proporcje

a masz pewność, że masz dobrze zbilansowaną dietę? jakie proporcje b/t/ww?

bo to był błąd kluczem są proporcje co z tego, że będziesz miał np. ten dodatni bilans jak będzie w nim 80% węgli.Nic to nie da. dlatego piszę, że dieta jest najważniejsza.Aczkolwiek nie chodzi też o chodzenie z kartką i kalkulatorem.

wygląda ok, poza tym ze nie ma warzyw, dorzuc je do kazdego posiłku oprócz potreningowego, przedtreningowo mniejszą porcje, zadbaj o proporcje kwasów tłuszczowych bo masz znaczna przewagę wielonienasyconych, proponuje zamienic pestki na oliwe sardynki i inne puszkowane ryby wogóle wywal z diety, reszta wygląda ok do sniadania dorzuc garsc orzechow [...]

[...] tabeli pdcaa (tabela 7): http://www.doh.gov.za/docs/regulations/2002/reg1055annex.html w zwiazku z tematem mam pytanie: jaka jest roznica miedzy bialkiem z ryby (nie mylic z puszki) a bialkiem z miesa? w ogole jest jakas istotna? moze proporcje aminokwasow diametralnie sie roznia? chetnie dowiedzialbym sie tego szczegolowo od kogos kto sie zna

Skład jak każdy inny rzepakowy. Proporcje kwasów tłuszczowych dobre. Jednak ważne jest przetworzenie produktów. Na tym bazuj wybierając źródła makroskładników.

sto gram ryżu i 100g. kurczaka daje mniej wiecej proporcje białek do węgli jak 8-2, wiec przy tym bym pozostał... stosowanie 'pobudzaczy" insulinowych uznaję osobiście za pomocną metodę- ale bez przesad ilościowych a także bez przesady w oczekiwaniach jej niebywałej skuteczności/lepsza jest mieszanka białka i węgli niż czysta glukoza/.

Kaptury robie dopiero od stycznia, ale i tak widze poprawe. W sumie kazdy mowi, ze mam dobre proporcje i rzezbe, ale niestety nabieranie masy idzie mi powoli. Chociaz ma to swoje zalety, bo w ubieglym roku przytylem 6kg, a obwod pasa pozostal ten sam. Czyli powoli do celu.. (czyli mr olimpia hehe)

Czyli ułożyć dietę stabilizującą wage tak ? A tak na marginesie jakie są proporcje makroskładników (białka, węglowodany i tłuszcze) na utrzymanie wagi na redukcję wiem i na masę też ale na utrzymanie nie bardzo.

poczytaj wiecej te proporcje co przedstawaiłes to napewno nei CKD nikt tu diety ci nei ulozy, uluz sam i daj do sprawdzenia

dobry jest taki proporcje dobierasz wedle wlasnych upodoban ryz zwykly banan wpc ryz lekko rozgotowujesz,wrzucasz do blendera,dodajesz banana miksujesz dolewasz wode ustalajac konsystencje a na koncu dosypujesz bialo i masz extra gainera

zastanów się ile dostarczasz ich z diety następnie zoacz na proporcje n6

dieta fajna za duzo cos tych posiłkow tu wyszło dobierz odpowiednie proporcje

powiedzcie mi jakim to cudem, skoro w 100 gramach mamy 78 gram bialka, 4 tluszczu i ponoc 0 wegli??? a wiec pozostaje nam 18 GRAM WITAMIN, MINERALOW, I WYPELNIACZY!!! SPRAWDZCIE SOBIE NA PRZYKLADZIE LACMY, (PODAJA TAM SZCZEGOLOWY SKLAD) JAK WYGLADAJA PRAWDZIWE PROPORCJE. ostatnio jak probowalem udowodnic, ze firmy robia maly walek z podawaniem [...]

Witam Kupiłem pregnyl 5000j x 2 na odblok ale nie wiem jak to rozcieńczyć, kupiłem też tą wodę w aptece do rozcieńczania 5ml x 2 I teraz jedną amp. pregnyl rozpuścić z jdną amp. wody i to wstrzyknąć czy jakie proporcje ?

Wielkie dzięki... Wsumie miałem tylko wątpliwości z dniem w którym biegam- jak go traktować czy jak treningowy czy nie... jeszcze tylko spytam czy traktować dzien w którym biegam jako treningowy nie zależnie od tego czy robie interwały czy aeroby?? i czy wszystko zostaje tak jak jest (proporcje) nie zaleznie od stylu biegania?

spoko teraz jest niby 'nowy' wpc80c ktory ma 6%laktozy ale za to 9% tluszczu (stary wpc80v mial ta proporcje na poziomie 15 / 1,2) -reszta mniejwiecej bez zmian ciekawe czy tak jest - czy tylko tak napisali bo sie ludzie burzyli ze za duzo cukrow .poZDro. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl [...]

eNd_ moglbys podac proporcje skladnikow w swoim koktailu?

[...] to dość sporo, ale jak będziesz dobrze reagował to nic nie stoi na przeszkodzie żeby tak jeść. Poza tym jeśli chciałbyś jeść więcej węgli to w trakcie możesz nieco zmieniać proporcje między węglowodanami, a tłuszczem. Jedne kosztem drugich bo najczęściej jest tak, że poczatkowo objętość posiłków jest duża jak węgli jest duża, ale z czasem [...]

Proporcję ok,ww zwiększaj systematycznie .Osobiście ww zacząłbym od 4 g i kontrolował wagę. Ułóż odpowiednio zbilansowaną dietę teraz.

Bo podnosi. Ale jak jesz zbyt duzo kalorii (globalnie) to i tak nic to ci nie da. Jezeli natomiast zmiensiz proporcje W/B/T to juz inna bajka.