propa do 300-350mg trenu tygodniowo i podzielone dawki bite ed
[...] to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-01 19:30:44 Twoim problemem są złe proporcje kwasów tłuszczowych. Na wysokich węglach większość musi trzymać nasycone, zwierzęce bardzo nisko. Tutaj masz jeden problem, "chude mięso mielone z szynki", makro [...]
Czy dorzucenie 30mg mety i 30mg wina na ostatnie 4 tygodnie przygotowań tylko pod kątem siły będzie dobrym pomysłem?? Czy może inne proporcje jednego i drugiego? Podkład z testa jest cały czas 250 e3d. Waga 115 kg lepiej żeby nie wzrosła.
Czy dorzucenie 30mg mety i 30mg wina na ostatnie 4 tygodnie przygotowań tylko pod kątem siły będzie dobrym pomysłem?? Czy może inne proporcje jednego i drugiego? Podkład z testa jest cały czas 250 e3d. Waga 115 kg lepiej żeby nie wzrosła. Nie ma tu żadnego powerliftera?
[...] pogorszyć sprawę, a potem krążą opinie, że o3 tej firmy to lipa, bo jadłem 20g ed i mi LDL skoczył %-) Pamiętaj też, że nie dźwigniesz niczym HDLu jeśli będziesz miał kijowe proporcje hormonów. Popularne jest u nas trzymanie teraz estro w normie, poniekąd jest to jakieś bezpieczne wyjście, szczególnie dla osób podatnych, czy mających problem z [...]
[...] to nie mam zielonego pojecia czy wgl jakas jest. Musze jeszcze raz odtworzyć warunki jakie wtedy były ,poziom estro itd .Ale jak pamietam wtedy wszystko lecialo bez zmian i bedac na wysokich wunglach tylko to zmienilem i bylo buuuum ze ja j**ie :) nie wiem czy w kontekscie formy takie proporcje byly by git , ale ta MOC panowie taaa MOC %-)
Bił ktos wiecej nandro niz testa, jak odczucia? Zalezy jakie proporcje masz na myśli to jest podstawowe pytanie
Tylko musza komuś proporcje pasowac a z tym gorzej
A ja tak bardziej o podstawe zapytam :D Jezeli masuje na masie 3500 kcal przy 78kg i niskim bf i mam np proporcje 2gB x 78kg (te z ryzu tez wliczam i owsianych?) Wegle, tluszcze (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge [...]
A ja tak bardziej o podstawe zapytam :D Jezeli masuje na masie 3500 kcal przy 78kg i niskim bf i mam np proporcje 2gB x 78kg (te z ryzu tez wliczam i owsianych?) Wegle, tluszcze (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge [...]
Jakie proporcje tutaj były? Nie dajesz proszku do pieczenia? To moje gofry :-) /SFD/2020/3/4/720eee05bc704da6a42050074bd20038.jpg
Wyciąg z karcocha coś na daje na poprawe lipidów (dobre tluszcze w diecie sa,proporcje tez ok) przy srodkach malo ryjacych lipidy(test,bold ,deka)?
[...] czasku z sezamem dodajemy mieso.Smazymy krótko , mieso ma być soczyste.Pod koniec smarzenia dodajemy makaron ,warzywa i wlewamy reszte marynaty.woda ma odparowac , tak aby powstal sos który nam to ladnie poskleja.Po nalozeniu na talerz dodajemy sos sriracha.Smacznego :-) marynate mozemy zrobic w wiekszej ilosci ale proporcje muszą sie zgadzac.
[...] w dni treningowe. Czyli jak masz pracę i trening węgle podbij wyżej a białko niżej i tłuszcz minimum z możliwego. Wtedy wciąż zachowasz kalorykę z deficytem tylko proporcje makro będą inne a Ty będziesz czuł się lepiej z racji większej podaży Węglowodanów. Przypuśćmy masz 350g białka i 300g WW w DNT a w DT robisz 300g białka i 350g WW [...]
Tu nie chodzi o to a o proporcje kwasów tłuszczowych,one mają się zgadzać.Ile tluszczu węgli białka w diecie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
